籃球曲線運球口訣

肖蘭敏+++馮巖

序言

運球好又快 跑速很關鍵

整體共五段 起行間轉沖

起動

屈膝肩前移 兩眼斜前視

左下右手上 推球后前行

運球過一桿

球運兩三下 右手過一標

落地即發力 過桿速不減

桿間

標間三步好 兩步步幅大

標間四五步 要求步頻高

運球桿側落 主動迎推球

變向桿側前 內側加探肩

右行左手推 左行右手推

轉、沖

回轉手腕立 運球次數少

推球離體遠 人球共前進endprint