情緒病的高危人群

情緒病是目前全球最流行的都市病，它是指以情緒困擾為主要特質的疾病，包括抑郁、驚恐、憂慮、煩躁或緊張等情緒病癥，甚至出現身體病癥，如頭痛、失眠、疲倦及原因不明的疼痛。這些病痛通常持續4個星期或以上，而且會影響患者的日常生活，如工作、學業、社交或家庭關系等。

據有關調查數據顯示，每5個成年人中便有1個于一生中患上不同程度的情緒病。情緒病就像感冒一樣非常普遍，可發生在任何人身上，而且殺傷力比身體感冒高得多，香港每天平均有3個人自殺身亡，其中大約有8成曾患有抑郁癥，而抑郁癥本身就是情緒病的一種。

到底是什么促使情緒病如此泛濫的呢？情緒病的成因有內在個人因素及外在環境因素兩種：

1.個人性格引發的情緒病，例如容易緊張、過分執著、完美主義者等都比較容易患上情緒病。醫學研究表明，情緒病患者腦部的化學傳遞物質，特別是血清素失去平衡，顯示出生理變化也是引起情緒病的原因。

2.環境因素，如突然面對生離死別、生活壓力太大、失業、感情因素等都有機會觸發情緒病。

專家fER2C1wlmR8Qt9WsXCVbqQ==提醒：很多情緒病患者未必知道發病原因，如果身邊的朋友、家人不諒解、潑冷水，只會令治療更加困難。所以，如果你身邊的朋友、家人、同事患上情緒病時，最好不要跟對方講否定的話，應該用聆聽的方式，鼓勵對方尋求專業意見，接受治療。

許多心理方面的專家稱：女性是情緒病侵擾的高危人群。由于生理、心理等方面的特點，相對男性而言，女性更容易受到抑郁癥、焦慮癥等情緒疾病的困擾。有關專家還指出，女性應多參與社會交流，主動調整心態，保持心情愉快。

研究證明，不同生理期的女性，其表現也有所不同。比如，女性懷孕期間，經常會擔心孩子的發育是否正常，自己的活動會不會對孩子產生不良影響，分娩后又面臨如何撫養；更年期面臨著退休，心里感覺失落，等等。如果這時女性得不到良好的調節和應有的理解，很容易受到抑郁癥、焦慮癥等情緒病的困擾。

心理學家做過這樣的實驗：設法收集人在生氣時呼出的氣體，然后將這些氣體溶于水中，將溶液注射到兇鼠的體內，會發現兇鼠在一段時間后死亡。這種和香煙有害的實驗相類似的結果告訴我們，人在生氣的時候，體內的免疫細胞的活性下降，人體抵御病毒侵害的能力減弱，因此容易受到病毒的侵入，導致疾??；人情緒不好的時候，體內還會分泌出一種毒性的荷爾蒙，這種荷爾蒙聚積起來，會形成和漂白粉一樣的分子結構，對人體產生不利的影響。

首先，不良情緒存在的時間一長，人容易患上慢性病甚至癌癥。其次，情緒會干擾人的理性判斷。人在判斷事物的時候，容易受到情緒的干擾。最后，情緒具有感染性。正是因為消極情緒對人的影響極大，所以我們應該學會控制消極情緒，并盡可能地將之轉化為積極情緒，避免因為情緒的變化而影響學習和生活。

（摘自中國華僑出版社《不抱怨 不生氣 不失控》 編著：宿文淵）