對如何當好一名好教練的一點思考

李慶偉，崔 霄

（石家莊市射擊場，河北 石家莊 050081）

作為一名基層的射擊教練員，培養工作任重而道遠。如何把一個青少年培養成省冠軍乃至全國冠軍、奧運冠軍，那是教練員的責任，光榮而神圣。在多年的實踐工作中，筆者對于如何當好一名教練員有一些粗淺的思考，在此，以期與各位同仁交流。

1 注重提高核心能力

一是專業知識方面的能力，主要包括項目規程、裁判規程、槍械安全知識及相關知識的理解技能。

二是直接影響教練水平卻又不易為人們所重視的“教”的能力。筆者認為一個世界冠軍任教練不一定能教出來一個世界冠軍，一名教練個人沒有拿到過世界冠軍，也不一定教不出來世界冠軍來。“教”的能力反映在教練員有沒有能把思想意識和奮斗目標，很清楚地講解給隊員，把對隊員的訓練以及未來規劃，隊員的定位做好，“練”的能力你有沒有用心想、用心做，你練的方法是否正確，是不是因人而異地制定方法來訓練。

2 教練員應具備的其他能力

2.1 與隊員的溝通能力

作為一名教練員，最重要的還是要有耐心和良好的親和力。要把每個隊員當成是自己的朋友。平時多與她們聊天，了解她們的思想動向，不管是訓練上的還是生活上的，掌握了她們的思想動向，及時調整思想，防止和隊員出現思想偏差。如生活上出現的問題，幫助她們解決，不能讓生活瑣事影響訓練，遇到一個槍感比較好的隊員，訓練起來比較容易。更要加強溝通，便于管理，就能提高，但是有些隊員不管你如何教，她都不明白，你想放棄她，可是她不想放棄時，我們就要更有耐心地與她溝通，了解她的技術難點和思想難點，鼓勵她們，給她們信心，而不是責備她們、訓斥她們，讓她們的成績慢慢提高。

2.2 因人施教

每個運動員的性格、反應、肌肉類型都不一樣，自我形成的動作相對也不一樣，要針對她們自己個人特點，制定個人的訓練計劃，包括體能訓練和基本動作的訓練計劃，不要同一方法育人。做到因材施教，這樣會更好地提高每個隊員的成績。

2.3 表揚和激勵

對于日常的生活和訓練，要掌握經常表揚的原則，少一些批評，這樣會給與他很大的信心，這個很重要。再有就是從日常的班考核、場考核、對抗賽以及比賽當中給與激勵，不管是言語的激勵還是物質的激勵，還是現金的激勵，都是給予隊員平時訓練成績的一個肯定，使她自己建立對訓練信心，對訓練有著強烈的訓練欲望，為拿到終極目標而奮斗。

2.4 生活管理的方法和要求

作為教練員，不管是業余隊的教練員還是專業隊的教練員，對隊員的生活管理是必須要嚴格管理的，制定本班的生活管理規定，形成文字。

強調日常管理的重要性，同時也要考慮每個年齡階段隊員的思想和需求制定規定，有些規定還需要告知孩子的家長共同教育和管教，讓她們不用為生活瑣事影響訓練，讓她們全身心地投入到訓練和比賽當中去。

2.5 自我學習

要想成為一名優秀的教練員，只有不懈努力，不斷地加強自我學習，積極參加各個培訓，接受最新的訓練理念、科學的訓練方法，用到自己的訓練項目上，才有可能提高成績。

2.6 制定有效的訓練計劃

機會都是留給有準備的人，很顯然就是提前做好計劃，訓練計劃周全，才能穩定提高成績，才能打有把握的仗。