居家好

暈倒了就掐人中嗎？

針灸醫生常用人中穴配合其它穴位治療癲、狂、暈厥、急性腰痛、中風昏迷和小兒驚風等。近年還有人用刺激人中穴的方法對植物人進行催醒治療，并取得了一定的療效。但遇急性腦中風、急性心肌梗死或其它嚴重的感染、中毒、代謝性疾病，掐人中穴容易延誤搶救時機，輕者影響患者康復。碰上這種緊急情況，要盡快與附近的急救站取得聯系，千萬不能亂掐人中！

長時間開窗一定好？

當天氣比較晴朗時，我們會喜歡打開窗戶，呼吸清新的空氣。于是有人喜歡長時間開著窗戶，這可能是一個不利于健康的舉動，季節性變態反應原和許多城市空氣的質量都很令人擔憂。一般每天開窗30分鐘就足夠了。開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。因為這兩個時段內，氣溫已經升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。

洗澡使勁搓？

正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要10多天。洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得干燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。

少食多餐更健康？

很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的愈合無益。目前主張特別是胃潰瘍病人的飲食應注重定時、定量，避免饑餓和飽餐，這才有利于消化性潰瘍的愈合。不要過分強調少食多餐。

常喝稀飯有利消化？

過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上，稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中淀粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內稀釋了胃液，從消化的角度講是不利的;加之吃稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較少，不僅在一定程度上加重了胃的負擔，而且營養相對不足。所以，除非是消化性潰瘍合并消化道出血或巨大潰瘍有出血的危險，一般胃病患者不宜也不需天天喝稀飯。干飯只要細嚼慢咽，不僅對胃部無害反而會促進消化，對健康有利。

天涼小兒勤添衣？

孩子穿衣要科學，因為小兒體溫調節中樞是受到外界溫度的不斷變化刺激下得到提高的。穿衣過多，會影響小兒皮膚血管收縮影響正常功能，降低皮膚控制血流量，降低調節散熱和抵御低溫的能力;出汗過多，汗液浸濕衣服，使衣服的熱傳導提高，如果風一吹，體溫就會迅速下降，容易引起脫水甚至虛脫，可謂“越捂越容易感冒”。小兒穿衣應根據氣候變化，增減適應其體質和需要的衣服。近階段，在穿衣上要注意早晚穿上，活動及時脫掉，及時調整，避免大汗淋漓、“汗濕衣襟”。

渴了才喝水？

平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的幾率會明顯高于有飲水習慣的人。

全家人共用一大瓶“家庭裝”？

很多家庭中，所有成員共用一瓶洗發水。專家建議，由于每個人的發質情況不同，洗發水的選擇應個性化，不建議“一瓶包全家”。而且，12歲以下兒童最好不要用成人洗發水，而選擇兒童專用的洗發水。這是因為兒童的體質比較敏感，化學產品更易對其健康造成影響。許多國家對兒童洗護產品的質量都有更高要求。另外，兒童的發質和成人也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多數成人洗發水并不適合他們。