從健康第一的角度分析高校學生適度體質的培養價值

□ 賈克儉（南陽醫學高等專科學校 河南 南陽 473061）

從健康第一的角度來看，首先人們就應該具備良好的身體素質。在當代社會中，人們對健康的重視程度越來越高，健康第一的理念已經被大家所公認。一個人的體質是由先天遺傳和后天獲得二者共同形成的，對于高校學生來講，擁有適度體質是學生擁有健康的前提。高校學生是社會發展的主力軍，肩負著國家偉大的歷史使命。因此，從健康第一的視角出發，培養高校學生適度體質對于學生自身以及社會發展都有重要價值。

1 、目前我國高校學生的健康現狀

高校大學生是祖國發展的希望，但是從目前的發展形式來看，我國高校大學生的健康現狀并不樂觀，學生在身體素質發展方面都存在一定問題。由于人們生活條件水平的不斷提升，高校學生的生活習慣也發生了相應的改變，學生進入大學以后，生活時間都由自己支配，長此以往就養成了一些不良習慣。比如，熬夜上網、玩游戲、飲食不規律等等。這些都給大學生的健康帶來了不良影響，不利于培養學生的適度體質。社會的快速發展，給大學生的學習和生存都帶來了一定壓力，學生在校期間缺乏一定的體育鍛煉時間，這就不利于學生培養良好的身體素質，也不利于大學生心理健康的發展，從而導致一些學生在亞健康方面都普遍存在一些問題。

為此，改變學生的健康現狀，提高學生健康水平，培養學生的適度體質是目前高校發展所需面臨的重要問題。高校學生適度體質的培養，對社會的發展有重要價值，同時也能滿足社會對人才發展的需求。

2 、健康第一與適度體質的相關概述

健康第一可以被稱之為一種思想，對于一個人的自我發展和價值體現有指導意義。健康第一的思想主要出現在高校體育教育領域當中，但是由于受傳統應試教育理念的影響，高校在學生體能素質培養方面還存在一定的局限性。高校為了完成對學生的教學任務，并沒有把健康第一的思想理念落實到實處。因此，在高校發展的過程中，對學生應該進行健康第一思想教育，這樣才能提高學生對適度體質的認識，為高校學生將抗發展奠定良好基礎。

所謂的適度體質就是指，人們擁有最基本的健康體質。適度體質的含義可以從兩方面來進行描述：首先，從狹義方面來講，適度體質是人們把健康效益放在核心位置，把人們的各項健康指標都控制在最科學、最合理的范圍內，使人擁有一種有機化的身體體質。其次，從廣義方面來講，適度體質是從我國科學發展觀的指導思想出發，對人們進行思想引導，對整個民族的體質指標進行濕度規范，把人們的健康效益放在首位，同時要以社會綜合效益（社會經濟效益、環境效益等）為發展目標的一種體質。適度體質從廣義方面來看，對于我國人民的健康發展有重要作用。

3 、對高校學生進行適度體質培養的價值

3.1 、符合當今社會發展的要求

高校對學生進行適度體質培養，體現出了健康第一的教育理念，可以促進學生身健康的發展。在高校中，培養學生的適度體質主要是對學生進行合理的體育鍛煉。高校對學生進行體育教育是與社會體育相連接的重要途徑，把健康第一理念落實到體育教學中，對于培養學生的適度體質有一定的現實性意義。高校培養大學生的適度體質，就是對學生的各類、各項身體健康指標進行合理優化和規范的過程。為此，學生的適度體質就要以健康為第一視角主線，高校對學生體質進行培養，可以鍛煉學生的良好身體素質，有利于學生綜合素質的全面發展。同時，培養學生的適度體質也符合了當今社會發展的要求，具有較強的現實意義。

3.2 、促進高校學生綜合素質能力的提升

隨著社會的不斷發展和進步，健康的概念已經不再是指單一的身體健康，它還包括人們心理健康以及道德健康等等。對于當代高校的學生來講，健康的體質是生活、學習、工作前提條件，同時對于發展學生綜合素質能力也有重要地位。因此，在適度體質中，不僅包括學生體質健康還包括心理健康。高校在對學生進行適度體質培養過程中，有效的提升了學生的綜合素質能力，滿足社會對高校人才的培養要求，為高校的教學發展創造了良好條件。

3.3 、提高了高校體育教學的社會價值

從健康第一的角度出發，培養學生的適度體質，需要對高校學生進行良好的體育鍛煉，才能體現出體育教學的社會價值。高校對學生進行體育教學，可以培養學生適度體質，從而使高校體育的社會職能有所拓展。高校學生擁有適度體質，是學生擁有健康身體的重要保障。除此之外，培養高校學生的適度體質，對于高校體育教學的發展有重要的推動作用，同時也轉變了高校體育教學的傳統單一性的特點，不僅要對學生傳授體育技能，還為學生的綜合素質能力發展提供了保障，使高校體育教學更具有社會價值。

4 、從健康第一視角出發，高校培養學生適度體質的策略

4.1 、完善教學方法，提高體育教學質量

高校培養學生的適度體質主要是為了提升大學生的各項身體指標，以此來適應社會發展需要，高校應該本著健康第一的教學思想觀念，對學生進行體育教育。因此，高校想要更好的培養學生的適度體質，就應該轉變傳統的教學觀念，提高學校的體育教學質量。高校體育教師在教學的過程中，要完善教學方法，把健康第一思想融入到教學當中，激發學生對體育訓練的熱情，從而培養學生的適度體質。與此同時，高校還應該提高體育教師隊伍的師資建設水平，提高體育教師的教學思想，為培養大學生的適度體質打下良好基礎。

4.2 、加大對體育基礎設施建設的投入力度

高校對學生進行適度體質培養，具有重要的社會價值。因此，高校在體育教學這方面，就要為學生體育鍛煉提供完善的基礎設施，這樣才能保障學生對體育運動有興趣，使學生養成良好的體育運動習慣，為培養學生的適度體質創造有利條件。高校應該為學生建設具有特色的體育館，加強對學生體育訓練基礎設施建設的投入力度。比如，建立現代化的游泳館、籃球場、足球場等等。這對于培養學生的適度體質都具有重要的幫助作用。此外，高校在培養學生的適度體質過程中，還應該把健康教育元素融入到體育教學當中，制定完善的高校體育教學體系，為學生體育發展提供良好空間。

5 、結束語

綜上所述，隨著健康第一思想觀念的不斷深入，對高校學生的適度體質培養有重要影響，培養高校學生的適度體質對于高校人才的構件也具有重要意義。因此，高校在發展的過程中，應該重視對學生體育素質的培養，高校大學生的健康體質關系到我國未來的發展。加強對大學生適度體質的培養，能夠為當今社會發展提供更多的綜合性素質人才。

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