修身修心：楊紫瓊的不老神話

趙非一

做女人不易，做一個在演藝圈摸爬滾打、舞刀弄槍的女人更不易。在全球影迷心里，楊紫瓊是當之無愧的東方女俠。從“馬來西亞小姐”到好萊塢矚目的國際巨星，她靠的是一步步的奮斗。為了能與男星爭得一席之地，她甚至長達12年是在拳腳刀槍中度過的，而且堅持“真打”，從不用替身。正是這股堅韌的“固執”讓她贏得了尊重，成就了今天的輝煌。在接受采訪時，楊紫瓊言辭間仍然難掩一股“俠骨柔情”，儼然一派成熟女人的模樣，但偶爾又會戲謔兩句，透出些“小女人”的味道。聊戲路人生，她感慨萬千，而談及如何能保持良好身材和年輕容顏，她說健康的生活其實不難，不過“修身修心”四個字……

夢碎芭蕾 重視運動健體

曾經有人問楊紫瓊，在多國生活過的她最擅長哪一種語言。楊紫瓊微微一笑，坦然地回答：“我從小在學校說的是英語，后來去英國讀書用的也是英語，所以用它交流最舒服。雖然我是華人，但我的普通話說得真的不太好。”的確，采訪時，她總是盡量用普通話來配合提問，可一旦詞不能達意，嘴里仍會時不時冒出幾個英文單詞。表面看來，楊紫瓊的事業、穿著、談吐都充滿了“國際范兒”，然而一提到家鄉、說起爸媽，她瞬間就能收斂起所有的光芒，單純地以一個女兒的身份娓娓道來自己的成長。

楊紫瓊出生在馬來西亞一個名叫怡寶的小鎮里，父親是當地有名的律師，母親愛好文藝、運動。從小，楊紫瓊和她的兄弟姐妹們就接受了父母的優良教育，喜歡游泳、打羽毛球、看書。15歲那年，出于對舞蹈的熱愛，她只身前往英國倫敦學習舞蹈，開始了一段異國的求學之旅。“我4歲就開始學習芭蕾，選擇去英國也是為了在皇家舞蹈學院接受最好的教育，因為當時的夢想就是希望能成為頂級的芭蕾舞演員。”然而造化總是弄人，命運卻發給了楊紫瓊一張差牌：她在一次訓練中脊椎受到重創，芭蕾演員的夢想也因此摔個粉碎。楊紫瓊回憶說，當時正是因為沒有做好熱身準備，平時的鍛煉也不夠，才釀成了這一遺憾。不過因禍得福的是，也因為這一次的慘痛教訓讓她從此養成了堅持運動的習慣。“現在只要一有空我就會去Pub大跳現代舞，或者邀上三五好友一起去游泳。如果正值忙碌的宣傳期、趕通告，我也忙里偷閑舉舉啞鈴、走走跑步機。”

有趣的是，楊紫瓊還是個十足的“呼啦圈狂”，幾十年來，楊紫瓊搖呼啦圈的習慣從未間斷，每天至少搖1000下，哪怕為工作要遠赴世界各地，每一處下榻的酒店賓館都會替她準備呼啦圈。現在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力。“演員的工作很忙，但要在鏡頭前保持最好的精神狀態，每天運動是必不可少的。”

身心兼修 瑜伽釋放壓力

命運關上一道門，同時也會給你打開了一扇窗。雖然不能繼續踮著腳尖優雅地旋轉，但楊紫瓊的演員夢卻在另一處角落悄悄萌芽。1983年，她憑借著自己的美貌和智慧一舉折桂“馬來西亞小姐”冠軍。次年，又贏得了前往香港和成龍、周潤發拍攝廣告的機會。或許，人生就是如此奇妙。當初，成龍、周潤發是楊紫瓊表演事業的開始，但誰也不會想到，在日后，成龍與其合作的《警察故事3》竟會創下票房奇跡，使她成為亞洲最具知名度、片酬最高的女影星。而和周潤發共同出演的《臥虎藏龍》不僅向世界證明了楊紫瓊的成熟演技，也讓所有人領略到了這位女星的東方魅力。

眾所周知，楊紫瓊長久以來的打拼靠的是一身過硬的真功夫，可在電影里做動作，又豈是像銀幕上看到的如此瀟灑輕盈、不費吹灰之力？28年的從影生涯對楊紫瓊而言，既有事業的豐收，又有傷痛的困擾。1985年后，由于楊紫瓊有舞蹈基礎，公司便安排她進入洪家班習武。就在她剛剛入行時，有場戲要求她從3樓高的地方摔下來，拍了幾遍卻始終不能讓導演滿意。雖然身上已經摔得生疼，可導演還對著她大喊：“你掉得太舒服了！”而在拍《臥虎藏龍》時，楊紫瓊也受過重傷。上戲一周，她左膝蓋的大韌帶便拉斷了，養好傷后拍了兩周，腿筋又斷了。“那時候拍戲，腿就綁在架子上，又腫又脹。每次回家洗澡，才發現哪里又突出個包，哪里又多了塊青。”楊紫瓊說，彼時雖然辛苦，可自己卻從沒想過放棄，“現在回頭看看我之前做的動作，也會覺得很危險，但一旦拍了，我就一定要做到最好。”

除了連軸轉的工作和滿身傷痛，復雜喧囂的娛樂圈里逃不過的恐怕還有外界難以想象的壓力。對此，楊紫瓊也有自己的一套“楊氏解壓法”。“心里有壞情緒時，我就會打坐冥想、練瑜伽，保持平和的心態。”在楊紫瓊看來，壓力大、情緒差并不是僅靠大吼幾聲就能完全釋放的，而是需要從內在調節心理的平衡。“練習瑜伽就是一種身心兼修的方法。深呼吸的同時開始冥想，把精神集中到一個地方，使自己進入完全集中的狀態。再配上身體的緩緩移動，就能消除消極的想法、調整憤怒和煩躁。”

享受戀愛 均衡飲食護膚

俠女也柔情。雖然在大熒幕上始終是個霸氣外露、堅毅剛強的曠世“女俠”，但楊紫瓊的內心里卻仍像大多女子一般，細膩而柔軟。戲路上越走越順，但感情之路卻幾多坎坷。1984年，楊紫瓊通過選美認識了香港富豪潘迪生，兩人墜入情網后擁有了一段3年的童話般婚姻；之后，她又與寰亞總裁鐘再思相識，但4年的戀情最終還是沒有結果。幾經波折之后，她終于牽手法拉利車隊前執行官Jean Todt，收獲了一場穩定的感情。

對于愛情，楊紫瓊說，她如今的愛情觀與《劍雨》中的“曾靜”一角極為相像。“現在的我，追求的是一種平淡的家庭生活，享受愛情。如果我要結婚，我也不會要一個盛大的婚禮。”然而，對于《臥虎藏龍》中由她飾演的“俞秀蓮”的愛情觀，她卻不能茍同。“李慕白等了那么多年才對俞秀蓮表白，如果是我喜歡誰，我一定會大大方方地說出來。”據傳，現年66歲的法籍未婚夫Jean Todt和楊紫瓊拍拖8年、訂婚多時，也已經向她求婚多次，可她卻遲遲沒有答應。問及楊紫瓊究竟何時會傳來喜訊，她笑稱“在等好的時機，肯定會在馬來西亞”。“每一天都有人跟你說我很愛你呀，你嫁給我吧，我覺得很過癮。如果答應他，那到時候就沒有人再跟我這樣說啦。”回答雖有些玩笑的意味，可愛情的甜蜜可見一斑。

都說“歲月是把殺豬刀”，何況還經歷過如此多的起落浮沉，可年齡似乎從來都無法困擾楊紫瓊。而“不老神話”、曼妙身材的背后，楊紫瓊的秘密武器竟然是——吃。“因為爸爸、奶奶都有糖尿病，所以我很早就開始意識到飲食對健康的重要。除了維持少食多餐的習慣，我也很注重營養的均衡。”楊紫瓊認為，瘦身、美容并不能完全依靠節食和上美容院，而應該注重日常的膳食均衡，多吃蔬果。“比如西蘭花就能增強皮膚抗損傷能力，胡蘿卜也可以保持皮膚的潤澤和張力。”endprint