大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)初期的自我調(diào)適解析

林興鳳

摘 要：就業(yè)初期對(duì)于大學(xué)畢業(yè)生來說是一個(gè)較為重要的過渡時(shí)期，如果在這一時(shí)期內(nèi)，大學(xué)畢業(yè)生不能對(duì)自己的社會(huì)位置及價(jià)值進(jìn)行正確判斷，對(duì)自身的心理狀態(tài)進(jìn)行合理調(diào)試的話，輕則造成心理的閉塞，影響現(xiàn)階段的工作狀態(tài)及效率，重則造成嚴(yán)重的心理疾病，阻礙大學(xué)畢業(yè)生的健康發(fā)展。下文論述中，研究者從大學(xué)畢業(yè)生當(dāng)前面臨的主要問題及壓力入手，圍繞大學(xué)畢業(yè)生自我調(diào)試的必要性及重要價(jià)值展開了論述，并就其具體策略提出了建議和意見。

關(guān)鍵詞：大學(xué)畢業(yè)生 就業(yè)初期 自我調(diào)適

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2014）11（b）-0224-01

大學(xué)是學(xué)生的最后一個(gè)防御環(huán)節(jié)，是學(xué)生學(xué)習(xí)生活與社會(huì)生活的過渡階段。在這一階段中，學(xué)生需要完成從心理到身理的蛻變，并逐漸去適應(yīng)社會(huì)生活。就業(yè)是大學(xué)生步入社會(huì)與社會(huì)接觸最為直接的一個(gè)步驟，在就業(yè)初期大學(xué)畢業(yè)生會(huì)面臨來自各方各面的壓力，給學(xué)生的心理帶去極大的壓力和沖擊。基于這樣一種條件，如果大學(xué)畢業(yè)生不能進(jìn)行良好有效的自我調(diào)適，那么極有可能造成嚴(yán)重的后果。

1 大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)初期面臨的主要壓力

就業(yè)初期是大學(xué)畢業(yè)生面臨的一個(gè)較為尷尬的時(shí)期，這一時(shí)期，畢業(yè)生們剛從學(xué)校走出來，對(duì)于自身的價(jià)值定位及位置定位都要進(jìn)行更新和完善。但是并不是一開始所有的事情都是一帆風(fēng)順的，畢業(yè)生們會(huì)遭遇許多與前輩們相似的經(jīng)歷和磨難，面臨各方面的壓力和挑戰(zhàn)。

1.1 價(jià)值觀沖突

大學(xué)生就業(yè)初期面臨的最大的問題就是價(jià)值觀沖突問題。在踏入社會(huì)的過程中，學(xué)生們以往形成的看法和觀點(diǎn)都會(huì)受到新的沖突，如果不能從現(xiàn)象中剝出本質(zhì)，大學(xué)畢業(yè)生極有可能迷失在橫流的物欲中或是其他精神潮流中。在面對(duì)社會(huì)新價(jià)值體系的沖擊，畢業(yè)生們都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)篩選和重組的過程中，只有當(dāng)學(xué)生們?cè)谶@一過程中清楚認(rèn)識(shí)到自己的位置，擺脫一些表面現(xiàn)象的干擾，認(rèn)清自身工作崗位的價(jià)值，他們才有可能走上健康穩(wěn)定發(fā)展的道路，學(xué)以致用。在大學(xué)畢業(yè)生價(jià)值觀統(tǒng)一的過程中，需要承受莫大的挑戰(zhàn)和壓力，如果不能對(duì)這些壓力進(jìn)行合理轉(zhuǎn)換的話，勢(shì)必對(duì)學(xué)生的心理健康及身理健康造成負(fù)面影響。

1.2 經(jīng)濟(jì)壓力

大學(xué)生在學(xué)校的時(shí)候，都是靠父母給予生活費(fèi)，并沒有養(yǎng)成自力更生的理念，或者說較為缺乏勞動(dòng)價(jià)值的理念，習(xí)慣了“衣來伸手，飯來張口”的生活，突然轉(zhuǎn)換到自生自滅的模式，畢業(yè)生難免感到經(jīng)濟(jì)緊張，但是處于這一年齡階段又不好再伸手向父母要，這一局面直接造成了大學(xué)生就業(yè)初期的思想焦慮。加之現(xiàn)階段買房買車潮流，大學(xué)畢業(yè)生一邊適應(yīng)就業(yè)初期氛圍的同時(shí)，還要面臨同齡其他領(lǐng)域信息的干擾，如果不能正確看待這些議題，所有問題最終都會(huì)變成壓在畢業(yè)生心上的重石。

1.3 思想壓力

除上述問題外，大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)初期還面臨著一個(gè)尷尬的問題，即感情問題。許多父母認(rèn)為大學(xué)畢業(yè)生的年齡已經(jīng)到了適婚年齡，已經(jīng)可以進(jìn)行人生問題的探討了。但是作為大學(xué)畢業(yè)生自身來說，才進(jìn)入社會(huì)，自己的價(jià)值還沒有找到正確的體現(xiàn)途徑，也沒有相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，正是打拼事業(yè)的最好階段，談個(gè)人問題只會(huì)分心。長輩與晚輩立場(chǎng)不同，易產(chǎn)生矛盾，進(jìn)而也成為大學(xué)畢業(yè)生當(dāng)前面臨的思想壓力之一。

大學(xué)畢業(yè)生雖然是受過高等教育的群體，但是在接受社會(huì)檢驗(yàn)的過程中依然存在很大的風(fēng)險(xiǎn)，面臨著巨大的社會(huì)壓力。基于這一背景條件下，脫離大學(xué)教育的畢業(yè)生們自我調(diào)適功課的開展就顯得尤為重要了，它既是幫助大學(xué)生盡快適應(yīng)社會(huì)生活及環(huán)境的有效措施，同時(shí)也是促進(jìn)大學(xué)畢業(yè)生健康全面發(fā)展的重要策略及方法。我們應(yīng)充分認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)的重要性。

2 大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)初期自我調(diào)適的有效策略及途徑

通過上文論述，我們已經(jīng)對(duì)大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)初期的基本情況及大學(xué)生可能遇到的心理問題有了基本的認(rèn)識(shí)。結(jié)合當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)情況以及大學(xué)生心理發(fā)展態(tài)勢(shì)來看，建議可以從以下幾個(gè)方面采取措施：

2.1 主動(dòng)認(rèn)識(shí)心理沖突，做出正確選擇

心理沖突是個(gè)體在有目的的行動(dòng)中，存在著兩個(gè)或兩個(gè)以上相互抵觸或?qū)沟膭?dòng)機(jī)難以選擇，從而表現(xiàn)出矛盾的認(rèn)知與情感體驗(yàn)。有選擇就會(huì)有痛苦，大學(xué)畢業(yè)生面臨就業(yè)時(shí)表現(xiàn)出來的困惑、沮喪、焦慮、怯懦，往往源于心理沖突，其心理沖突主要表現(xiàn)為自主與被動(dòng)、生存與興趣的沖突。針對(duì)自主與被動(dòng)的沖突，大學(xué)畢業(yè)生要主動(dòng)規(guī)劃自己，樹立自己的事情自己負(fù)責(zé)的意識(shí)，獨(dú)立自主地去生活，全力以赴實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，不被動(dòng)等待家長的包辦和代替；針對(duì)生存與興趣的沖突，首先要建立謀生是生存之本、興趣可以改變的思想，同時(shí)盡量把工作變成自己的興趣。在解決心理沖突的過程中，大學(xué)生會(huì)謹(jǐn)慎地對(duì)所有的有效選擇進(jìn)行比較，慎重權(quán)衡利弊得失，主動(dòng)做出最佳選擇。可以說，沖突的解決過程本身就是畢業(yè)生經(jīng)受歷練和主動(dòng)成長的過程。

2.2 科學(xué)解析失敗原因，得出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

畢業(yè)生就業(yè)時(shí)常出現(xiàn)理想無法實(shí)現(xiàn)，需要暫時(shí)不能得到滿足的情形。這就要求畢業(yè)生既要正視事實(shí)，又要不斷進(jìn)行新的嘗試。把遇到挫折看成正常的事，把挫折看作“偽裝的機(jī)遇”，不要消極退縮，要放下心理包袱冷靜思考，認(rèn)真分析應(yīng)聘失敗的原因：是主觀努力不夠還是客觀要求太高？如果是主觀原因，就要面對(duì)真實(shí)的自己，揚(yáng)長避短、重新選擇，在實(shí)踐中有針對(duì)性地提高自身素質(zhì)；如果是客觀原因，如所學(xué)專業(yè)社會(huì)需求量小，就應(yīng)該將就業(yè)目標(biāo)轉(zhuǎn)向中小城鎮(zhèn)或農(nóng)村，從基層腳踏實(shí)地做起，積累工作經(jīng)驗(yàn)。通過調(diào)整就業(yè)目標(biāo)，爭取新的就業(yè)機(jī)會(huì)。

2.3 尋找合適的宣泄途徑，釋放壓力

除了上述措施外，大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)初期自我調(diào)適的有效進(jìn)行，還應(yīng)合理利用多種宣泄途徑，對(duì)壓力進(jìn)行釋放，緩解不適應(yīng)的情緒，為大學(xué)生社會(huì)初期適應(yīng)步伐和計(jì)劃提供有效的緩沖，及時(shí)補(bǔ)充正面能量，讓自己以全新、健康、向上的狀態(tài)去面對(duì)工作中可能遇到的挑戰(zhàn)，迎難而上；此外，大學(xué)畢業(yè)生自我調(diào)適的過程中，還應(yīng)注重對(duì)自身理性思維及感性思維的雙向培養(yǎng)，發(fā)展自身興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己在工作之外得到完全的放松，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。

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