中醫養生學教學方法初探※

徐亞靜 牛淑平 王 欣 吳勁松 張 雷

（安徽中醫藥大學針灸骨傷臨床學院，合肥230038）

中醫養生學教學方法初探※

徐亞靜 牛淑平 王 欣 吳勁松 張 雷

（安徽中醫藥大學針灸骨傷臨床學院，合肥230038）

近年來，隨著人民生活水平逐步提高，養生正日益受到社會的廣泛關注，對中醫養生保健知識的需求也越來越迫切，中醫養生學也逐漸成為中醫院校最具特色的重要課程和必選課程之一。筆者根據中醫養生學教學經驗，對該課程的教學方法做如下探討。

中醫養生學；教學方法

隨著經濟發展，生活水平逐步提高，養生正日益受到社會的廣泛關注，人們對中醫養生知識的需求也越來越迫切，中醫養生學也逐漸成為中醫院校最具特色的重要課程和必選課程之一。本課程包含了古代哲學思想、現代科學思想、各種學術流派的基礎理論、養生技術方法以及各種疾病的預防和康復，具有覆蓋面廣、信息量大、課時數有限等特點，給課程講授帶來了一定的困難。因此，如何在有限的課時內，使學生能夠系統地學習本門課程所教授的知識是一項重要任務。筆者根據中醫養生學教學經驗，對該課程的教學方法做如下探討。

1 強化中醫養生理論

中醫養生學歷來注重探索和研究中國傳統頤養身心、預防疾病、延年益壽的理論和方法，并將其理論和實踐成果廣泛運用于指導人們的日常保健活動中［1］。中醫養生學涉及了中國古代預防、保健、心理、行為、倫理、社會醫學等多學科領域，其內容始終貫穿著古代的哲學思想，富含中國傳統的文化特色，具有堅實的理論基礎［2］。因此，強化中醫養生基本理論是中醫養生課堂教學的關鍵，有利于正本清源，使學生真正理解中醫養生之道，對中醫養生學的理論與實踐特色有更為準確的把握，并將其用于指導日常養生方法的選擇。

2 加強案例教學

在中醫養生學教材中，每一章節都包含了很多學術流派的觀點以及養生方面的經典語句，因此，在授課過程中應舉一些生動的事例幫助學生加深理解這些經典養生思想和語句。這就要求授課過程中以案例引導教學，突出實用性。例如，在飲食養生章節的授課過程中，可以把現代文明病作為切入點，分析飲食結構不合理會產生哪些疾病。分析完這些因素后，請學生基于案例進行思考，這些患者下一步在飲食上需要注意什么？這樣以案例為先導進行代入式教學，學生就會更容易接受養生的思路與方法。

3 開展養生實踐課教學

目前的養生教學主要是老師課堂講授，沒有實現學生互動以及讓學生參與教學實踐，因此，學生學習的積極性不高，教學效果不好。在講授養生技能時，要理論聯系實際，在掌握養生機理的基礎上，結合臨床實踐，掌握養生技能的適用范圍、注意事項以及操作要領等。例如讓學生親自體驗藥膳制作過程；練習五禽戲、八段錦等傳統的養生功法，增加養生體育的內容，通過養生體育的教育增強了學生的精、氣、神，掌握導引行氣運動的本領，能飲食有節，避免風寒，提高生活質量，真正體現了中醫整體觀、平衡觀的思想，是中醫特色的體育教學。在高等中醫藥院校開展養生體育的教育，既突出了中醫藥院校的特色，又可以有效地提高畢業生的全面素質［3］。

4 增強學生參與性

通過參與式教學，可以使學生加深對所學知識的掌握并加強記憶，取得較好的教學效果。例如講到音樂療法時，針對養生和疾病康復的需要選擇不同的音樂處方：鎮靜選《搖籃曲》、《月光》、《小夜曲》等；緩解憂傷選《春節序曲》、《溜冰圓舞曲》、《閑聊波爾卡》等；緩解憤怒選《春風得意》、《江南好》等。將這些音樂在上課時播放給學生聽并讓學生談談聽后的體會，以提高同學們對音樂療法的認識。在講授情志養生的時候，重點講授以情制情療法，請同學們談談自己的實際體會。在講授三因制宜時，可以請同學們交流自己和家人是如何根據自己的體質，在不同的時節和地域養生的。

5 指導學生閱讀經典書籍

由于養生教學的時間和內容都比較有限，學生的學習質量難以得到保證，這就要求學生利用課余時間進行閱讀和自學的補充，教師應當根據教學內容適時地向學生推薦相關的課外經典書籍。例如在講授因人制宜養生的時候，推薦學生閱讀《靈樞》的相關論述，結合不同的體質特點進行講授，讓學生利用課余時間思考，不同的體質如何保養身體。再如，講授到飲食養生的時候，可以推薦學生閱讀《黃帝內經》、《飲膳正要》等，拓展視野。此外，學生閱讀的習慣與自主學習能力的培養也很重要，這就要求教師在課下，將經典養生書籍和名家作品作為課外閱讀材料精心挑選出來推薦給學生，并且指導學生讀什么和怎樣去讀，使學生對養生的理論與技能掌握得更加透徹。

6 教導學生學會研究性學習

研究性學習是指學生在教師指導下，從學習生活和社會生活中選擇和確定研究專題，主動地獲取知識、應用知識、解決問題的活動［4］。研究性學習不再局限于對學生進行純粹的書本知識的傳授，而是讓學生參加實踐活動，在實踐中學會學習和獲得各種能力。這里的“實踐”的含義不僅是指社會實踐與教學實踐，它還包括選題，制定研究計劃，在學校或科研機構請教專家學者，撰寫研究報告等一系列的過程。由于現在的高校教學中師生之間的聯系與互動比較少，學生在課堂上學習了養生知識與技能后，透過自己的研究和老師的指導，可以嘗試撰寫專業文章。首先它是對學生的知識與能力掌握程度的評估，也是對學生進行科學研究基本功的訓練，培養學生綜合運用所學知識獨立地分析問題和解決問題的能力。

7 考核方式多樣化

目前，我校的中醫養生學的考核方式為閉卷筆試，雖然這種形式有助于加強學生對知識的記憶，但缺少了學生對知識更深層次的理解和應用。教師在傳授知識的同時，應該教育學生化被動為主動，充分調動學生學習的積極性和主動性，對于所學的知識在理解的基礎上正確地運用才是更重要的。所以，筆者認為，除了傳統的筆試以外，還可以結合養生功法演練（例如八段錦、五禽戲等）、藥膳制作、撰寫論文、撰寫讀書心得等方式進行考核，使學生將所學知識系統化、深入化、實踐化。

中醫養生學是一門實踐性較強的應用課程，教師在授課過程中要努力做到三個相結合，即養生基礎知識傳授與養生技能培養相結合，課堂理論教學與實踐教學相結合；傳統教學與研究性培養相結合，使學生的專業知識水平與綜合素質同步提高，培養在養生領域合格的人才。

［1］王玉川.中醫養生學［M］.上海:上海科技出版社，1992:10.

［2］黃民杰.中醫養生學的特色與局限性［J］.福建中醫藥，1999，30(2):20-21.

［3］張玉蘋.中醫養生學教學之我見［J］.中醫教育，2009，28(3):46-49.

［4］但武剛，熊熠輝.在教師教育中實施研究性學習的探討［J］.河南教育學院學報，2014，33(1):31-37.

Exploration on the Teaching Methods of Science of Health Maintenance of TCM

XU Yajing,NIU Shuping,WANG Xin,WU Jinsong,ZHANG Lei
(Acupuncture Orthopedics and Traumatology Clinical College,Anhui University of Chinese Medicine,Hefei230038,China)

In recent years,as people's living standards gradually improve,health is increasingly widespread concern in society.The demand for traditional Chinese medicine health care knowledge is more and more urgent.Science of health maintenance of TCM is becoming one of the important and required courses in Colleges of traditional Chinese medicine.Some probes into the teaching methods to the course are made according to the characteristics of the course and years'experience in teaching.

science of health maintenance of TCM；teaching method

10.3969/j.issn.1672-2779.2015.05.053

1672-2779（2015）-05-0112-02

：蘇玲本文校對：林先剛

2014-12-17）

安徽中醫藥大學青年科學研究基金項目（No：2014qn003）