體育教學中如何實行學生心理健康教育

王紅

健康對于一個人的發展具有重要的作用，中學生正處在關鍵的成長階段，因此中學生的身心健康不僅關系到學生自身的健康成長，也影響著家庭、學校乃至社會的穩定與發展。學校主要是通過體育教學的方式來提供給學生更多的體育運動的機會，通過體育教學來促進學生對于體育與健康的認識，促使學生身心更加健康的同時也積極主動參與體育鍛煉，養成終身鍛煉的良好習慣。

一、心理健康教育與體育教學

身心健康是一種重要財富，但心理健康與否很難及時被人們發現，因此對于心理健康的教育就顯得更加具有現實意義。對于中學生而言，由于中學生的身心尚未發育完善，對于生活學習中遇到的問題不能自主地解決，對于心理上的一些問題難以及時有效地化解，因此對于中學生的身心健康的教育就愈加重要。

中學體育教學通過體育活動以及體育教育，提供學生更多的運動機會，在運動中學生釋放負面的情緒，突破心理障礙，在體育活動中陶冶學生的情操，培養學生的團隊協作精神，完善學生的個性特征，促進學生的身心健康發展，體育教師利用體育教學的課堂，在完成體育技能以及體育理念教育的同時還需要注重對中學生進行心理健康的教育。

二、體育教育的現狀分析

在應試教育環境下，很多的學生與教師對于體育教學不重視，有的學生為了完成作業或者其他事情不參與體育教學活動。對于體育教學較為忽視，這樣很多的學生也缺乏一些體育鍛煉的機會，身心素質沒有獲得相應的發展與調節。體育鍛煉缺少的話，會對學生造成較為嚴重的影響，很多的學生在生活中的睡眠質量較差，飲食也不規律，長期如此心理上負面的情緒會較多，這也不利于學生的人際關系健康發展，制約著學生的全面發展。學校在體育教育中教育的內容較為單一，主要是教育學生一些體育項目以及體育活動的規范操作動作，但是對于體育理念教育，心理健康的教育以及健康生活與學習方式等方面的教育是較少的，教師對于這些方面的教育也沒有從意識上真正重視起來。因此在今后的體育教學中學校要加強體育與心理教育，采取完善的措施來解決學生的身心健康問題，制定符合學生心理發展的教學方式，提高學生的整體素質。

三、在體育教學中實行心理健康教育

1.加強體育教育，重視心理健康教育

在體育教學中教師要改變傳統的教學方式，在教學中融入更多的心理健康教育。在教學過程中教師不僅給予學生傳授一些體育項目的運動技能，教師在教學中積極關注學生，了解學生的心理狀況，針對學生的不同心理狀況因材施教，有針對性地進行心理健康的教育。體育教師也需要不斷自我提高，尤其是對于中學生心理健康方面的學習與認識需要不斷加強，結合體育與心理之間的健康教育來提高課堂效果。這樣教師在教學中可以更加快速了解學生的心理狀態，進而采取有效的措施來對學生進行有針對性的心理健康教育。

2.開展有利心理健康教育的體育活動

在體育教學中一個重要的教學內容就是對體育活動進行相關的教學，因此在體育教學中要慎重選擇體育活動，尤其是需要重視選擇一些有助于心理健康教育方面的活動，這樣可以存進學生的心理負面情緒的釋放，體育活動中接受良好的心理健康教育。這樣通過一種或者多種體育活動來開展心理健康教育，避免的了理論性較強的心理健康教育帶來的枯燥性，也更加適合中學生的身心發展特征。例如，在中學體育教學中，教師組織學生參與一些排球比賽、信任起跳、足球比賽、三足接力等體育活動，這些活動都是具有一定趣味性、協同性、競爭性的體育項目。例如，在三足接力比賽中學生之間相互協作，共同想辦法克服困難，一起獲得比賽的勝利。在三足接力中，有的學生協調性不夠致使小組摔倒，這時教師要鼓勵學生再接在勵，爬起來繼續完成體育活動。在比賽結束后有的小組輸了比賽，學生心情低落或者抱怨其他學生，教師要抓住這樣的教育機會，讓學生正確認識比賽的輸贏，調節好心情。對于小組中不和諧教師需要引導學生正確看待這些問題，在心理上認同與包容其他體育活動能力較弱的學生，小組共同努力，再繼續鍛煉，幫助體育能力較弱的學生提高相關的體育技能，在下次比賽中活動進步。這樣在體育教育中教師可以及時發現學生的不同心理狀態進行針對性的教育，學生在教師的引導下調節自我身心的健康發展，心理健康教育也會取得良好的教學效果。

3.加強學生的體育鍛煉，深化心理健康教育

在體育教育中給予學生與教師的時間是有限的，體育教學的時間占了較大部分，學生真正的體育鍛煉的時間是很有限的，對于學生的心理健康的教育也會非常有限。因此，在體育教學中教師需要提高體育教學的效率，在有限的時間內完成教學內容的同時，進一步加強中學生的心理健康的教育。例如，在教師進行有關體育理念的教學中可以融入更多的心理健康方面的知識，在體育項目技能的教育中教師可以講解更多這種體育項目可以在心理調節上的特殊作用。例如，長跑項目是體育教學中的一種基礎教學，在長跑項目中教師傳授長跑技巧，呼吸的調整以及運動后的休息方式等，講授完這些體育技能后教師讓學生明白人生也如一場長跑需要堅強的意志去完成，需要學生面對長跑中的困難后堅持下去就會看到勝利的方向。在心理上不斷積極暗示或者鼓勵自己，這樣才可以更好完成長跑項目的同時，遇到生活中的困難也需要不斷進行積極的自我心理暗示，讓學生明白心理健康的重要性，培養堅強的意志品格。教師也在教學中很好地融入心理健康教育。

4.在體育課堂結束階段注重滲透心理健康教育

在體育課堂教學結束階段，教師要充分利用這幾分鐘與學生一起進行相關的教學總結，與學生分享一些思考與體會。在這樣的教學過程中注重滲透心理健康教育。如對于課堂比賽中失敗的學生要及時消除這些學生的心理障礙以及學生之間的心理疲勞。教師可以用詼諧幽默的語言來鼓勵學生消除心理障礙。在結束階段教師可以讓學生一起總結或者分享教學中的一些感悟和遇到的問題，教師及時引導并進行有效的心理健康教育，讓學生更加正確認識同學與自己，發現自身存在的不足，在今后的學習中不斷進步。

每一個學生的心理都有其獨特的心理特征，存在的心理問題也具有差異性。在體育教學中教師要關注學生，了解學生，在教學中不斷滲透與融入心理健康教育，完善教學措施加強心理健康教育，提高對學生的心理指導，促進學生的身心健康發展。

（作者單位：江蘇宿遷市宿城區王官集初級中學）endprint