體育教學(xué)中的學(xué)生心理健康教育

劉永福

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“健康不僅是指沒有疾病和不虛弱，而是指身體、心理和社會適應(yīng)方面都處于一種良好的狀態(tài)。”所以，在體育課堂教學(xué)中，加強學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔吃苦耐勞的精神，提高他們適應(yīng)社會生活的能力是當(dāng)務(wù)之急。

一、中學(xué)生存在的心理問題

現(xiàn)代體育觀是生理、心理、社會三維體育觀，現(xiàn)代健康觀與現(xiàn)代體育觀具有內(nèi)在的一致性，它追求的不僅是中學(xué)生體質(zhì)的增強和體育知識，技能的掌握，而且還要促進中學(xué)生的心理健康。我們應(yīng)清醒地認識到：當(dāng)今社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，中學(xué)生所面臨的問題也越來越多。大部分中學(xué)生意志力、競爭意識、抗挫折能力都比較薄弱。學(xué)生往往表現(xiàn)出精神壓抑，焦躁不安，情緒失常等癥狀，由此而引發(fā)的社會問題，給社會、學(xué)校、家庭造成了嚴重的經(jīng)濟負擔(dān)和沉重的精神壓力。

二、體育教學(xué)在中學(xué)生心理健康教育中的重要性

當(dāng)代中學(xué)生大多是獨生子女，隨著生理、心理的發(fā)育，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識方面可能會產(chǎn)生各種心理問題，如孤獨、焦慮、憤怒、失望等。這些問題如果不能及時解決，將會對學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不良影響，嚴重時會使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。中學(xué)生的健康成長，不僅需要一個健康和諧寬松的良好環(huán)境，而且需要幫助他們掌握調(diào)控自我、發(fā)展自我的方法。

三、體育教學(xué)活動對心理健康的促進作用

體育鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，而且能夠使人們獲得積極的心理效應(yīng)。例如，在籃球、排球、足球、拔河等集體項目中，需要更多參與者之間的合作，需要審時度勢的品質(zhì)，恰如其分地體現(xiàn)自己所扮演的角色，將自己的榮譽、成績緊密結(jié)合在一起，使學(xué)生正確認識集體與個體的關(guān)系，超越逞強的自我觀念，使之改變孤獨怪癖，不善合作等特點。在游泳、田徑、體操等個人項目中，個人自我表現(xiàn)力較強，技術(shù)要求高，需要全身心的投入。對個人而言，需要他持有積極進取的精神，超越自己的生理極限。體育運動能塑造人的心理品質(zhì)，挖掘心理潛能，完善個性。體育教學(xué)在此方面具有得天獨厚的條件，體育教師也應(yīng)該充分利用這一條件開展心理健康教育。

四、利用體育手段對中學(xué)生進行心理健康教育

1.培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境、承受挫折、自我調(diào)控的能力

通過體育鍛煉可以增強人們對心理環(huán)境、社會環(huán)境的適應(yīng)能力。現(xiàn)代社會是競爭的社會，優(yōu)勝劣汰。體育競賽可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，養(yǎng)成“勝不驕、敗不餒”的良好品質(zhì)。中學(xué)生的個性社會化是社會適應(yīng)能力的重要方面。個性的社會化主要取決于學(xué)生的自我調(diào)控能力和承受挫折能力。體育教學(xué)有兩項任務(wù)：一是教學(xué)任務(wù)，向?qū)W生傳授體育基本知識和基本技能；二是育人任務(wù)，對學(xué)生進行思想品德教育，既教書又育人，提高學(xué)生的思想政治水平。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生除了要控制自己的身體姿勢外，還要不斷調(diào)節(jié)和控制心理因素。身體素質(zhì)較差的學(xué)生，會因多次練習(xí)后仍不能達到要求而產(chǎn)生失望的情緒，失去鍛煉的興趣。這時教師要耐心輔導(dǎo)，不斷發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點，哪怕是一點小小的進步，也要及時給予表揚和鼓勵，使學(xué)生重新樹立信心。經(jīng)過多次的失敗和不斷努力爭取勝利，學(xué)生的自我調(diào)控和承受挫折的能力會大大加強。

2.體育教學(xué)要在面向全體的基礎(chǔ)上關(guān)注個體差異

影響中學(xué)生心理健康發(fā)展的因素，主要有兩個方面：一是來自家庭因素；二是社會，特別是學(xué)校環(huán)境的影響。在家庭里，父母的文化程度，教育子女的方式，父母感情是否融洽，以及家庭暴力等都會影響子女的心理健康。在學(xué)校里主要是學(xué)習(xí)負擔(dān)的壓力，不良的師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系對心理健康的影響。由于來自家庭和學(xué)校的不良因素影響，心理素質(zhì)較差的學(xué)生會或輕或重地出現(xiàn)心理郁、憤怒和失望等。這些不良情緒如果長期得不到發(fā)泄和正確引導(dǎo)，就可能產(chǎn)生心理疾患，影響心理健康。作為體育教師，應(yīng)該在體育教學(xué)中注意觀察學(xué)生的情緒反應(yīng)，及時發(fā)現(xiàn)問題，并充分利用不同體育項目的不同特點，運用不同的鍛煉手段和方法，有針對性地引導(dǎo)和緩解學(xué)生的不良情緒，使之得以發(fā)泄和轉(zhuǎn)移，并經(jīng)過長期的努力使學(xué)生養(yǎng)成改善不良情緒的良好習(xí)慣。

作為體育教師，對學(xué)生進行心理健康教育義不容辭，因此要不斷學(xué)習(xí)，豐富自己心理教育方面的知識，不斷探索心理健康的教育教學(xué)方法，努力提高心理健康教育水平。在體育教學(xué)過程中不能歧視有心理障礙的學(xué)生，應(yīng)該對他們進行區(qū)別對待，耐心輔導(dǎo)，幫助他們克服心理障礙。在教學(xué)過程中，要注意觀察學(xué)生的不良情緒反應(yīng)，及時、正確地引導(dǎo)他們克服不良情緒，根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律有針對性地進行心理健康教育，促進學(xué)生心理健康發(fā)展，為學(xué)生的健康人格的形成保駕護航。

（作者單位：江蘇豐縣初級中學(xué)）endprint