體育教學中學生運動意識的培養與訓練

□ 杜蘭杰（阜新高等專科學校 遼寧 阜新 123000）

現在的學生由于受到自身文化修養、道德規范、體育基礎和對外界的認知能力等因素的制約，以及來自學校、家庭、社會等外部環境的影響，導致一些學生出現體育意識淡薄、重智輕體的觀念，學生的參與意識差，體育運動意識更令人擔憂，在學生中普遍存在著參加體育鍛煉的自覺積極性不高，體育運動意識較差的現象。針對這一現象，作為一名體育教師,除了教授學生運動技術、技能外，更應加強對學生運動意識的培養與訓練，使學生養成良好的運動習慣，為終身體育打好基礎。可見，培養與訓練體育運動意識是十分必要的。

1 、運動意識的培養

運動意識就是人們常說的戰術意識、技術意識，學生具有運動意識會使學生在學習、比賽、訓練過程中有明確的目的性和自覺性，并能根據不同的需要，不斷變化的客觀情況來控制和調節自己的行為活動。表現為學生在學習和訓練中有意識地將所學動作概念化，自覺地分析動作，主動地查找優缺點，發現完成動作的正確方法，這種意識能力的培養與訓練有利于技術的掌握和提高。另外，在競賽過程中，運動意識可以通過感知覺，獲得信息，進而合理、準確、靈活的應用體能和技術，以致超水平地發揮技術、戰術。而運動意識差的學生盡管素質較好，技術全面，但是針對一些突發事件也難做到較好的處理。因此，在體育教學過程中，教師應該加強對學生運動意識的培養。

1.1 、教學內容的選擇

學校教學是以學生為主體。體育教師要重視學生的感受，在教學內容的選擇上應該有所突破而不是照搬教材，教師選擇什么樣的教材來進行教學。是上好體育課的重要條件之一，而運動意識也只能在體育教學的過程當中進行培養，不同的教學內容使學生在學習和鍛煉中運動意識得到鍛煉和提高。同時也為體育教師提供發展自我能力的舞臺。

教學的內容應該在教學大綱規定的范圍內，根據學生的個性特點和學習接受能力有選擇地來安排趣味性、競爭性、實用性等易學易練的動作或項目，如健美操、各項球類項目。使教材即符合學生的生理和心理特點，又能夠提高學生的基本活動能力，在此過程中培養學生的運動意識。如比賽中的技、戰術配合意識，競爭意識、團結意識等等。另外，教師經常補充一些想掌握但課本上又沒有的，并需要學生利用自己的能力去探索的一些活動方法，以此來激發學生的好奇心和求知欲，使學生多方面的能力得到發展。

1.2 、教學方式的改變

學校體育教育注重體育理論知識、動作技術的傳授和身體技能的形成，強調知識技術系統全面的傳授。在體育教學過程中，教學方式不恰當，缺乏對學習的指導和激勵，學生的思維就存在局限性，缺少了創新意識，這種教學方式不利于運動意識的培養和訓練。

隨著新課改的進行，體育教學主要是在教師的幫助啟發下學生主動地學習，學生通過學習實踐，獨立的獲取知識，身心得到鍛煉與發展。因此，體育教師應該改變教學方式，根據學校的的實際情況和學生的個性特點不斷變換和更新教學方法。例如：同一教材可采用多種教法。耐力練習枯燥而單調，學生害怕練習，教師可采取競賽法、分組練習法、輔助性練習法、鼓勵法等等。教學方法還應該根據不同的教材特點而改變，使課堂氣氛活躍起來，讓學生在課中有聽的時間、有思考的時間、有觀察的時間、有練習消化的時間，并且幫助和指導較差的學生，使其較快較好的完成技術和技能的學習任務。只有教學手段符合學校、學生實際，才能在體育課的教學中完成運動意識的培養，同時達到良好的教學效果。

1.3 、教學環境的完善

體育課大多采用室外進行教學活動，良好的教學環境是保證體育課順利進行的物質基礎。學生的情緒不僅受教學內容、教學方式及自然條件的影響，而且也受到場地、器材等教學設施的影響。而學生的學習情緒直接影響學生的思維活躍和運動熱情，學生的思維活動受到影響，那么運動意識就無法得到鍛煉和發展。因此在教學環境的創建中，盡可能做到因地制宜，化不良刺激為良性刺激，激發學生的學習積極性，為學生創建安全舒適的運動環境。例如：對于器材陳舊現象，可翻新改造，也可以發揮學生的想象力，參加器材的改造，以保證運動意識在實踐中得到鍛煉與提高。

2 、運動意識的訓練

體育教師在教學過程中，不但要加強運動意識的培養，而且還要有針對性的進行專門訓練。

2.1 、傳授相關理論知識

在教學訓練過程中，體育教師應該進行相關理論知識的傳授與教育，使學生們在學習訓練過程中逐漸的培養運動意識。運動意識的主要成份是思維，只有掌握了有關的運動理論與知識，學生的思維內容才豐富，效果才明顯。因此從提高運動意識角度出發，注重對學生進行相關理論與知識的教育，使學生思維能力得到提高，為運動意識的增強奠定了一個良好的基礎。另外，意識是一種經驗的綜合反映，意識的形成和提高來源于經驗，因此學生不但注重教師的理論傳授，而且更應注重理論知識升華，閱讀相關資料，從中得到啟發，系統地進行相關理論知識的學習，為提高運動意識提供理論依據。

2.2 、建立學生的反饋機制

體育運動過程中，一個技術動作的完成要求學生在學習過程中有意識地進行自我調控，學生通過理解、分析、掌握動作概念，來完成動作技能。有的教師對學生缺乏指導，過于簡單化，讓學生一味模仿動作，這樣不利于對學生運動意識的培養，如教師不告訴學生用概念檢查動作的方法，對學生錯誤和優點動作直接指出，使學生的運動意識得不到鍛煉。如果體育教師通過啟發誘導提示學生，那么學生的運動意識就得到訓練，就得到提高，就容易形成反饋機制，這種機制的建立，使學生養成良好習慣，能夠根據技術動作的概念，來調節和控制自己的動作，達到了身心同步提高的效果。

2.3 、提示學生的技術掌握情況

學生掌握技術的過程是在人腦意識的支配下完成的。在粗略掌握動作階段，教師應該注重動作的重點，不過多強調動作細節；在改進與提高動作階段，教師應該注意錯誤動作的糾正，強調動作細節，幫助學生體會正確的動作。但是隨著運動動力定型的逐漸形成，意識的支配作用降低了，學生們往往意識不到一些細小的動作，這就要求體育教師及時對學生提示，啟發學生思維，這樣增加學生的意識支配能力，及時感知和調節動作，完成訓練任務。

2.4 、增強學生的總結和評價意識

運用訓練和比賽后的講評和總結，能夠使學生對訓練和比賽過程中規律性問題和出現的各種情況有所認識和了解，從而更好地吸取經驗。所以每一次比賽后教師指導并幫助學生總結和分析，對比賽中的各個環節，技、戰術運用處理情況做出正確評價，使學生認識到哪些是正確的，那些是需要改進的，逐漸增強學生的總結和評價意識，這樣學生的自主學習能力也相應提高了。

2.5 、加強學生專門的意識訓練

表象訓練與想象訓練是一種專門性的意識訓練方法。表象訓練是學生在大腦中有意識地、系統地再現已經形成的運動動作表現。而想象訓練是以原來的運動表象為基礎，在頭腦中想象、演練戰術及變化，來模擬未來比賽的情況。這些訓練，完全是人體大腦有意識進行的活動，是有意識增強運動意識的訓練。由于不受過多時間和條件的限制，因此即可安排在技術、戰術訓練過程中，又可安排在技術、戰術訓練后進行。而表象與想象訓練的內容可以根據訓練任務制定，如果能夠長期堅持，對學生運動意識的增強與提高效果是非常明顯的。

運動意識的培養與訓練是一個長期而艱巨的任務，它不是自然而然產生的，是需要經過長期的教育和實踐形成的。體育教師應該注重在教育教學中對學生進行運動意識的培養，在訓練和比賽實踐中注重發展學生的運動意識，還應該做到因人施教，針對每個學生心理潛能，有目的、有計劃、有組織地培養學生的運動意識，通過看、學、講、練等手段，達到提高學生運動意識的目的，不斷發現并創造更多行之有效的運動意識的培養與訓練方法，這樣對提高體育課的教學質量有著十分重要的作用。

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