足球技術訓練中意識的培養研究

□ 趙潤新（南開大學體育部 天津 300071）

足球技術訓練中意識的培養研究

□ 趙潤新（南開大學體育部 天津 300071）

一直以來足球就是一項很受歡迎的戶外體育運動。西方國家的“世界杯”榮譽戰更是直接帶動了它的流行。針對中國國內足球事業的發展現狀，我們不得不承認加強技術訓練尤為重要。本文從心理學的角度切入，闡述了在足球比賽，足球訓練中培養個人意識的重要性，又從實踐的角度論述了足球訓練中意識培養的重要途徑，旨在將技術訓練與意識培養更好的結合起來，更好地促進足球事業的發展。

技術訓練 意識培養 心理意識

前言：足球比賽的一個顯著特點是身體素質、心理素質、戰略技術的全面結合對抗，運動員不僅要有富足充沛的精神體力，高超精湛的技術戰略,還必須要有應付各種突發事件的隨機應變的能力,這種應變能力是由足球意識和技術能力組合而成的。由此可見,加強對運動員的足球意識訓練是多么的重要。可以說，意識訓練的質量高低成為足球比賽的關鍵。因此，在足球技術訓練中，必須以身體訓練和技術訓練作為物質基礎，輔之以戰術和心理訓練，將技術訓練同意識訓練相結合。

1、意識與足球意識

意識是具體客觀事物的組成部分，人腦把世界萬物分成生物和非生物兩大類后，從這兩大類具體事物思維抽象出來的絕對抽象事物或元本體，是具體事物的存在、運動和行為表現出來的普遍性規定和本質，是每個具體事物普遍具有的自主、自新、自律的主體性質和能力。從心理學角度定義，意識是“客觀實在在人腦中的反應，是心理活動的高級形式”。

從上述角度來看，足球意識即可理解為，根據足球賽場的實際突發情況而必須采取的各種戰術手段在運動員大腦內的即時反應，是運動員的一種自覺的心理活動。在賽場上，運動員的接球意識、帶球意識、傳球意識、防守意識、進攻意識等是決定比賽輸贏勝負的關鍵，這也可以說，意識是運動員的靈魂，是比賽的靈魂。意志力的強弱決定了一個運動員水平的高低，決定了一個運動團隊的整體水平的高低，更決定了一場比賽的勝負結果。

2、意識戰略技術在足球技術訓練中的重要作用

意識與戰略技術是相互影響，相互聯系的，密不可分的。所以，除了傳球接球、進攻防守這些基本技術外，我們不能忽視意識戰略技術的重要影響。馬克思主義哲學里說過，意識具有反作用，可以指導人類行為，促進實踐活動發展。同樣的，在足球賽場上，每一個行為動作都是具有目的的、帶有極強主觀意識的行為。一個運動員完美的傳球動作的完成，是有意識地對所學的技術動作的回憶、操作與反饋，是在大腦中形成傳球動作的表象，再經過具體實踐完成的。簡單地說，足球技術訓練中的意識培養，就是將比賽與訓練結合起來。在平時的訓練中，要多多設置復雜多變的情況，培養運動員的應變意識與能力，這樣才面臨真正比賽，面臨真正的激烈情況時，才能做到不慌不忙，正確選擇運用各種戰術。

從足球訓練的角度來講，“意識就是對比賽規律的一種側面認識和反映，即完成比賽的各種方法手段在運動員頭腦中的具體反映，并對這些方法手段的運用起著巨大的能動反作用。”培養優秀的戰略意識不僅僅會使運動員為自己贏得更多的得分機會，也會為整個團隊戰術的實現提供良好的保證。上文中提到，戰術意識是球類運動的靈魂，它支配著技術的正確使用，影響著戰術水平的發揮，決定了比賽的勝負。足球訓練的戰術是指在比賽場上，每一種戰略技術的運用都是受意識的支配。

從理論的角度來看，意識培訓在足球技術訓練中也有著舉足輕重的地位。生理學上說，意識是以第二信號系統為特征的，是人類高級神經系統活動的表現，在運動員各種訓練、比賽的實踐基礎上產生，又在一定程度上反作用于實踐。意識是對客觀實在的反映，對其有著積極的作用。由此可見，加強足球技術訓練中意識的培養，有利于促進技術訓練的進行。

3、加強技術訓練中意識培養的途徑

戰略意識是戰略技術的變化在人腦中的反映，是通過運動選手在比賽場上的每一個具體行動表現出來的。我們都知道，技術是戰術的基礎，學會如何運用技術很重要，但千萬不能忽視掌握技術的過程，所以系統的學習、掌握技術，也是戰術訓練中不可缺少的過程，是提高戰略意識的重要環節，我們可以通過各種途徑加強足球技術訓練中意識的培養。

3.1、戰略意識內容的學習

技術為戰術服務，戰術為比賽服務。根據足球運動自身的規律性特點，戰略意識包含以下幾個值得注意的要素：

（1）技術的目的性：我們要很清楚的了解是為了實現哪種戰術目的，即要明白自己是為了什么而采取這種技術的。

（2）行動的預見性：很顯然，球類運動，競技雙方你來我往，你攻我守，同隊隊員之間的傳球、接球，這些都要求運動員能夠準確的判斷同伴或者對手的意圖，把握行動發生的可能性，及時采取相應戰術。

（3）判斷的準確性：同預見性一樣，要對賽場上各種行為作出正確的判斷，才能作出正確的應對反應。

（4）進攻的主動性：缺乏主動的進攻會使得比賽處于相對被動的位置，所以，一旦有機會，積極的進攻才能增加得分的機會。

（5）防守的積極性：除了進攻外，防守也是很重要的環節。敵臨門前，臨危不亂，做好防守工作，斬斷對手的得分機會，也是變相的給自己團隊加分。

（6）戰術的靈活性：我們一直強調的隨機應變，面對突發情況，要沉著穩定，采取靈活的戰術。

（7）動作的隱蔽性：在傳接球的過程中，動作的隱蔽性會大大麻痹對手，造成假象，給自己創造機會。

（8）配合的整體性：不用多說，球類運動最離不開的就是團隊合作，配合得當才能發揮最佳水平。將意識培養納入到訓練計劃之中，進行有計劃地、有系統地訓練，才能收到不凡的效果。

3.2、基本技術的反復操練

教練不斷地監督運動員們加強基本技術的反復訓練，不斷地啟發選手感悟所練習的動作的目的性，強化刺激，在頭腦中留下長時記憶，這有利于在賽場上運動員迅速的反應并做出正確的反饋。同時我們還可以根據足球比賽的自身規律，針對比賽中一切所可能出現的各種情況而設定相對的應對措施，這實質上就是意識的培養。球類運動的整體配合性很強，比賽場上，假如一人得球，其余隊員應根據自己的觀察及判斷，立即采取相應的戰術行動。例如，有一個同伴得球，運動員則應該根據自己的位置所出相應的反應，調整自己的位置，采取行動來接應，這除了對運動員反應能力有很高的要求外，更實在的是對運動員奔跑速度、接球能力的考驗，假若平時怠于體能訓練，疲于點球傳球技術訓練，很有可能是接不住同伴的傳球，更甚至即使接住了，也護不住球。這種情況就要求我們在平時的實戰訓練中，反復操練基本球技技術。

3.3、正規比賽的多多參加

技術訓練的最終目的，是為了爭取最后比賽的勝利。我們要有很清楚的認識，就是模擬訓練畢竟不同于真正的比賽，隊員們所處的周圍環境、身心的壓力、敵方對手的特點、賽場對抗的激烈程度等都不相同，所以，模擬訓練并不能很好的達到全方面提高隊員戰術意識的目的。因此，我們必須將平時模擬訓練與實際比賽結起來，把比賽上會出現的各種突發因素提前羅列出來，作為訓練內容的重要組成部分，加強運動員的心理建設。同樣的，不但教練，而且運動員自己，都應該在各種不同程度的訓練賽中摸清在踢球時呈現出的不同心理狀態，采取各種手段彌補和縮小在不同情況下產生的心理差距，以便提高團隊的意識水平，使得能夠勝任各種大型的比賽。言而總之，通過各種實地比賽，可以豐富運動員們的賽場經驗，提高正確選擇判斷并合理運用基本技術的能力，這是培養和提高足球運動員戰術意識水平最有效、最重要的方法。

4、結論

以上，我們簡單的分析了足球技術訓練中的意識存在，得出結論認為通過有針對性、有系統的技術訓練，意識能力是可以提高的。在提高選手們技術水平的同時,個人意識與戰略意識之間的緊密聯系也是要給與密切關注的，希望相關部門，相關領導能更多的考慮讓二者有效融合，使得它們相互促進，相互影響，共同獲得健康長足的發展。

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