手抓球運動開展的可行性分析

孔慶波，熊祿全，陸梓嘉，王海林

手抓球是一款源自歐洲的運動型產品，它的全名為愛斯高手抓球(Axglo)［1］。近年來，作為一項非奧運項目，愛斯高手抓球(以下簡稱手抓球)運動憑借其諸多自身優勢在歐洲得到了廣泛普及與傳播，日益成為一種流行、時尚的體育運動。在經濟全球化趨勢下，手抓球產品于2012年打入我國市場并逐步為大眾所知。但由于手抓球是一項新型的非奧運項目，當前來講還只能是為少數人所熟知。因此，手抓球在我國開展必定面臨著一系列問題和困難。所以，要想把這項新型體育運動引入我國體育市場，還須把手抓球運動的項目特點和其功能性作用逐步挖掘并在大眾健身過程中進行宣傳與普及，才能推動該項非奧運動在我國快速發展，實現其積極的健身功效與價值。

1 手抓球運動的項目特點

一款新型運動產品的普及必然有其自身的項目特點。手抓球作為一項新型非奧運動其諸多項目特點迎合了我國大多數體育人口的消費特征和市場需求，能夠滿足大眾體育鍛煉與健身的需要，所以它必將能夠在我國廣泛開展起來。

1.1 產品便于攜帶，性價比高

手抓球設計十分獨特和新穎，其生產制作過程不僅保證了小球的高度穩定性和球拍的耐磨性，還以體積小、重量輕的優勢在市場推出。球拍的形狀是一個半圓型，中間的兩個孔就是為放置球而設計的(圖1)，球拍的體積不到1.2立方分米。塑料材質使得整個拍子非常輕盈，加之小巧時尚的外形，使它因具有方便攜帶的產品優勢而備受大眾青睞［2］。在外出旅游或者散步的時候都可以帶著它，絲毫不會占據很大空間，小巧新穎而且方便攜帶。同事之間還可以互相贈送，充當孩子玩具，既安全又有樂趣。所以，手抓球很適合在我國大眾體育中普及，也必然會受到大眾歡迎。性價比高是它的又一特點。如果要想這項運動得到廣泛普及，那么適合大眾消費的價格是其普及的關鍵。隨著知識經濟時代的到來，社會競爭不斷加大，人們被各種壓力所困繞，物價飛漲與工薪偏低已成為我國大多數人群所面臨的主要矛盾。在這種背景下，一款價格便宜且經久耐用的體育產品必然會深入大眾民心。同羽毛球、網球、乒乓球等球類項目一樣，其球拍做工精致，但其成本較低，球拍和球的總價不到100元，且專業材質使得球拍和球的使用壽命也達到了最大限度的延長，所以說手抓球是一款性價比非常高的非奧健身項目。

圖1 手抓球實物圖

1.2 中低可控運動強度

我國已開始步入老齡化社會，成千上萬退休老人的健康狀況問題給國家和社會帶來了巨大挑戰。基于這種情況，摸索一種適合大眾特別是老年人群進行體育健身的運動項目迫在眉睫。而常見的諸如籃球、羽毛球、足球等運動項目不僅要求參與者具有較高的身體素質，而且還需要一定場地設施和資金投入。所以，在實際的運動項目中能夠適合老年人群健身的就只有一些諸如走、跑以及跳舞等形式的運動，而這些運動又通常由于缺乏趣味性致使很多老人沒有興趣。因此，只有運動強度較低且娛樂性較強的休閑項目才適合老人進行鍛煉和健身。手抓球就具有這方面的特點，傳接球不僅運動強度低，而且趣味性極強，同時又能實現鍛煉身體的目的。一場籃球下來基本上是汗流浹背，偶爾一場羽毛球運動也會讓你精疲力竭。而這種情況在手抓球中基本不會出現，因為它本身的運動強度不大，屬于中等強度。手抓球運動不會因為很久沒有運動再去練習而受傷，也不會因為很久沒有操作而技術下降。同時，它不同于其他運動項目，其運動強度具有一定的選擇性，可以在彈接球的過程中降低或加大難度，比如跳躍、背后、胯下等傳接球，還可以根據自己的實際水平，增減球的數量來改變運動強度，所以說它的運動強度是具有可控性和選擇性的。

1.3 安全性高

提及安全，相信很多人都對它有著深刻的理解，深知安全對于個體的重要性。體育鍛煉的本質就是增進身心健康，這一根本目標促使保證安全成為了大眾進行體育鍛煉的前提條件，而且一種安全性高的體育運動項目也必然是大多數健身人群所需要和接受的。任何體育運動都應該是在保證安全的條件下進行開展，健身者在選擇和進行體育鍛煉的時候，首要考慮的要素也是必然是安全。眾所周知，羽毛球球運動可能扭傷關節，籃球、足球都有激烈的身體對抗，容易造成摔倒與撞傷，這些例子在生活中都屢見不鮮。而手抓球基本避免了這些意外，安全事故很少發生。手抓球運動無直接身體對抗和中低強度的特點決定了其高度的安全性。手抓球運動強度適中且可以控制，不需要激烈碰撞和身體接觸，也不需要使用者有多么強的爆發力，所以對于參與人群具有極高的安全性。只要使用者有正常的運動能力和思維能力，無論你是五六歲的小孩還是六七十歲的老人，都可以作為一個使用者安全地去嘗試這項運動帶來的樂趣。它的高度安全性特點既符合了大眾體育鍛煉的需求，也實現了使用者的健身初衷。

1.4 不受時間和空間限制，使用方法多樣

手抓球不同于其他球類，基本不會受場地、時間等因素的影響和制約。比如說你要打籃球，那么就要到規定的場地去;如果你要踢足球，前提是有運動場地;如果要去打網球，首先就得考慮是否有球場。而手抓球不一樣，它隨處可以使用。與此同時，想要什么時候玩就能什么時候玩，它可以是在白天，也可以是在晚上，白天拿出黃色球，晚上拿出夜光球。它不會因為運動時間不夠而不能玩，也不會因為加班到深夜而不能玩，獨特的夜光球設計讓你在白天黑夜交叉中玩到盡興。手抓球不像其他球類玩法那樣單一，完全打破了類似羽毛球、網球那樣的對手數量局限性，可以根據不同情況決定不同的玩法。只要你敢想，就可以在安全的前提下嘗試各種玩法。可以一個人自己拋接球，也可以兩個人進行拋接球，還可以多個人一起交叉拋接球或者是分組接球;另外，還可以根據自己的水平決定傳接球的個數，甚至將4個球一起進行接拋等，玩的形式多種多樣。這項體育運動可以運用到學校教學或比賽中去，讓學生開展小規模的手抓球比賽等。可以以接球的個數或者是拋球的遠度來制定比賽規則，充分體現了手抓球使用方法靈活多樣的特點。可見，手抓球有各式各樣的玩法，它不受時間和空間的限制，而更多使用方式的出現在于玩家自身的想象力和創新力。

1.5 技術要求低，簡單易學

隨著我國經濟的不斷繁榮，體育事業得到了快速發展。但相對于西方經濟發達國家而言，我國體育事業還很落后，特別是在大眾體育的普及方面與歐美國家相比還存在較大差距。當前我國體育人口在各年齡段所占比例的整體情況仍呈“馬鞍型”態勢，體育人口年齡在16歲以下和65歲以上兩個階段占到了多數，這些年齡段的人群基本上是由學生和退休老人組成，其特點是學習新型健身運動項目時間不足或者是學習能力較弱，但同時也是最需要加強身體鍛煉的兩類人群。對于求學階段的學生來講，由于較大的學習壓力和時間緊張而沒有過多地時間去參加體育鍛煉，促使技術簡單并一看就會的運動項目亟待出現，以便他們能夠隨時進行體育鍛煉。而手抓球運動不需要學生花費過多的時間去學習運動技術，基本是一聽就懂、一看就會。同樣，手抓球也適合在廣大的老年人群中開展。一般情況下，老人不適合參加運動較為劇烈的體育運動，而手抓球運動強度低、技術易學的特征正是老年人群所需要的。手抓球運動簡單易學的特征促使它適合更廣泛的人群，符合我國大眾體育健身的需要，其普及態勢將是推動我國體育健身事業發展的必然要求。

2 手抓球運動的作用

2.1 提高人體協調性與反應速度，促進人體血液循環

手抓球作為一種新型體育運動同其它體育運動一樣，能夠有效地提高人體的協調性。手抓球在傳接球的過程中，需要調動腳掌、手、腰、大小臂、手腕以及手指等各個部位進行積極參與。它能夠讓玩家在后背、肩膀等身體各類關節得到活動和鍛煉的過程中提高玩家的反應速度與靈活度，特別是手眼、身心的協調能力，并在不斷移動的過程中伴隨著身體重心的變化與轉移，而身體重心的掌握以及四肢的協調運動是影響人體協調性的重要因素。小孩玩了可以提高協調能力，使身體的各個部位得到很好的鍛煉;老人使用了可以提高協調性和反應速度，充分活躍大腦。所以，經常進行手抓球鍛煉，可以保持并提高人體正常的平衡協調能力，使身體在日常工作和生活中變得敏捷，動作變得優美。手抓球在傳接球的過程中，需要身體各個器官的協調運轉，在拋接球的過程中要快速、敏捷地將球夾住，并迅速、果斷地將球擊出。整個過程中，人體各個內臟器官隨之運動，心跳頻率隨著運動強度的改變而不斷變化。經常參與手抓球鍛煉會有效提高人體的反應速度并增強各內臟的生理功能，同時又能促進人體血液循環和新陳代謝，從而活動全身筋骨、促進人體健康。

2.2 培養敏捷思維，提高人際交往能力

要想在手抓球比賽中取勝對手，就必須集中注意力仔細觀察和分析對手傳接球所用力量的大小及傳球的方向，就需要把大腦與身體協調的結合起來。這樣長期運動的結果必然有利于提高大腦的運轉速度和動作思維的敏捷性，這一作用對于童年時期的運動個體來說其所呈現的效果則更為明顯。因為人類兒童時期的智力正處于不斷發育的成長階段，其心智發育也正處于快速成長的時期，其參與手抓球鍛煉的同時，會絞盡腦汁的觀察對手，思考對手的擊球方式及接球的落點。而在長期手抓球運動的作用下，必定有利于在提高兒童大腦運轉速度的過程中開發其個體智力，培養敏捷的動作思維能力，促進身心健康發展。手抓球運動除了對人體身體素質的鍛煉外，還有利于人際交往能力的培養。手抓球玩法形式多樣，有一對一單打、雙打及多人混打等方式，在這些玩法中都有一個共同的特點，就是需要其他人參與才能進行下去。所以采用這些玩法就不得不和隊友進行語言溝通，就不得不和對手講清規則及注意事項。不言而喻，此般長久手抓球運動的參與，無疑能夠提高個人的語言溝通能力，有利于日常生活中的人際交往。

2.3 預防職業病的發生

當今社會正處于信息化時代，報刊、雜志、手機信息、電腦操作等在生活中所傳送的各類信息與資訊將數不勝數并不可回避，在這種環境中通常一待就是幾個小時。如果長時間不停地近距離用眼和久坐不起，必定會使眼睛疲憊不堪，脊柱也會受迫變形，最終引發各種眼病和脊椎病等職業病發生。參加手抓球鍛煉，眼睛會隨著球的移動而不斷變換視點距離，能夠有效緩解眼睛疲勞，減小眼病的發生概率。同樣，在傳接球過程中，脊柱會得到充分活動，有效放松脊椎的緊張度而預防脊椎疾病的發生。除此之外，人們在日常工作及生活中，多數時間都在電腦前度過，促使鼠標手成為了當今社會人群易出現的病癥，通常會伴隨手指僵硬和關節變形等癥狀的出現。針對于此，可以通過經常參加體育鍛煉來進行預防，而手抓球就是一種不錯的選擇。因為在傳接球的過程中，手指的迅速伸張可以有效地活動指關節，促進手指的血液循環。所以，手抓球運動不僅可以鍛煉身體，還能有效的預防眼病、脊椎病、鼠標手等各種職業病的發生。

3 開展手抓球運動的對策

對于當前我國群眾體育的發展情況而言，手抓球不僅能夠充分滿足人們的鍛煉需求，而且又是一款投資小且攜帶方便的體育用品，所以該項目的開展必定能夠大力促進我國體育健身事業的發展并獲得非常好的市場效益。但是，手抓球運動作為新興潮流運動在我國開展可能還面臨一系列困難。在此，就其未來發展進行了以下宏觀與微觀兩方面的思考。

3.1 宏觀上

3.1.1 由東到西依次推廣 由于我國經濟發展的不平衡，東西部地區居民生活水平存在著較大差異。在這種情況下，我國東西部居民的體育思想意識也存在著很大差異，東部地區體育事業的發展領先于西部地區。因此，手抓球運動的開展可以先在東部發達地區推廣，分步分階段地向內陸地區轉移。

3.1.2 從學校向社會輻射開展 學校體育作為群眾體育的重要組成部分，在全民健身過程中起著積極的導向與引領作用。所以，手抓球運動可以先在學校中開展，這樣可以實現以學生為傳播中介向社會進行普及的輻射式傳播。

3.1.3 先城市后農村進行 由于城市和農村不管是在經濟方面還是文化方面都存在較大差異，所以往往在城市開展的活動都要比農村快。因此，手抓球的開展可以先考慮在城市進行，然后再轉向農村。

3.2 微觀上

3.2.1 大力宣傳手抓球項目 由于手抓球剛剛進入國內市場，大多數公民對其還很陌生。針對這種現狀，地方政府應加大宣傳力度，宣傳手抓球的基本知識;相關媒體、網絡也應該承擔起社會責任，推出手抓球的相關視頻及公益性健身廣告，以加強居民對手抓球的了解和認識，從思想意識上形成手抓球體育健身的觀念。

3.2.2 以競賽形式推動手抓球的發展 所謂的競賽形式就是相關部門舉辦一些手抓球運動比賽并設置一定獎勵，提高居民參與的積極性，讓居民自愿的參與到手抓球的運動中來。

3.2.3 個人積極學習手抓球知識，培養體育鍛煉意識 除了政府加大宣傳力度外，公民個人也應主動的學習手抓球運動知識，增加對手抓球項目特點與其功能性作用的認知度。

4 結語

由于手抓球作為一款新型、時尚的體育產品源自歐洲，所以目前在國內手抓球運動的開展還處于萌芽階段。而對于一個消費者眾多的大市場來講，引進一款新興的體育產品只要符合這個市場的需求，必定會帶來巨大的社會價值與經濟效益。手抓球在我國的開展必須以客觀事實為基礎，尊重體育項目的發展規律，因地因時制宜地探索相應發展策略。手抓球的諸多特點和作用，符合了當前我國體育人口的消費需求，因此引進手抓球運動在國內必然會得到大眾歡迎，必然會推動我國全民健身事業的發展。

［1］ 愛斯高手抓球材質和組成［EB/OL］.http://www.axglo.com.cn/115.html，2012 － 01 －16.

［2］ 愛斯高手抓球玩法和功效介紹［EB/OL］.http://www.axglo.com.cn/118.html，2012 －01－16.