高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的價(jià)值評(píng)價(jià)

□ 夏月紅（四川工業(yè)科技學(xué)院 四川 德陽(yáng) 618500）

高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的價(jià)值評(píng)價(jià)

□ 夏月紅（四川工業(yè)科技學(xué)院 四川 德陽(yáng) 618500）

當(dāng)今大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，而高校體育教學(xué)對(duì)心理健康教育有顯著作用。本文從高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的價(jià)值評(píng)價(jià)角度對(duì)其進(jìn)行探討，闡述了高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的必要性、可行性和方法措施，明確了體育教學(xué)對(duì)心理健康教育的積極價(jià)值，認(rèn)為在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育勢(shì)在必行。

體育教育 心理健康

伴隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也日益激烈，大學(xué)生所面對(duì)的種種壓力越來越多，這些都對(duì)大學(xué)生的心理現(xiàn)狀產(chǎn)生了巨大影響。如今，大學(xué)生的心理健康問題日漸突出，有的甚至出現(xiàn)了不同程度的心理疾病。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，近年來我國(guó)有多達(dá)30%的大學(xué)生存在心理障礙，在休學(xué)退學(xué)的總?cè)藬?shù)中有近一半的學(xué)生因心理疾病無法正常學(xué)習(xí)。一些大學(xué)生無法正確地認(rèn)識(shí)社會(huì)，被諸如拜金主義、個(gè)人主義等不良社會(huì)風(fēng)氣所侵蝕，他們畸形的價(jià)值觀使得自身沾染上不良風(fēng)氣，容易與他人產(chǎn)生沖突，受到他人的排斥；還有些大學(xué)生沒有人生規(guī)劃和生活目標(biāo)，加之自控能力差，容易產(chǎn)生諸如沉迷網(wǎng)絡(luò)等依賴癥狀，導(dǎo)致無法完成學(xué)業(yè)。由此可見，我們必須加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育。

1、高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的可行性

1.1、國(guó)家政策對(duì)高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的價(jià)值肯定

“健康第一”的指導(dǎo)思想對(duì)高校教育提出了要求：在體育教學(xué)中做到身體健康與心理健康并重；在整個(gè)學(xué)校教育中提高體育衛(wèi)生教育的地位，切實(shí)發(fā)揮其作用。因此，政策的支持使得在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的可行性大大增強(qiáng)。與此同時(shí)，高校的體育新課程標(biāo)準(zhǔn)也有了新變化，標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)課程學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)劃分出了運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力這五個(gè)領(lǐng)域。其中的心理健康和社會(huì)適應(yīng)力著重強(qiáng)調(diào)了心理健康教育在體育教學(xué)中的重要地位，這也為高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育增強(qiáng)可行性。

1.2、體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)心理健康的多樣積極價(jià)值

實(shí)際上，經(jīng)過中外學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，體育活動(dòng)確實(shí)對(duì)心理健康起到潛在的積極作用。而我們知道，體育教學(xué)具有眾多特點(diǎn)，其動(dòng)態(tài)的教學(xué)活動(dòng)、實(shí)踐性的身體活動(dòng)、立體的人際交往、復(fù)雜的心理操作和復(fù)合式的心理體驗(yàn)都使體育教學(xué)在心理健康教育上具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，它能夠改善學(xué)生心理狀態(tài)，糾正心理缺陷，提高心理素質(zhì)，預(yù)防心理疾病等。

體育教學(xué)能夠強(qiáng)身健體，使身體的鍛煉帶動(dòng)心理的防護(hù)。在高校的體育教學(xué)中，老師通過傳授體育知識(shí)、技能來培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，而在傳授過程中，也能使學(xué)生體會(huì)到情感上的愉悅。體育知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，為學(xué)生提供了強(qiáng)健身心的方法和技巧，這就促使學(xué)生優(yōu)化個(gè)人的身體素質(zhì)。而精神上的健康與否和身體狀況是高度相關(guān)的，學(xué)生健康的身體為其心理健康提供了良好的基礎(chǔ)，而其身體素質(zhì)的提高使得體育運(yùn)動(dòng)能夠更好地發(fā)揮強(qiáng)身健體、陶冶情操的作用，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

體育教學(xué)能夠調(diào)整情緒，緩解心理壓力，起到預(yù)防作用。很多研究都已經(jīng)明確表示，體育鍛煉在減輕、緩解甚至是治療某些心理障礙和心理疾病上有著重要作用，它能夠合理宣泄不良情緒。而體育教學(xué)活動(dòng)中的趣味教學(xué)內(nèi)容就能轉(zhuǎn)移參與教學(xué)的學(xué)生的情感，使他們宣泄出自己的不良情緒，體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)的快樂。而且，情緒某種程度上能準(zhǔn)確反映出心理健康狀況，而長(zhǎng)期糟糕的情緒也許就是心理問題的可能傾向。在體育教學(xué)中，學(xué)生在參與體育活動(dòng)中所表現(xiàn)的外在行為、表情動(dòng)作，都可能反映了學(xué)生的情緒和心理狀態(tài)。因此，關(guān)注體育教學(xué)中學(xué)生的不正常反映，可以及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，從而幫助學(xué)生及時(shí)治愈。

體育教學(xué)能夠幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，不斷完善自我。雖然“自我”是一個(gè)心理學(xué)領(lǐng)域的概念，但是“自我”指的是個(gè)人對(duì)自己的整體評(píng)價(jià)，包括身體、觀念和情感等方面。并且，身體和心理密切相關(guān)，對(duì)“自我”身體的良好認(rèn)識(shí)會(huì)促進(jìn)精神“自我”的正確認(rèn)識(shí)。研究證明，優(yōu)秀的身體有利于情緒的穩(wěn)定、個(gè)人的自尊自信和性格的發(fā)展，而且自我意識(shí)還可以通過力量訓(xùn)練來增強(qiáng)。因此，體育教學(xué)中豐富的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能夠在增強(qiáng)學(xué)生身體層面的“自我”認(rèn)識(shí)外，增強(qiáng)對(duì)“自我”的綜合認(rèn)識(shí)。在體育教學(xué)中，學(xué)生通過自己的主觀評(píng)價(jià)和他人的評(píng)價(jià)，能夠獲得綜合全面的感受，從而更好地認(rèn)識(shí)自我、完善自我。

一些大學(xué)生由于各種原因，缺乏有效的人際互動(dòng)，甚至出現(xiàn)人際交往障礙，并且嚴(yán)重缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體觀念。這些都導(dǎo)致了孤僻、自閉、抑郁等種種心理問題的產(chǎn)生，嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展。這些問題在體育教學(xué)中能夠得到緩解。體育教學(xué)中組織的團(tuán)體性活動(dòng)，能使團(tuán)隊(duì)中的學(xué)生面對(duì)面交流互動(dòng)，增進(jìn)了學(xué)生的人際交往，而且促使大學(xué)生敞開心扉，消除孤獨(dú)感，增強(qiáng)集體歸屬感。內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)是不懼風(fēng)雨的根本原因，大學(xué)生心理素質(zhì)的提升能夠提高學(xué)生克服困難與挫折的能力，從而增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)力。

2、高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的方法途徑

那么我們要如何在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育呢？這需要整個(gè)體育教學(xué)體系的多方面配合。在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，需要有長(zhǎng)期堅(jiān)持的恒心，還需要有深入人心的觀念，需要將心理健康教育真正融入到體育教學(xué)中，成為其不可分割的一部分。

2.1、深入貫徹身心共育的教學(xué)理念

要樹立正確的教學(xué)理念，即在體育教學(xué)中有機(jī)結(jié)合心理健康教育，樹立起身體健康和心理健康共同教育發(fā)展的理念。理念指導(dǎo)實(shí)踐，高校只有樹立了先進(jìn)的教學(xué)理念，才能實(shí)施更加有效的教學(xué)實(shí)踐。因此，高校要明確心理健康教育在體育教學(xué)中的重要地位，在設(shè)計(jì)體育教學(xué)時(shí)充分考慮心理健康教育的有效實(shí)施，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。具體來說，高校可以在課程設(shè)置、課時(shí)安排上對(duì)心理健康教育進(jìn)行傾斜，同時(shí)，還可以要求教師在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和過程時(shí)充分發(fā)揮體育教學(xué)中的心理教育作用。高校的教學(xué)研究往往引領(lǐng)著整個(gè)教育領(lǐng)域的新風(fēng)尚，既然體育教學(xué)對(duì)心理健康教育的價(jià)值毋庸置疑，那么高校的教學(xué)研究就可以側(cè)重這個(gè)新方向，在此新領(lǐng)域中做出更好的研究成果，創(chuàng)新體育課程設(shè)置和體育教學(xué)方案，從而引領(lǐng)更多學(xué)校發(fā)展體育教學(xué)中的心理健康教育。

2.2、加強(qiáng)心理健康教育的技能培訓(xùn)

要增強(qiáng)對(duì)教師的培訓(xùn)。教師在體育教學(xué)中的作用至關(guān)重要，因此對(duì)教師的培訓(xùn)提升不可或缺。體育教學(xué)活動(dòng)中，師生有著直接的互動(dòng)，教師在與學(xué)生的面對(duì)面接觸中更能真實(shí)具體地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理需求。因此教師更需要在體育教學(xué)中掌握積極引導(dǎo)學(xué)生、敏銳發(fā)現(xiàn)問題、正確尋找癥結(jié)的方法和技巧。并且，教師作為體育教學(xué)中的指導(dǎo)者，需要為學(xué)生們的不良情緒提供科學(xué)的疏導(dǎo)方式，改善學(xué)生的消極心理傾向，通過指導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉、身體調(diào)養(yǎng)、心情調(diào)節(jié)等，幫助學(xué)生擺脫心理困境。教師的心理健康教育知識(shí)和技能的儲(chǔ)備是心理健康教育得以在體育教學(xué)中順利有效開展的基本條件，所以，加強(qiáng)教師在心理健康教育上的知識(shí)和技能，是高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的關(guān)鍵途徑。

2.3、加強(qiáng)體育教學(xué)個(gè)性化、多樣化

要以學(xué)生為本，從學(xué)生的主體角度豐富發(fā)展體育教學(xué)形式，通過各種教學(xué)工具和方法加強(qiáng)學(xué)生心理健康。心理狀況復(fù)雜且個(gè)體性極強(qiáng)，年齡、性別、成長(zhǎng)環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷等因素都影響著人的心理狀況。大學(xué)生來自全國(guó)各地，個(gè)體的差異性很大，其心理特征也各不相同。因此體育教學(xué)中的心理健康教育也應(yīng)該注重因人而異、因材施教，根據(jù)不同學(xué)生的不同情況科學(xué)組織體育教學(xué)。教師在教學(xué)中要有重點(diǎn)有全面，不僅要全面關(guān)注全體學(xué)生的心理健康，還要著重關(guān)注心理狀況不佳的學(xué)生，對(duì)他們進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝心理問題。同時(shí)，根據(jù)不同的學(xué)生情況，設(shè)計(jì)豐富的具有心理教育作用的體育活動(dòng)十分重要。這不僅做到了體育教學(xué)的個(gè)性化，還增強(qiáng)了體育教學(xué)的多樣性。例如，通過慢跑、太極等持久運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)容易產(chǎn)生焦慮心理的學(xué)生；通過激烈的競(jìng)技比賽增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)；通過接力、拔河等團(tuán)體項(xiàng)目提高學(xué)生的集體歸屬感榮譽(yù)感和團(tuán)體意識(shí)。

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