新年沐浴計劃

新年伊始，又到了制定計劃的時候。新的計劃中總是蘊含了一些期盼，一些憧憬，光是這些不可自抑的小情緒，就可以讓身心年輕愉悅起來。或者你已經制定了生活計劃，或者你已經制定了工作計劃，但在這個喜慶卻又透露著年華流逝的時候，愛美的你，千萬別忘了給肌膚也制定一份保養計劃！

樂活，意為以健康及自給自足的形態生活，環保、健康，不盲目追求快速的效果，而是相信自然的頻率與力量。護膚也是如此，很多美女對保養的要求是：“短、平、快”+“狠、準、穩”，總希望能在最短的時間看到最好的效果，但是往往欲速則不達。既然這樣，不如換一種方式：相信肌膚內在自愈的力量，以樂活族的精神，聆聽肌膚的聲音，運用自然的元素，在無形中滿足肌膚的需要。

沐浴，是護膚的開始，既是徹底的清潔，也是第一層的護理與滋潤。從這一步開始“樂活”，讓肌膚一起呼吸來自大自然的清新氣息吧！

1月：白蘿卜浴

泡浴方法：將干燥后的蘿卜葉子2～3片切碎后放進棉布袋，再放進浴缸泡浴。

功效：對于緩解神經痛、腰痛、身體虛寒、痔瘡等很有效。

2月：蘋果浴

泡浴方法：將兩個去核蘋果切成12塊，放進棉布袋后再放進浴缸泡浴。也可以把兩個去核蘋果攪碎，連汁一起放入布袋。

功效：可美膚、消除疲勞，還能促進新陳代謝。

3月：米糠浴

泡浴方法：將500克米糠放進棉布袋，再放入浴缸泡浴。泡浴時揉搓布袋，并用布袋輕輕擦洗臉、手及全身。

功效：使肌膚光滑滋潤，并可以緩解身體虛寒及神經痛。

4月：綠茶浴

泡浴方法：將兩大勺綠茶茶葉放入棉布袋，再放入浴缸泡浴。或將泡濃的茶水直接倒入浴缸里。

功效：有美膚、驅寒、殺菌的功效。

5月：蒲公英浴

泡浴方法：將干燥的蒲公英葉放進棉布袋，再放進浴缸泡浴。

功效：可美膚、消除疲勞，且可以緩解春季易發的感冒癥狀。

6月：黃瓜浴

泡浴方法：將兩根去掉頭尾的黃瓜切成適當大小放進棉布袋，再放進浴缸泡浴。也可以攪碎后連汁一起放入布袋。

功效：可美膚，并對汗疹和痘痘有緩解作用。

7月：海帶浴

泡浴方法：把3～4條生海帶切成適當大小后放入棉布袋，再放入浴缸。如果是干燥海帶的話，需先用水泡軟。

功效：可美膚，并減輕皮膚敏感。

8月：紅茶浴

泡浴方法：將泡濃的紅茶倒入浴缸。

功效：抑菌、防體臭、去除身體燥熱感，并能緩解曬后肌膚刺痛。

9月：桂花浴

泡浴方法：將兩大捧桂花放進棉布袋，再放入浴缸中泡浴。

功效：可美膚，并能消除疲勞、安定精神。

10月：柑橘浴

泡浴方法：將柑橘皮切碎后曬干，沐浴時抓一把放入棉布袋，再放入浴缸泡浴。

功效：有美膚、促進血液循環、預防神經痛的效果。

11月：葡萄酒浴

泡浴方法：將半瓶至一瓶葡萄酒倒入浴缸中。

功效：可美膚，并能緩解身體虛寒、肩頸酸痛。

12月：麥片浴

泡浴方法：將一把左右麥片放進棉布袋，再放進浴缸，沐浴時可用布袋輕輕按摩肌膚。

功效：可美膚，并有很好的保濕效果。

（責任編輯/王九）