極限飛盤運動項目在我校的開展

顧迎迎

摘 要：極限飛盤運動是一項緊張激烈、無身體接觸的團隊比賽項目，在全國各地有著幾十萬的玩家。筆者也是極限飛盤玩家之一。隨著新課改的深入發展，筆者嘗試將極限飛盤運動引入到小學高年段學校體育課程中，并進行有益的探索，本文結合實踐對開展過程中出現的相關問題進行了探究總結，力圖促進極限飛盤運動在小學體育課程中的廣泛開展。

關鍵詞：小學高年級；極限飛盤；總結

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）11-0069-01

我校開展極限飛盤運動項目有一年時間，主要在高年段，我所任教的五年級開展較好，首先，學生們興趣濃厚，愿意積極參與嘗試極限飛盤，在參與的過程中，不斷學習技術，水平不斷得到提高，在一次次成功的傳接得分中獲得成就感。其次，男生開展情況要好于女生，男生身體素質好、學習新事物較快，女生則有些膽小害羞。在一年的學習過程中，同學們進步明顯，大部分同學可以完成中遠距離傳接，中遠距離跑動傳接，跑動中兩人傳接，三人四人戰術跑動傳接等。同時我校還積極開展飛盤擲遠比賽、擲準比賽、兩人傳接耐力賽、班級對抗賽，等等，學生的熱情被進一步激發，班級的凝聚力得到加強，學生們在比賽中揮灑汗水和激情。

一、技術教學

1.飛盤的傳接需要手臂力量作為支撐。手臂力量方面，男生大多數能達到玩飛盤的要求，可以進行中遠距離的傳接，并在傳接的過程中手臂力量進一步得到鍛煉，更加有助于控制飛盤的飛行線路，在比賽時可以利用遠距離的傳接盤得分。而女生由于手臂力量較弱，只能進行近距離的傳接，而且飛盤旋轉較差，飛行時不平穩，不容易控制飛行路線，傳接技術掌握不太好。所以平時針對學生手臂力量差的情況，要適當增加手臂力量的練習，比如俯臥撐、立臥撐等，幫助同學們更好地掌握飛盤的傳接技術。

2.學生學習時反手比正手容易掌握。反手傳接時更容易控盤，所以反手更易掌握，傳接準確率高。而正手傳盤由于出手的不穩定，經常發生左右偏出、傳不遠的情況，傳不到自己想要傳的位置，所以在平時練習時要組織學生加強正手傳盤，在練習中糾正錯誤動作，不斷提高正手的傳盤準確性。

3.由于同學們沒有其他比賽的基礎，傳接盤跑位時亂跑、跑動后拉不開接盤空位、不會利用假動作避開防守、經常全部圍在一起搶盤，容易發生安全事故，所以進行戰術教學很有必要。從開始學習的兩人一傳一切跑動到三人四人的傳切跑動，再到七人的堆積戰術，同學們逐漸掌握了跑動的方法，能在跑動中完成傳接盤，做到以盤領人的要求，經常在比賽中上演遠距離跑動接盤得分的好戲。開始練習戰術跑位時，經過講解同學們似乎掌握了，但在真正練習時出現了很多問題，比如傳盤后不知道往哪跑、接盤后不知道往哪傳、沒拿盤的同學不知道自己的跑動路線等。這時教師可以利用標志筒擺出每個同學的跑動路線，每次傳盤后往哪個標志筒跑、沒盤的同學跑到哪個標志筒接盤，明確自己的跑動路線。通過多次的練習，同學們逐漸掌握了跑動的路線，在比賽中會利用假動作避開防守跑到接盤位置。當學生掌握后就撤掉標志筒，讓學生自己設計跑動路線，在比賽中檢驗自己的跑動路線是否合理，從而進一步優化路線，提高攻防水平。

4.比賽時，同學們進攻意識強烈，很容易忽視防守，而且剛開始時防守動作不規范，出現身體接觸的情況較多。因此要強調規則，極限飛盤是不允許身體接觸的，只能封堵傳盤人的傳盤路線或接盤人的接盤路線，也可以將飛行中的飛盤搶斷或破壞。

5.比賽時同學們會發生爭執，比如犯規、爭論飛盤的歸屬權。這種情況要及時加強引導，犯規必須主動舉手示意，敢做敢當，營造一個自主、公平、公正的比賽環境。

二、安全事項

1.雖然飛盤材質為軟塑料，但是打到眼睛、鼻子、嘴、耳朵時還是比較危險的，因此在分散練習時，左右間距要大，統一傳接方向，防止學生被高速飛行的飛盤打到。同時教會同學們躲避飛盤，能接的就接住，不能接的要躲開或打到地上，防止飛盤再打到其他同學。

2.比賽時，由于同學們技術掌握不熟練，會導致飛盤打到人，爭搶飛盤的劇烈身體接觸碰撞，導致摔倒或撞在一起，所以平時上課時要教會同學們熟悉比賽規則，提高技術水平，學會自我保護和保護他人，比賽第二，友誼第一，預防安全事故的發生。

參考文獻：

[1]蘇煜，尹博.極限飛盤運動[M].北京：北京體育大學出版社，2010.endprint