籃球比賽中節(jié)奏的調(diào)控在進攻與防守中的運用

黃德勝 陳靜霞

摘 要： 籃球運動是一種由多種技戰(zhàn)術(shù)組成的復(fù)雜多樣性的對抗性運動，在技戰(zhàn)術(shù)的運用及比賽的全過程中處處體現(xiàn)運動節(jié)奏的變化。本文運用文獻資料法、錄像觀察法、專家訪談法及邏輯分析法，針對籃球比賽中節(jié)奏的表現(xiàn)形式、特征和影響因素進行深入分析，探討如何在比賽不同階段調(diào)控比賽節(jié)奏，克敵制勝，指出在籃球教學(xué)、訓(xùn)練與比賽中注重對比賽的節(jié)奏調(diào)控的學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞： 籃球比賽 節(jié)奏調(diào)控 進攻 防守

1.引言

現(xiàn)代籃球競技日益激烈，賽場情況瞬息萬變，比賽成果的取得對教練員與運動員臨場能力的發(fā)揮提出更高要求，其中對比賽節(jié)奏把握的能力起著重要影響作用。尤其在一場勢均力敵的比賽中，較好地控制、把握比賽的節(jié)奏，有利于掌握比賽主動權(quán)。從籃球比賽的實踐發(fā)現(xiàn)，教練員不斷地運用規(guī)則允許的換人、暫停擾亂對手的攻防節(jié)奏，運動員通過技術(shù)節(jié)奏的變化體現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏的要求。因此，正確深刻地理解籃球運動的節(jié)奏并且運用節(jié)奏的變化爭取比賽的主動權(quán)，將對比賽制勝起到重要的影響作用。筆者通過對籃球比賽中節(jié)奏的表現(xiàn)形式、特征及影響因素進行深入分析，探討如何對籃球比賽的不同階段節(jié)奏進行調(diào)控，為更好地指導(dǎo)籃球教學(xué)、訓(xùn)練與比賽服務(wù)。

2.研究對象與研究方法

2.1研究對象

以無錫業(yè)余體校女子籃球隊為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

查閱了大量與籃球技術(shù)、籃球比賽中攻防技巧相關(guān)的文章與調(diào)查報告。

2.2.2錄像觀察法

瀏覽了歷年來中國男女籃球與其他國家籃球隊的比賽錄像和視頻。

2.2.3專家訪談法

通過走訪、信訪和電話等方式向從事籃球方面工作的專家、教授虛心請教，并就相關(guān)問題和觀點與他們交流，虛心聽取他們對論文的寶貴意見和建議。

2.2.4邏輯分析法

運用歸納法對相關(guān)資料進行整理和分析，對研究資料進行邏輯分析和梳理，從而得出結(jié)論。

3.結(jié)果與分析

3.1籃球比賽節(jié)奏的內(nèi)涵

“節(jié)奏”一詞在《新華詞典》中有兩種解釋：一是在音樂中，音的長短、強弱有組織地進行；二是比喻均勻、有規(guī)律。節(jié)奏存在于一切運動之中，它是技、戰(zhàn)術(shù)在時間和空間上的綜合反映。在競技運動中，最常見到的是技術(shù)（動作）節(jié)奏、負荷節(jié)奏、生物節(jié)奏和比賽節(jié)奏。技術(shù)（動作）節(jié)奏是指在完成動作過程中的時間特征，包括用力的大小、時間間隔的長短、動作幅度的大小及動作快慢等因素。由此可知，籃球比賽節(jié)奏是指在籃球比賽中，通過個人的攻防技術(shù)和全隊的戰(zhàn)術(shù)配合行動表現(xiàn)出來的快、慢、張、馳變化的運動特征。即比賽中交替出現(xiàn)的具有一定規(guī)律的強弱、長短、快慢、緩急和時間間隔等攻守現(xiàn)象，集中體現(xiàn)為攻守過程的速度變化與比賽雙方的戰(zhàn)術(shù)變化。

3.2籃球比賽中節(jié)奏的表現(xiàn)形式及其特征

籃球運動是雙方的攻守對抗，雙方攻守速度的變化是節(jié)奏的集中體現(xiàn)。依據(jù)籃球比賽的攻守及攻守的轉(zhuǎn)換的各個不同階段，可以將籃球比賽中節(jié)奏的表現(xiàn)形式劃分為進攻節(jié)奏、防守節(jié)奏和攻守轉(zhuǎn)換節(jié)奏三種。

3.2.1進攻節(jié)奏

在現(xiàn)在的籃球比賽中，教練和隊員越來越重視快攻階段的進攻，快攻的意思就是整體地運動起來，要的就是速度及節(jié)奏。人和球形成一個整體，節(jié)奏就是很重要的。節(jié)奏不能提升的話，很容易形成防守漏洞，使對方出現(xiàn)斷球等狀況。這就要求隊員抓住戰(zhàn)機，形成配合進行投籃。快攻體現(xiàn)了籃球運動快速靈活的特點，而慢節(jié)奏的陣地進攻能力則可以全面衡量一個隊的技戰(zhàn)術(shù)水平和比賽能力。慢節(jié)奏是一種穩(wěn)健打法，經(jīng)常采用的對抗形式，也是快節(jié)奏的調(diào)節(jié)和過渡。當然，陣地進攻中不都是慢節(jié)奏，而是在慢中求快，具有鮮明節(jié)奏的陣地進攻才能獲得成功。開始組織配合時，可采用中等速度，通過人和球的移動，尋找機會，一旦出現(xiàn)戰(zhàn)機就突然加速，利用速度的變化爭取主動，使對方不得不跟著我方的進攻節(jié)奏而調(diào)動。籃球技術(shù)動作的節(jié)奏還表現(xiàn)在技術(shù)動作的規(guī)格，完成技術(shù)動作規(guī)格的熟練程度，速度變化，運用時機乃至各項技術(shù)動作的銜接組合等。如果進攻技術(shù)節(jié)奏把握好，就能抓住有利戰(zhàn)機，發(fā)揮進攻威力。例如：徒手擺脫時，如果進攻者能利用腳步移動等動作，有效地跳動與支配防守者重心的轉(zhuǎn)移和腳步移動節(jié)奏，進攻者就能占據(jù)主動，利用防守者的中心偏移或腳步移動節(jié)奏的時間差，完成個人進攻的戰(zhàn)術(shù)行動。中國女籃在第13屆亞運會中兩負日本女籃之后，日本女籃毫不掩飾說：“我們兩勝中國女籃的秘密武器就是腿、腳功夫?！边@就是說利用腳步快節(jié)奏而贏得勝利。在投籃時，如果投籃技術(shù)的節(jié)奏運用得好，就能避開防守這封蓋的角度與節(jié)奏，合理地利用時間差、位置差、空間差，提高投籃的命中率和投籃的殺傷力，形成進攻威脅。尤其是在各項進攻技術(shù)的銜接中，節(jié)奏的變化與運用顯得更具有威懾力。比如：傳接球技術(shù)與突破技術(shù)銜接的緊密、快速、準確，就能在快節(jié)奏中形成有利的錯接球，自如地調(diào)動防守，創(chuàng)造突破的最佳時機。韓國女籃對此項技術(shù)的組合與銜接頗有研究，訓(xùn)練也很有特色，在臨場運用得非常得心應(yīng)手，以致形成特有的快速突破節(jié)奏和快、準、靈的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。傳接球技術(shù)與投籃技術(shù)銜接中節(jié)奏的變化，有力地促進了各種投籃技術(shù)的發(fā)展。例如美國NBA球員接同伴空中球直接飛身摜籃，沖搶前場籃板球直接扣籃，“短平快式”的投籃配合等，充分體現(xiàn)了傳接球技術(shù)與投籃技術(shù)的配合，干凈利落，節(jié)奏明快，展現(xiàn)出技術(shù)間完美的結(jié)合與節(jié)奏的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，不僅縮短了技術(shù)節(jié)奏的時間，堅守了中間環(huán)節(jié)，而且極大地提高了籃球技術(shù)的突然性、多樣性。突破技術(shù)與投籃技術(shù)銜接中節(jié)奏的變化，有效地增強了投籃技術(shù)的多變性。此外，突破與分球技術(shù)的銜接也是利用節(jié)奏的巧妙變化，聲東擊西，達到了默契配合。凡此種種都充分說明，每項進攻技術(shù)的完成和技術(shù)動作的銜接均存在節(jié)奏問題，而且每項進攻技術(shù)的準確、適時、合理的運用仍然是一個如何掌握節(jié)奏的問題。

3.2.2防守節(jié)奏

防守與進攻既是相互制約的，又是相互促進的。籃球運動的特點決定防守總是處于被動狀態(tài)，為了制約對方進攻節(jié)奏必須有一定的防守節(jié)奏，做到你慢我慢你快我快，變被動防守為主動出擊。

防守快攻時，主要目的是制約和延緩對方的速度，給同伴回防的時間。特別在快攻發(fā)動與接應(yīng)階段要積極進行堵截、夾擊與控制快攻隊員，破壞和干擾對方推進的節(jié)奏，制止對方發(fā)動快攻。對方展開快攻后，前場防守隊員在后撤與追防的同時，要干擾對方推進的節(jié)奏，設(shè)法減慢其進攻速度，后線隊員要邊退防邊協(xié)作。了解對方區(qū)的人數(shù)和位置上的優(yōu)勢后，防守隊員應(yīng)主動出擊，緊逼對方投籃隊員進行破壞性防守，迫使其節(jié)奏發(fā)生改變，降低投籃命中率或造成對方失誤。

防守陣地進攻時，應(yīng)積極組織逼搶，提高防守的攻擊性和壓迫性。同時，防守要有針對性，并且運用防守節(jié)奏的突然變化，迫使對方失誤。防守時慢節(jié)奏，緊逼盯人是快節(jié)奏，快慢節(jié)奏在陣地防守中膠體運用，變被動為主動。同時，快慢節(jié)奏的突然變化也可以達到出其不意、攻其不備的效果。

3.2.3攻守轉(zhuǎn)換中的節(jié)奏

現(xiàn)代籃球已進入全面對抗階段，攻守回合不斷增加，進攻于防守的轉(zhuǎn)化次數(shù)隨之增多，轉(zhuǎn)化速度越來越快。攻守轉(zhuǎn)化過程所體現(xiàn)的是一種快節(jié)奏，進攻一方從獲球已開始總是以迅雷不及掩耳之勢，盡可能發(fā)動快攻。這種快攻速度轉(zhuǎn)化的目的就是盡量打出本隊的速度節(jié)奏，更好地控制比賽進程。同樣，攻轉(zhuǎn)守的瞬間也需要快節(jié)奏，這種快速轉(zhuǎn)化能力不僅可以有效地贏得防守時間，占據(jù)場上有利位置，而且可以對進攻者施加心理壓力，抑制對手特長的發(fā)揮，為盡快重新獲球創(chuàng)造條件。

3.2影響籃球比賽中節(jié)奏的因素分析

3.2.1基本技術(shù)與節(jié)奏

技術(shù)是節(jié)奏的基礎(chǔ)，節(jié)奏是技術(shù)的“綜合性特征”。合理的技術(shù)動作能顯露出和諧的節(jié)奏，和諧的節(jié)奏能體現(xiàn)技術(shù)的協(xié)調(diào)和嫻熟。運動員在掌握動作技術(shù)時，應(yīng)根據(jù)自身的特點尋找和建立自己的速度節(jié)奏。在掌握技術(shù)動作準確性的基礎(chǔ)上，注意快速多變，使速度變化和技術(shù)緊密地糅合在一體。一個優(yōu)秀籃球運動員對技術(shù)節(jié)奏的理解是深刻的，并且能將技術(shù)節(jié)奏在個人戰(zhàn)術(shù)行動中運用。其在1988年NBA總決賽中的“世紀一投”，正是技術(shù)與節(jié)奏融為一體的表現(xiàn)，其運用嫻熟的運球技術(shù)及速度節(jié)奏的變化晃過了防守隊員，然后穩(wěn)穩(wěn)地將球投進籃筐。運動員運用技術(shù)是否合理，就在于能否把握節(jié)奏。人們推崇喬丹就在于他對比賽節(jié)奏的駕馭能力。當然，沒有過硬的技術(shù)，也就無法理解節(jié)奏。技術(shù)水平的高低反映在節(jié)奏上，技術(shù)水平的高低影響對節(jié)奏的理解和把握。

3.2.2心理與節(jié)奏

良好的心理調(diào)節(jié)能力是把握節(jié)奏的重要條件。運動員一旦心態(tài)失控，節(jié)奏上也就失去控制，當隊員求勝心切時，容易沖動，盲目加快比賽節(jié)奏；當隊員膽怯畏懼對手時，技術(shù)節(jié)奏混亂，失誤頻頻?；@球運動員在比賽過程中出現(xiàn)情緒波動，發(fā)揮是好是壞，攻守節(jié)奏混亂的現(xiàn)象，心理因素是關(guān)鍵。有關(guān)研究表明：心理穩(wěn)定因素在對籃球運動員技術(shù)效果運用的影響中占據(jù)了主要位置。注重心理因素對節(jié)奏影響的同時，要不斷提升心理調(diào)節(jié)水平，通過調(diào)節(jié)節(jié)奏影響隊員。當隊員急于求成而急躁時，要有意放慢節(jié)奏。放慢進攻節(jié)奏，有助于緩解隊員的情緒，調(diào)整心態(tài)，使之趨向平衡；當隊員松懈疲憊時，主動加快進攻和退防的速度，有助于提高隊員的興奮性。

3.2.3思想作風(fēng)與節(jié)奏

在精彩紛呈的籃球比賽中，節(jié)奏變化所展現(xiàn)的頑強拼搏精神、構(gòu)成咄咄逼人的氣勢、乘勝追擊擴大戰(zhàn)果所擁有的氣概旗鼓相當鍥而不舍所特有的韌勁，逆境中臨危不懼，關(guān)鍵時刻力挽狂瀾乃至戲劇性地出奇制勝，無不來源于球隊思想作風(fēng)的培養(yǎng)與建設(shè)。中國女籃在第25屆奧運會中以“駑馬十駕功在不舍”的精神，訓(xùn)練10多套整體配合為主的戰(zhàn)術(shù)，用“多人打球”的策略，統(tǒng)一全隊的思想、強化作風(fēng)、增強凝聚力、激發(fā)戰(zhàn)斗力，形成中國女籃每場比賽隊員替換頻繁、出場率高、得分平均，主力和替補隊員無明顯的差異和界線的現(xiàn)象。因此球隊的思想作風(fēng)、意志品質(zhì)對把握比賽節(jié)奏有重要指導(dǎo)作用。

3.2.4核心隊員的作用

核心隊員是全隊的靈魂，同時是比賽節(jié)奏的主宰者?！扒к娨椎茫紝㈦y求”?，F(xiàn)在籃球運動中，核心隊員的作用愈來愈突出，進攻時善于把握比賽節(jié)奏捕捉戰(zhàn)機，鼓舞士氣，能充分調(diào)動全隊隊員的積極性，發(fā)揮本隊的戰(zhàn)術(shù)特點，防守時是全隊的指揮者，是防守節(jié)奏變化的發(fā)動者，能在逆境中帶領(lǐng)全隊進行奮斗，核心隊員的節(jié)奏意識是至關(guān)重要的，球隊中缺乏核心隊員將使全隊的進攻防守節(jié)奏變得混亂，進攻時變得盲目，防守時變得缺乏統(tǒng)一性和和集體性，在NBA的各支球隊中，都有自己的核心隊員。全隊的戰(zhàn)術(shù)思想和節(jié)奏都由核心隊員體現(xiàn)和控制，核心隊員額定技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮程度直接影響比賽結(jié)果。從另外一面講，為了擾亂和破壞對方節(jié)奏，可以安排有力的隊員遏制和破壞對方核心隊員的節(jié)奏，達到“擒賊先擒王”的效果。

3.2.5戰(zhàn)術(shù)意識和節(jié)奏

意識是行動的先導(dǎo)。行動受意識的支配。戰(zhàn)術(shù)意識是運動員根據(jù)比賽的客觀實際，正確地發(fā)揮技術(shù)，合理運用戰(zhàn)術(shù)，并帶有一定戰(zhàn)術(shù)目的的應(yīng)答活動。比賽中，運動員的每一個活動即戰(zhàn)術(shù)性的活動，具有明顯的戰(zhàn)術(shù)目的性，是戰(zhàn)術(shù)意識支配的結(jié)果。同樣，戰(zhàn)術(shù)性的節(jié)奏意識也影響和駕馭著比賽的節(jié)奏。進攻時，節(jié)奏意識使運動員的行動各家各戶主動和靈活，判斷和預(yù)見性增強，防守時，節(jié)奏意識使運動遠的行動更具有目的性和針對性。增強每一個隊員的節(jié)奏意識，必會對全隊保持思想一致，反應(yīng)敏捷，行動統(tǒng)一產(chǎn)生積極影響，全隊的戰(zhàn)術(shù)意圖也能得到貫徹和體現(xiàn)，形成一種默契，增強全隊的凝聚力。

4.結(jié)論

4.1籃球比賽節(jié)奏是指在籃球比賽中通過個人的攻防技術(shù)和全隊的戰(zhàn)術(shù)配合行動表現(xiàn)出來的快、慢、張、馳變化的運動特征，是籃球運動技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的綜合特征。

4.2籃球運動的節(jié)奏主要表現(xiàn)有進攻節(jié)奏、防守節(jié)奏及攻防轉(zhuǎn)化節(jié)奏三種形式，具有較突出的表現(xiàn)特征。

4.3影響籃球運動節(jié)奏的因素主要有基本技術(shù)水平、心理因素、思想作風(fēng)、核心隊員的作用及比賽戰(zhàn)術(shù)意識五個方面。

5.建議

5.1加強教練員與運動員對籃球比賽節(jié)奏內(nèi)涵的理解與把握，將其貫穿與平時的訓(xùn)練與比賽中，為獲取比賽的勝利服務(wù)。

5.2籃球訓(xùn)練中能夠?qū)⑦M攻節(jié)奏、防守節(jié)奏及攻防轉(zhuǎn)化節(jié)奏三種形式有機聯(lián)系，提高全隊控制與運用節(jié)奏的能力。

5.3結(jié)合影響籃球運動節(jié)奏的因素，一方面有針對性地提高運動員的基本技術(shù)水平，強化比賽心理、戰(zhàn)術(shù)思想與意識，并充分發(fā)揮與展現(xiàn)核心球員的能力，另一方面提高教練員對于籃球比賽節(jié)奏調(diào)控的水平，善于運用比賽節(jié)奏的變化，擾亂對手，達到制勝的目的。

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