聊城大學離退休教職工晨練現狀的調查與研究

◆孟 燕

(山東省濟陽縣第一中學)

1 前言

近年來，隨著物質生活水平的提高，人們越來越關注健康，尤其是老年人，參與健身的意識大大加強。但是，如何把健康的、科學的健身方法帶給老年人，這是一個擺在我們面前亟待解決和研究的課題。為此本文通過對我校離退休職工晨練現狀的研究，提供參考數據，提出合理化的建議，希望能對我校離退休職工以及老年人健身狀況提供參考。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

本文以聊城大學離退休職工晨練現狀為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查閱與本文研究有關的文獻資料、專著等，并對研究文獻進行分類歸納整理、分析。

2.2.2 問卷調查法

對聊城大學內幾個晨練點，以及校老年中心的離退休職工隨機抽出的120人進行問卷調查。

2.2.3 觀察法

對各個晨練點進行觀察

2.2.4 專家訪談法

對聊城大學退休的教職工進行交談，獲取老年人晨練的更多信息。

3 結果與分析

3.1 基本情況統計

經調查發現聊大退職工晨練人數多，活動形式也是種類繁多，除了傳統的散步、做操外，武術、游泳、老年健身操等現代項目越來越多的受到老年人的青睞。此外學校也為更多的離退休教職工提供了更多的球類項目和力量練習的場所。

3.2 晨練者的性別結構與類別

在隨機抽取的120名晨練者中，男性56人，占比例為46.7%。女性74人，占比例為53.3%，女性略多于男性，無明顯的性別差異，反映出老年人對健身的需求是不分性別的。其中教師70人%，占比例為58.3%，教工50人，占比例為41.7%，可以看出教師占得比例要大于與教工，主要由于教師生活、家庭負擔較輕，閑暇時間較多，從事輕松體育鍛煉無疑是保持健康和度過閑暇時間的好方式。

3.3 晨練者晨練的內容

晨練健身的內容是健身活動開展的原材料，直接影響晨練的質量。表1調查顯示，120名晨練者中，散步類38人，占31.7%;健身操類40人，占33.3%;球類22人，占18.3%;武術類 10人，占8.3%;其他 10人，占 8.4%。說明120名晨練者中傳統項目占得比例要遠遠大于現代項目，這類項目動作輕緩，用力不大，深受他們的歡迎。

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3.4 晨練者的鍛煉動機

晨練的動機可分為:為了健身，增強體質;為了防治疾病，減少醫療開支;為了緩解精神緊張，豐富晚年生活。調查結果表明，如表2人們晨練最主要的是健身，增強體質占90人(75%)，他們把晨練活動作為增強體質、增進健康、延年益壽的一種重要手段;其次是豐富晚年生活的有20人(16.7%)因為晨練讓生活有滋有味;然后就是預防疾病，減少醫療開支10(8.3%)，這一類是身體有疾病或是運動功能有缺陷的人，晨練活動主要采用醫療體育手段，對晨練活動形式和內容有嚴格的選擇。

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3.5 晨練者對晨練的態度

學校晨練場所和器材是確保離退休教職工開展健身活動的基本條件，直接影響晨練的質量和秩序。表3顯示，120名離退休教職工中隊晨練場地持滿意態度的有110人，占91.7%;不滿意的有10人，占8.3%;對晨練器材持滿意態度的有110人，占91.7%;不滿意的有10人，占8.3%。離退休教職工對學校晨練場地和晨練器材不滿意的人數占晨練總人數的極少部分，不滿意的原因主要是健身器材和健身場地太單一，無法滿足晨練者晨練方式多樣性的需要。

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4 結論與建議

4.1 結論

(1)根據以上的調查分析，晨練中的性別以女性居多，年齡是以60～70歲的老人為主。

(2)晨練者晨練以增強體質、健身為主要目的，但在選擇健身方式時男女存在一定的差異。男性在選擇晨練方式時偏重球類等傳統項目，而女性在選擇晨練方式時則偏重老年健身舞蹈等現代項目。

(3)晨練者在選擇晨練方法時，選擇現代的項目較選擇傳統項目有明顯的差異。晨練者對傳統項目依舊情有獨鐘，選擇傳統項目的要比選擇現代項目明顯要多。

(4)晨練者對學校的晨練場地及晨練器材基本上滿意。

4.2 建議

(1)加大對全民健身意識的宣傳，尤其是學校老年活動中心的工作人員以及學校工會人員應該提高對晨練的認識水平，讓更多的離退休教職工參與到晨練的隊伍中去，讓他們的晚年生活更加健康、科學、豐富多彩。

(2)學校應該加大對學校健身場地以及健身器材的資金投入，讓離退休教職工能有一個舒心的、科學的健身環境。

(3)充分利用學校的師資，組織專業的老師和學生定期地去指導離退休教職工的晨練，使他們的晨練沿著科學、健康的方向發展。

(4)加強醫務監督，學校醫院應定期為離退休教職工做身體檢查，對晨練時應注意的事項要定期組織離退休教職工進行集體學習。

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