寶寶上火了，怎么辦？

薛征

寶寶的健康是爸爸媽媽的心頭大事。

寶寶一生病，打針吃藥自然少不了。

中醫在兒科保健方面有著其獨特的思維方式，講究防病重于治病，通過調理改善體質，從根本上治療疾病。

吸收這種傳統醫學帶來的智慧，能幫助我們更好地照顧寶寶的健康！

究竟什么是上火？

上火是民間的俗稱，所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀。在中醫上屬于熱癥范疇，是由于人體陰陽失衡造成內火旺盛而出現的內熱癥。

中醫認為小孩子都屬于“純陽之體”，普遍體質偏熱，容易因陽盛而出現“上火”現象。同時，小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，各種病邪如暑、濕、燥等容易乘機侵入機體，一旦病邪滯留在體內，就容易“郁而化火”。

除了寶寶本身的體質外，飲食及環境也會引起寶寶的上火。飲食上，寶寶腸胃處于發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。過多的肉類、過濃的牛奶、過甜的飲料、零食及高蛋白質食品的攝入都可成為“火”的來源。環境上，如天氣炎熱潮濕，也易引起上火。

注意！寶寶上火的6大表現

1.大便干

由于寶寶消化系統發育尚不完全，當攝入的鈣過量時，會與奶制品中的磷、酪蛋白結合，形成食積而引起寶寶上火，表現為大便硬結而量少，呈栗粒狀，每隔3～5天才排便一次。排便過程延長或排便困難，寶寶因疼痛而哭鬧。

2.小便黃

觀察寶寶的小便，若發現比平時的顏色黃，量變少，這一癥狀表明寶寶上火了。這也是寶寶體內水分缺少在尿液中的體現，需要采取措施調節。

3.口舌生瘡

身體上火引起的口舌生瘡，由于疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不愿喝水。有些寶寶會不時用手去摸口腔附近。出現以上表現時，就需要檢查寶寶的口腔黏膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。

4.睡不香

寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會有咬牙等情況，寶寶若無其他病癥、身體也無其他不適，就有可能是因為上火引起的體內失調，進而引起睡眠障礙。

5.眼屎增多

有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼，可初步考慮寶寶上火了。

6.有口氣

口氣不是一種獨立的疾病，而是身體發出的一種警示信號。寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因并采取有效措施。

父母對寶寶上火認識的誤區：

誤區1：只有夏秋兩季的氣候才容易導致上火

大多數成年人容易在夏秋兩季上火，因此年輕媽媽會認為只在容易“上火”的季節才有必要為孩子降火。事實上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節中樞功能不完善，孩子在任何季節都有可能上火。

春天，孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而出現上火的癥狀；在夏季，水分的大量流失是造成人體上火的重要原因；秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣干燥，孩子一受涼就上火；冬季孩子抵抗力降低，同時外界空氣寒冷干燥，室內環境燥熱，更容易導致孩子陰陽失衡而上火。

誤區2：只有上火了才需要“滅”火

中醫講究防病重于治病，不要等到上火了再去“滅”火，而是應該把本身的體質調整成不易上火的體質。飲食不正常、消化不良可引起的食積內熱，所以父母在孩子平時的飲食中就應該注意。

誤區3：兒童腹瀉肯定是著涼了

大部分年輕媽媽發現孩子腹瀉，第一反應大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是上火引發的癥狀。之所以上火也能引起腹瀉，我們需要從“火源”本身的性質來了解。燥熱之火和濕熱之火構成了人體之火的兩大類別，而有些腹瀉是由于濕熱之火擾亂排泄系統所導致的。因此，在祛火的時候，不要一味單攻燥熱之火，祛除濕熱之火同樣重要。

誤區4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能降火

由于兒童的上火問題從沒被年輕媽媽當作炎癥和病癥來正確對待，因此，喝涼開水、吃水果和蔬菜被認為是降火的常用辦法。事實上，涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的胃火旺盛具有一定的作用，而對于心火過旺、肝火過旺等問題效果不明顯。

寶寶上火的調理方法

1.嬰兒出生后最好給予母乳喂養并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會上火。

2.采用人工喂養的寶寶，可多喂些水果汁；半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜水果，每天多喂開水。對母乳不足的嬰兒應及時添加牛奶，增加谷類食物和纖維素。

3.從小培養孩子養成良好的進食習慣和排便習慣，不挑食、不偏食、每天定時排便1～2次。

4.平時注意控制孩子的零食，盡量少給孩子購買上火食物，如油炸和紅燒食物等，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛吃冷飲。

5.對已患有慢性便秘的人工喂養兒可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少于50毫升，溫開水送服。

6.在炎熱季節，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥，不僅可以清熱降火，又可補脾養胃。

上火食療小貼士：

清胃熱食物：綠豆、芹菜、梨、冬瓜；

清心熱食物：菱角、蓮子心、綠豆、竹筍、芹菜；

清肝熱食物有藕、鴨肉、荸薺。