高校公共體育課選項課形體教學方法的研究

張軍

(華中師范大學體育學院公體系 湖北武漢 430079)

1 形體教學的概念及其目的

形體主要包括體格、體型、姿態三個方面,所謂形體美就是人的身高、體重、手腳長度、胸圍、腰圍等等因素的一種和諧統一。它是一種綜合的美,線條分明的肌肉、優美的曲線、高雅的姿態都是這種美的體現。就我們日常的生活來說,學生的站姿、坐姿、走姿、寫字的姿勢等都可以歸為形體,各大高校注重提高形體教學的質量不僅能夠幫助學生塑造優美的身形,保證身體各部分的正常生長,增強體質,更能提高學生的氣質與風度。這中氣質與風度的提升不僅是有利于學生自己的發展,它對學校整體的氛圍的提升也有極其積極的意義。形體教學的目的主要有以下兩點。

1.1 塑造優美體態

科學研究表明,人的形體動作具有一定的原始性,而形體教學就是以人體科學為基礎,以提升學生肢體靈活性、增強其可塑性為目的的學科。它通過各種形體技巧訓練為學生培養優雅的站姿、坐姿、走姿打下堅實的基礎。這種形體的教學除了能提升學生的肢體表現能力,還能幫助其提升內在氣質,改變日常生活中的不良肢體習慣,進而增強學生的自信心,是促進學生德、智、體全面發展的重要手段。

1.2 幫助學生建立正確的審美觀

上帝說要有光,所以人們才知道這個世界還有黑暗的存在;老子也說過：“天下皆知美之為美,斯惡已”。“美與丑”的概念就像“光與暗”一樣,只有先教會學生什么才叫美,學生才能去正確的分辨美丑,進而去追求更高層次的美。形體教學就是幫助學生建立正確審美情趣的重要手段之一。通過形體課上對學生日常不良肢體習慣的糾正,學生們將會獲得對肢體美的正確認識,進而在日后的學習和工作生活中時刻注重自身的肢體表現,這既能幫助學生維持身體機能的正常發展,又對其提升整體氣質有著重要的意義。

2 我國高校形體教學的現狀

根據上文所述,相信大家已經對形體教學的重要性有了一定的認識,但我國各大高校中的形體教學現狀卻不容樂觀,許多教師并未對形體教學樹立正確的認識。

大部分高校都將形體教學歸為體育課程中的一種,擔任授課的也大多是體育老師,在實際的教學過程中,老師們通常都會將形體教學的內容與體操舞蹈混淆,對于站姿、坐姿、走姿只是口頭進行強調,其教學目的更多的還是傾向于體育競技。

大學的形體教學是一門獨立的課程,它既不是舞蹈課程上的那種形體訓練,也不是體操競技中的形體鍛煉,其性質更傾向于一種藝術教學。相信各位教育者們都知道,現在的學生戴眼鏡的越來越多,這一方面是因為其過多的看電視或玩電腦造成的;而另一個重要的原因便是錯誤的寫字姿勢和看書姿勢造成的。18～24歲是學生身體發育的關鍵時期,錯誤的坐姿可能會導致頸椎、腰椎的變形,視力的降低等等,并且大學生是即將走上社會舞臺的群體,而“面子”一直是中國人非常在意的一點,無論是男生還是女生都希望自己能以一個優雅的形象示人,形體教學正好滿足了這個需求。

3 提高形體教學有效性的方法

3.1 幫助學生樹立對形體教學的正確認識與理解

如同經濟學所說的,事物的價值取決于其使用價值,形體教學作為高校體育教學的重要組成部分,若想提高學生和老師對形體教學的興趣,就應該幫他們明確形體教學的價值。首先,人的形體是由其體型、體格、姿態和儀表組成的;其次,形體教學主要是以身體練習為主的,它有利于學生塑造良好的體型和體態,是學生身體各項機能和諧發展的重要保障;最后,外在形象的矯正還有利于提高學生的氣質、內在修養和審美情趣。幫助學生認識到這三點之后,形體教學的重要性自然是不言而喻,在這個基礎上再進行相關的形體教學,才是提升教學效果的前提。

3.2 培養學生對形體教學的學習興趣

無論學習什么課程,增加學生自身的學習興趣無疑是提高教學效果的最重要手段之一,唯有對形體課程充滿興趣,學生才會對該課程投入更多的精力與熱情。因此,各大高校在進行形體教學時還要從學生們的實際情況出發,通過抓住學生的心理活動規律,采取更加靈活有效的教學方法全面提升學生對形體課程的興趣。老師們可以嘗試音樂教學和游戲教學等方法。

3.2.1 音樂教學

優美的肢體動作是一種身體律動與節奏的結合,因此在實際的教學過程中,老師們可以采取音樂教學法,讓學生們跟隨音樂曼妙的節奏進行走姿和各種談吐動作的練習,這一方面能增加教學的趣味性;另一方面人類的身體是具有記憶功能的,動作與聽覺的結合能幫助身體更好的記憶這種律動與節奏,這能從根本上幫助學生培養優美的姿態。

3.2.2 游戲教學

“模仿”可以說是人類的天性之一,西方的歌劇和我國的國粹京劇都對形體有著較高的要求,因此老師可以開展這種模仿類的游戲,讓學生們在游戲中學習正確的形體動作,這種順應天性的教學方法也是提升教學效果的重要手段之一。

當然,教學的方法多種多樣,只要圍繞著提升學生對形體課的興趣來開展,都會有相應的收獲。

3.3 培養學生的自我表現意識與能力

所謂“學以致用”,學習的目的最終是為了用這些知識來提升和改造自己,形體教學也是一樣。形體教學最直觀的體現就是學生外在形象上的變化,所以培養學生的自我表現意識與能力,將所學的形體知識通過自身表現出來,無疑是讓學生了解形體教學意義的重要手段。

因此,在形體教學課程中,老師要積極鼓勵學生們在日常生活中,盡量用各種所學的形體知識來規范自己舉手投足間的每一個動作,在與人交流時做到舉止優雅、談吐大方;在讀書、寫字、用餐時坐姿端正;在走路時保持步調的優美,不要覺得這是一種做作,要將這種優美滲透到生活的每個細節中,并將其表現出來。如此一來,學生自然會獲得相應的回報,這種回報將比老師無數次的強調形體的重要性更有效果。

如此一來,不僅提高了學生自我表現能力、增強了自信,也能進一步的提高學生對形體課的興趣和重視。

3.4 在形體教學中注重對學生審美能力的培養

正如上文所說,“美與丑”的概念很大程度上來自“對比”,只有在“對比”中學生才能更全面的認識到形體課程的重要性,因此,在形體課程上培養學生的審美能力也是非常重要的。老師們可以將舉止優美的學生挑出來,讓同學們進行投票,選出一個最優秀的進行形體知識的分享,這既能提高學生的審美能力,也能發揮優秀學員的模范作用,從而帶動其他學生更加深入的學習形體知識。

3.5 形體教學必須做到“內外結合”

佛教有一個概念叫做“相由心生”,人的表現往往是跟其心中所想有著千絲萬縷的聯系,因此,在日常的形體教學中,老師們不能只片面的注重學生外在姿態的培養,更要注重學生內在的“人文教育”。正如古中醫所說,人的整體形象是由“精、氣、神”三方面組成的,形體與內在的氣質是相輔相成的,形體的優美可以提升氣質,氣質的高貴也能促進形體方面的進步,而且人的外形由于先天原因或多或少的都會存在一些缺陷,但是氣質卻是可以通過后天培養形成的,內在修養的提高將使一個人變得氣質高雅、風度翩翩,這種內在的閃光比任何形體上的美都更加耀眼,也唯有這種內外兼修的“美”才是真正意義上的“美”,否則只能是金玉其外、敗絮其中。

再者,有詩云“自古英雄如美人,不許人間見白頭”,任何外在的美都會隨著時間的流逝而逐漸消散,但一個人的內在氣質卻不會,它只會隨著時間的沉淀而更加深邃,這樣的美才是恒久不變的美。

4 結語

綜上所述,形體教學是一門實用性極強的課程,它不僅能幫助學生們塑造優美的體型、促進身體機能和諧的可持續的發展、提升學生們的自信心和氣質,更能起到美化校園、提高社會氛圍的作用。學生們通過完善其自我形象,對其在步入社會后的競爭也有著無比重要的意義,優美的形體可以給其他人留下良好的印象,較強的自我表現能力也將幫助學生們更好的展現個人價值與魅力。各高校積極開展形體教學,提升形體教學方法即有利于學生,也有利于自身,更有利于社會形象和祖國形象的提升。

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