關于學生暑期體育活動指導的思考

戴建忠

每年九月份開學，總是感覺到部分學生的身體素質下降了許多，故而筆者以為很有必要加強對學生暑假體育活動的指導。這對鞏固和保證上一學期體育課堂的教學效果，延續下一學期的體育課堂教學是非常有益的事，也是體育教師分內的事，是應盡之責。暑期體育活動，作為校外體育活動的一個類型，是校外教學活動的重要組成部分，是學校體育的延伸、課堂教學的外延，如果能在暑假加強對學生的體育活動的指導，則能保持學生的身體素質水平的提高及運動技能的提高，從而使學生的暑假體育活動走向成效，促使學生養成鍛煉的自覺性和習慣性，有利于學生身心的健康發展，更有利于他們的“終身體育”的思想意識的形成。

因為放假，學生從平時有規律的作息、有紀律約束的學習狀態轉變為無拘無束的“自由”狀態，遠離了課堂、沒有教學規范的約束，也沒有教師面對面的督促。任何人都有惰性，更何況是初中學生——一群沒長大的孩子。緊張學習后，尤其是假期，都想著怎么放松，或許體育活動在平時緊張學習時是“難得的休閑”，此時且變得“累贅”。所以我們第一步要做的就是要關注學生自覺主動鍛煉的指導：加強體育目的性、導向性的教育，讓學生懂得鍛煉的目的、意義、標準和指向性，強調體育鍛煉的持久性，提高身體素質、單個項目鍛煉的價值，結合《國家學生體質健康標準》及南通市學生體能技能評分標準、體育中考項目的測試方法和評分標準等。因此，我在放假前把《國家學生體質健康標準》測試要求、南通市2013年體育中考項目及每學期體能技能測試方法和評分標準一起印發給學生，告誡學生“拳不離手，曲不離口”，要求學生對照“標準”，結合自己對應薄弱的項目加強鍛煉。對初三的學生更是強調中考項目訓練的標準、每天運動量、訓練記錄等。對初一、初二的學生則強調學期體能技能測試標準、每天運動量、訓練記錄等。其二，不管怎么說，體育鍛煉畢竟是“體力活”，如果運動項目再單一，時間一長，就乏味了。因此，我們要加強對體育活動組織形式的指導，從而激發活動興趣的教育，引導學生在暑假里，沒有紀律規范的約束，沒有老師的督促與指導，完全靠自己的自覺主動以及對運動的興趣愛好來完成練習。所以，我們在布置假期活動內容時既要關注測試的《國家學生體質健康標準》項目、中考項目、技能體能項目更要兼顧到學生喜歡的項目和組織形式的指導，如排球墊球可以用二人或四人小組進行傳接球賽；跳繩，可以1分鐘單搖、30秒雙搖或多人組合跳長跳繩，這樣可以提高學生活動的興趣、培養合作競爭意識，也有利于“終身體育”思想意識的形成；既達到了教育教學目的，又完成了教育教學的任務。其三，因為每個學生的技能和體能不同，興趣愛好不同，所以，有必要給學生在活動項目設置、評分標準、要求上給予引導，可以提供多個訓練項目供其選擇，或單個項目提供多個評分標準——不同學生設置不同評分標準要求，充分發揮學生的主觀能動性；設置的項目要讓每個學生都有幾個項目、幾類項目可選擇，適合不同學生實際的訓練需求，只要有利于促使學生主動學習就好。比離校或社區體育健身設施較遠的學生，可以提供一些簡單實用、切實可行的項目：例如，在庭院里或客廳里可以有1分鐘跳繩、踢毽子、立定跳遠、30秒立臥撐、坐位體前屈、壓腿等。家庭居住環境較好的，離校或社區體育健身設施較近的學生，可以提供或借助體育設施、健身設備進行鍛煉。也可進行有一定難度或安全要求較高的高低桿、雙桿、實心球等的練習。教師布置的訓練任務也要與生活實際情況相結合，因條件變化而變化，發揮學生的主觀能動性及培養創新思維意識。

假期鍛煉，安全第一。要反復強調注意安全，安全必須是“零差錯”的。訓練設施的安全問題，如果在學校，則教師要到場做好防護措施，如在社區健身場所，要有同學之間的幫助保護和強調自身的保護，最好要求有家長陪同。練習中要注意技術的安全防患，訓練的程度、生理機能的適應性，每次訓練前要有準備活動，防止肌肉韌帶拉傷等；結束時要有整理運動，調整呼吸，身心愉悅等措施。由于是暑假的體育訓練，尤其是今年，溫度高達37～39度，有些地方甚至達40多度，所以更應該合理的科學的安排鍛煉時間。

作為體育教師，不僅要關注課堂，也要關注課外，不僅要教給學生鍛煉的技術方法，也要關注健康知識理論的傳授、健康理念和習慣的養成。讓我們一起努力，為了孩子們的健康成長。

（作者單位：江蘇海門市包場初級中學）endprint