簡析青少年身體素質下降原因及對策

錢春華

（北京體育大學出版社，北京 100084）

簡析青少年身體素質下降原因及對策

錢春華

（北京體育大學出版社，北京 100084）

1 我國青少年身體素質現狀

從1985年開始，中國進行了多次全國青少年體質健康調查。調查顯示，近20年來，我國青少年體質在不斷滑坡。資料顯示，青少年的超重及肥胖檢出率呈上升趨勢，有近10%的學生肥胖和超重。我國青少年的身體健康狀況由過去營養不良的“豆芽菜”型，變成現在營養過剩與缺少運動導致的“小土豆”型。

青少年體質下降的問題引起了各方面的重視，國家對該問題的重視程度也可謂史無前例。從2000年開始，國家和教育部相繼出臺體育政策，每個政策基本都涉及到促進青少年體育鍛煉的措施和要求，直至2007年中央七號文件的頒布，教育部體藝衛司前司長楊貴仁認為：“縱觀中國教育體育的歷史，橫向來看各國對學校體育的重視，從來沒有達到這么一個高度和這么一個程度。”

2 我國青少年身體素質下降原因

2.1 教育體制的影響

在當前應試教育的大環境下，不僅很多大學生缺乏健身熱情，特別是在一些中小學校，“重智育、輕體育”的現象更是十分明顯。中小學生正值長身體的黃金時節，加強身體鍛煉十分必要。然而，現在很多中小學校對體育教育工作重視不夠。很多中小學校的體育課往往流于形式、走走過場，不能充分結合學生的興趣愛好有針對性地開展豐富多彩的體育活動。在當前土地資源嚴重緊張的狀況下，有的地區中小學校的操場都被擠占，有些學校上體育課時，只是象征地地跑跑步而已。在這樣的現實狀況下，學生對體育鍛煉的興趣難免大打折扣。而為了應付考試，也往往結合考試科目進行針對性訓練，這樣的體育鍛煉，已失去了其本身意義。

在應試教育環境下，大部分家長關注的是孩子成績的好壞，孩子都在忙于參加各種輔導班，根本沒有時間去運動。家長認為孩子沒病就是健康，只看到孩子眼前的健康，沒有培養孩子的體育鍛煉意識和習慣。

另外，由于學業負擔過重等客觀原因，青少年睡眠不足的現象相當嚴重。這將影響學生身體的健康生長，引起免疫力下降，是造成青少年學生身體素質下降的隱性因素。

2.2 體育體制的影響

1984年美國洛杉磯奧運會，中國代表團取得15枚金牌的成績，舉國歡呼雀躍，沒有人對競技體育提出質疑。其原因是金牌可以為國人帶來巨大的自豪感，沒有人質疑運動員花費巨額國家財政的正當性，不獎勵運動員百姓都不同意。但是，隨著時光的推移，20多年后的今天，隨著競技體育舉國體制的不斷強化和“奧運爭光計劃”的實施，我們確立了奧運會上金牌前三和亞運會絕對領先的地位時，我們要對金牌提出質疑了。其原因是我們競技體育高歌猛進的同時，大眾體育、學校體育卻沒有像想象中的那樣協調發展，競技體育水平的提高沒有像當初的設計那樣必然帶來體育普及的提髙，反而卻是青少年體質甚至連續20多年的下降，新的“東亞病夫”正在形成。

2.3 生活方式轉變的影響

網絡的普及讓更多的青少年把余暇時間用在了和電腦、IPAD等相關的電子設備上，能用來參加體育鍛煉的時間自然就減少了；隨著交通工具的不斷更新發展，大部分青少年上學都是用汽車或者公共汽車代替了自行車或步行。出門就坐車，使青少年在日常生活中進行體力活動的機會減少，青少年身體素質下降就成為一件順理成章的事情；隨著生活水平的提高，保證青少年的營養早已不是問題，但青少年自制力差，再加上多數家長的一再縱容，使得孩子們超重、肥胖的現象極其普遍。他們沒有運動的習慣，每天能量的攝入超過了人體代謝的需要，從而導致學生體重增加，免疫力下降，久而久之影響青少年身體素質。

2.4 青少年鍛煉場地和器材缺乏的影響

根據調查，在學生不愿意參加體育運動的原因中，場地器材不足的因素排在第2位。造成體育場地設施不足的原因中體育經費不足是最主要的原因。由于經費不足，導致體育資源不能滿足目前體育教學的需要。另外，社區體育設施匱乏，建設部規定，建筑面積5 000m2的小區，必須免費配套相應面積的體育設施，然而很多開發商為了獲得更大的利益，致使許多城市社區很少或根本沒有體育設施，青少年日常的體育鍛煉無處可去。

3 增強青少年身體素質的對策

3.1 全面實施《國家學生體質健康標準》，把健康素質作為評價學生全面健康發展的重要指標

加快建立符合素質教育要求的考試評價制度，發揮其對增強青少年身體素質的積極導向作用。全面組織實施初中畢業升學體育考試，并逐步加大體育成績在學生綜合素質評價和中考成績中的分量；積極推行在高中階段學校畢業學業考試中增加體育考試的做法。

3.2 廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動

鼓勵學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。根據學生的年齡、性別和體質狀況，積極探索適應青少年特點的體育教學與活動形式，指導學生開展有計劃、有目的、有規律的體育鍛煉，努力改善學生的身體形態和機能，提高運動能力，達到體質健康標準。

3.3 切實減輕學生過重的課業負擔

加強素質教育，中小學要切實糾正片面追求升學率的傾向，減輕學生過重的課業負擔。深入推進基礎教育課程改革，提高課堂教學的質量和效率，使學生有更多的時間參加體育鍛煉。

3.4 確保學生每天鍛煉一小時

中小學要認真執行國家課程標準，保質保量上好體育課，其中小學1 ～ 2年級每周4課時，小學3 ～ 6年級和初中每周3課時，高中每周2課時；沒有體育課的當天，學校必須在下午課后組織學生進行一小時集體體育鍛煉并將其列入教學計劃；全面實行大課間體育活動制度，每天上午統一安排25 ～ 30min的大課間體育活動，認真組織學生做好廣播體操、開展集體體育活動；寄宿制學校要堅持每天出早操。高等學校要加強體育課程管理，把課外體育活動納入學校日常教學計劃，使每個學生每周至少參加3次課外體育鍛煉。

3.5 幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，降低青少年近視率

中小學教師和家長都要關注學生的用眼狀況，堅持每天上下午組織學生做眼保健操，及時糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，控制近距離用眼時間。

3.6 確保青少年休息睡眠時間，加強對衛生、保健、營養等方面的指導和保障

制定并落實科學規范的學生作息制度，保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。積極開展疾病預防、科學營養、衛生安全、禁毒控煙等青少年健康教育，并保證必要的健康教育時間。建立和完善學生健康體檢制度，使青少年學生每年都能進行一次健康檢查。

3.7 加強學校體育設施建設

城市和社區的建設規劃要充分考慮青少年體育鍛煉設施的需要，為他們提供基本的設施和條件。公共體育設施建設要與學校體育設施建設統籌考慮、綜合利用。把“農民體育健身工程”與農村中小學體育設施建設結合起來，改善農村學校體育條件。公共體育場館和運動設施應免費或優惠向周邊學校和學生開放，學校體育場館在課余和節假日應向學生開放。

3.8 加強體育安全管理，指導青少年科學鍛煉

學校要對體育教師進行安全知識和技能培訓，對學生加強安全意識教育。加強體育場館、設施的維護管理，確保安全運行。完善學校體育和青少年校外體育活動的安全管理制度，明確安全責任，完善安全措施。針對青少年的特點，加強對大型體育活動的管理，做好應急預案，防止發生群體性安全事件。要加強體育科學研究，積極開發適應青少年特點的鍛煉項目和健身方法，加強社會體育指導員隊伍建設，為青少年體育鍛煉提供科學指導。

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2014-01-10

錢春華（1978 ～），編輯，碩士。研究方向：體育新聞、圖書出版發行學。