優化課堂強素質，增加密度練體能

優化課堂強素質，增加密度練體能

一、趣味性情景，增加練習興趣

案例：“同學們，小刺猬在遇到危險的時候，是怎么應對的？你能做出來嗎？”學生積極完成團身成球動作。

分析：認知動作需要過程，引導學生在已有知識中提取、生成動作雛形，可以減少教師對動作的講解示范時間，增加學生自主練習的時間。同時，一個小情景的運用，能很好地吸引學生參與到動作的模仿中，有效去除單一動作學習的疲勞感、厭煩感。增加了練習次數，增強對“團身緊”以及“滾動圓”的認知，強化“緊”、“圓”所需的肌肉發力。

二、創新性練習，保持學習熱情

案例：“請同學們將準備好的紙片分別放在下巴、腹部及膝關節內側夾住進行練習”。

分析：學習內容的拓展、延伸及創改，增多了學生練習的方法，新鮮感促使學生保持較高的練習熱情，提高學習的有效性。水平一的學生在練習前滾翻時，經常出現抬頭、團身不緊、分腿等錯誤動作。限制物使用的趣味性，讓學生樂此不疲，積極練習，競相參與，增加練習次數，增強運動量，提升體能。

三、針對性練習，巧妙突破難點

案例：在前滾翻的技術教學中，學生在腰、背部著墊后的團身動作很容易出現松散現象，這種現象出現的原因大致有：學生腰腹肌力量不足；空間感的改變，使學生不知道團身，未掌握團身時機；學生反應慢、協調性差，不能及時完成收腹團身的動作。

分析：巧設針對性練習能夠調動學生的學習興趣，激勵他們積極地鍛煉腰腹力量，發展身體素質，提高體能；聽口令迅速完成動作，可鍛煉學生的反應、靈敏和協調性；口令的發出，讓學生完成條件反射，有利于學生在今后的練習過程中，聽見口令后，及時做出團身動作。

針對性專項素質是掌握某一項技能的必備素質。在練習中，要及時發現學生專項素質的缺失，并進行彌補。教師應將專項素質的練習融入到小比賽、小游戲中，突破學習和掌握技術動作難點的同時，提升練習積極性，強化素質，提升學生體能。

四、高效性策略，強化專項素質

案例：本節課，學生在不斷地體會中練習動作，教師在組織教法上，盡量減少講解、示范、集體糾錯、展示等指導時間，科學引導學生在體會中生成動作，各類體驗強化了專項素質。同時，學生每人1塊墊子，增加了練習次數。

分析：教授、指導、組織等過程耗費的時間，也是減少學生練習密度的重要原因，上述技能教學過程中，教師運用了合理的引導性語言，科學的練習手段，讓學生在大密度的練習中理解前滾翻動作，強化完成正確動作所需的素質。因此，高效的教學策略能夠促進課堂教學過程緊湊實施，提高練習密度，加大運動負荷，強化素質，提升體能。

技能教學是一個漸進的過程，在學生的素質發展處于低谷期時，教師應多措并舉，加強練習密度，增加運動負荷，從而強化素質，提高體能。

—徐曉東（山東省威海市文登區大眾完小，264400）；姜建明（山東省威海市文登區教研中心，264400）；孫愛霞（山東省榮成市世紀小學，264300）整理