“適應體育”視角下我國老年體育發展對策研究

□ 閆廣秀（河南大學體育學院 河南 開封 475001）

“適應體育”視角下我國老年體育發展對策研究

□ 閆廣秀（河南大學體育學院 河南 開封 475001）

本文采用文獻法等方法對適應體育概念、核心、特點進行闡釋。分析我國人口老齡化的客觀現狀及老年體育的發展意義，以適應體育視角重新思考我國老年體育的發展并提出適合發展的對策。研究認為，發展老年體育應堅持“以人為本”，以“適應體育”這一國際化角度保障老年人參與體育、享受體育的權利。

中國 適應體育 老年體育 體育權利 發展

隨著經濟的發展和社會的進步，全球人口老齡化已進入前所未有的規模和程度。近年來，中國老年人人口比率逐年增多，人口老齡化問題十分突出。《全民健身計劃（2011—2015年）》提出全民健身關系人民群眾身體健康和生活幸福，是綜合國力和社會文明進步的重要標志，是社會主義精神文明建設的重要內容，是全面建設小康社會的重要組成部分，并在目標任務中指出重點發展老年體育。任海在《體育科學》中撰文指出，我國老年體育的理論和實踐尚遠不能適應老齡化社會的體育要求，體育只有在解決了老年階段提出的種種難題之后，才能體現對整個生命過程的關愛，才能充分證明它是生命價值的保護神，也才能使其自身取得新突破。基于此基礎之上，將適應體育概念引入到我國老年體育發展之中顯得尤為重要，筆者從國際體育新觀念角度審視我國老年體育發展對策研究，并提出行之有效的建議，以促進我國老年體育研究的發展與深入。

1、適應體育相關概述

1.1、概念

適應體育（Adaptedphysicalactivity簡稱 APA），是基于促進個體與生態環境的互動、以改善生活質量為目的、以身體、心理、智力發生障礙的人為主體，包括在特定時期內不能分享普通體育活動的社會成員所從事高度個性化的體育活動和跨學科的知識體系。

1.2、核心

適應體育的基本理念是尊重個體的差異性，關注個體與周圍所存在的人、事、物之間的聯系，找到科學發展的平衡點。適應體育是一種高度個性化的體育活動，它服務的對象具有很強的特殊性，并需要在體育活動的整個過程之中結合個體異同點進行創新性、調整性實施。

1.3、特點

適應體育的特點需要結合其定義進行詳細闡述：（1）促進個性與生態環境的互動是指適應體育在實施過程中應充分考慮到個體的特殊性、周圍環境的普遍性，找到適合發展的關鍵點，促進適應體育的實施；（2）以改善生活質量為目的，體育本身就具有改善生活質量的功能，提升參與者的幸福感，提高社會參與度、社會適應能力；（3）以身體、心理、智力發生障礙的人為主體，包括在特定時期內不能分享普通體育活動的社會成員，定義中這個角度規定了適應體育的適用對象，并給予身體條件受限的群體以特殊重視，保障特殊社會成員參與體育、享受體育的權力。

2、我國人口老齡化基本情況

2.1、我國老齡化現狀

隨著現代文明社會的發展，人民生活水平的不斷提高和整體醫療水平的進步，一定程度上延長了人類的壽命。從2011年到2015年，全國60歲以上老年人將由1.78億增加到2.21億，平均每年增加老年人860萬；老年人口比重將由13.3%增加到16%，平均每年遞增0.54個百分點。2020年，我國老年人口數量將達到2.6億。同時，高齡老年人口將以年均100萬的速度快速增加。全球老年人口超過1億的國家只有中國一個。

2.2、我國老齡化特點

我國人口老齡化同其他國家相比，有其自身的特點：（1）老年人口規模大；（2）老齡化發展速度快；（3）高齡化速度更快；（4）老齡化發展不平衡，地區差異大；（5）老齡化是在經濟還不發達的情況下發生的；（6）農村老年人口比重大；（7）低齡老人多，平均帶病期較長；（8）老齡化是家庭功能弱，社會保障制度還不完善的條件下到來的。

3、發展老年體育的意義

3.1、可以促進老年人生活質量的提高

老年體育的發展對于老年人生活質量的促進作用表現在：（1）促進機體健康。老年人通過體育鍛煉可以提高身體免疫力，降低受病侵害的幾率；通過身體鍛煉可以增強關節靈活度、推遲肌肉組織衰老等作用。（2）促進心理健康。老年人通過體育鍛煉釋放生活中的壓力，降低自閉、焦慮等不良情緒出現的可能性；老年人在體育鍛煉中通過與其他體育愛好者的交流，有利于促進其本身社會化再發展。

3.2、可以促進體育產業的發展

老年體育的發展對于體育產業的促進作用表現在：（1）老年人參與體育活動就需要購買體育器械，體育服裝，一方面增加了體育經濟消費，同時為體育產業相關部門提供更多的就業機會，緩解社會就業壓力；（2）老年人參與到體俱樂部等各種體育產業中來，使我國的體育產業的發展更加擴大化、全面化。

3.3、可以促進體育事業的發展

老年體育的發展對于體育事業社會化的促進作用表現在：（1）老年體育的開展能夠大量擴增我國體育人口的總數；（2）老年體育的開展可以使休閑體育、體育文化、體育組織形式等相關向成熟化發展，使體育事業系統本身得到新的進步。

3.4、可以促進終身體育觀念的普及

老年體育的發展對于 “終身進行體育鍛煉和接受體育教育”的觀念的普及具有重要作用。終身體育作為家庭體育、學校體育、社會體育這一縱向體育教育系統的升華，使人們意識到體育是貫穿人的一生中不可或缺的生活內容。

3.4、可以給社會提供正能量，實現中國夢

老年體育的發展給整個社會帶來積極、正面的作用，老年人的充滿活力的生活態度能給后輩人帶來正能量。不僅老年人自身得到了體育健身帶來的健康和快樂，也給周圍的人們帶來了無限陽光的生活態度。整個社會都保持著積極向上的信念，有利于早日實現中國夢。

4、適應體育角度發展老年體育對策

4.1、改變傳統觀念，結合適應體育思想引領老年人健身

鼓勵將體育融入到生活的方方面面，幫助老年人建立健康健身的觀念。在農村地區要注重改變“體力活動并不等同于身體運動”這一概念。在城市地區要注意老年人健身的科學化，并不是時間越長、次數越多、運動量越大效果就越好。從適應體育出發，結合地區和老年人身體實際，改編體育活動，激發老年人健身興趣，尋找適合現實情況的體育項目，督導老年人科學健身，針對性康復健身。

4.2、適應體育專業人才的培養，科學指導老年人鍛煉

老年體育不同于其他體育概念，有著其特殊性，絕大部分的老年人進行健身都抱有體育康復的心理，這也必然要求指導老年體育的指導教練有著十分專業的體育康復知識。對于某種疾病或者某個關節的功能恢復等相關問題都有清楚的了解。這就需要政府教育部門結合體育專業院校培養適應體育專業人才，不僅僅在于體育指導，更多的在于對老年人體育康復的指導。

4.3、結合實際開展老年體育競賽，滿足老年人內心的成就感

體育競賽中獲得的成就感是每個體育鍛煉的人都想得到的，體育的魅力也在于此。發展老年體育可以開展一些結合實際、簡化規則的體育競賽，讓老年人在體育競賽中重新感受“爭強好勝”的心理，心態年輕化，激發更大興趣參與到體育活動中來。

4.4、政府應加強對老年體育發展的重視，保障老年人體育權利

政府加強對老年體育發展應該從以下幾方面著手：1）用法律法規形式保障老年人參與體育、享受體育的權利。從法律手段推進老年體育場所建設、老年體育資金保障、老年體育進社區等促進老年體育發展的政策執行。2）政府在老年體育組織系統上重視不夠，資金缺乏，管理缺乏嚴謹性等問題。

4.5、結合我國國情，制定具有中國特色適應老年體育發展的新思路

我國老年體育的發展與其他國家具有不盡相同的特殊情況，在制定老年體育發展路線過程中應充分考慮我國老年體育現狀，結合本土實際，達到人、事、物三者有效平衡互動，制定具有中國特色適應老年體育發展的新方法、新途徑。

[1]全民健身計劃綱要（2011-2015年）[Z].北京:國務院,2011.

[2]任海.老年體育再思考[J].體育科學,2006,26(6).

[3]盧雁.適應體育概念辨析及應用的必要性[J].北京體育大學報,2008,31(10).

[4]國務院關于印發中國老齡事業發展“十二五”規劃的通知[Z].北京:國務院,2011.

[5]吳玉韶,黨俊武.老齡藍皮書—中國老齡產業發展報告（2014）[R].北京:社會科學文獻出版社,2014.

[6]裴立新.我國老年化現狀分析及老年體育對策研究[J].體育與科學,2001,22(3).