淺析老年人心血管病特點及風險預防

侯建云

(河北省唐山市京東醫院 河北 唐山 063500)

淺析老年人心血管病特點及風險預防

侯建云

(河北省唐山市京東醫院 河北 唐山 063500)

隨著我國老齡化人口增多，老年人心血管疾病的發病率逐漸增加，老年人的健康問題成為廣泛的社會問題。本文從老年人心血管疾病的現狀分析入手，總結心血管病的特點，最后從實際情況出發，根據發病原因，從治療、保健等方面提出對老年人心血管病風險預防的相關措施，以期為相關領域的研究提供有價值的參考，力爭從跟本上強健人民體質，緩解老年心血管疾病為社會帶來的壓力。

老年人;心血管疾病;特點;風險預防

世界心臟聯盟提供數據顯示，在全世界范圍內，每死亡三個人，就有一個心血管疾病患者，可見心血管病是人類健康的重大威脅因素。我國是人口大國，隨著老齡化不斷深化，老年人的比例增加，加上外部自然環境問題的影響，老年心血管疾病發病率與死亡率直線上升，加強對疾病的認知，提高風險預防刻不容緩。

1.我國老年人心血管疾病現狀

目前我國的老年人數量是全世界老年人總數的1/5，是目前老年人數

量最多的國家，直到2025年，我國65歲以上的老年人約占人口比例的14%，這將極大推動心血管疾病的擴大，預計將達50%以上。心血管疾病與不良的生活習慣有關，這里有煙癮的、有糖尿病史的或血脂有問題的老人，其心血管發病率的比例將大大提升。就目前我國的老年人心血管疾病發展狀況來看，未來20年，將超過2000萬患者因心血管疾病就醫，不僅為我國醫療帶來壓力，更為社會帶來負擔。

2.老年人心血管病特點

心血管病的危險因素有很多，由危險因素引發病變是心血管疾病的特點：

首先重要的老年心血管疾病危險因素為高血壓。平均動脈壓與波動脈壓構成穩定血壓，老年人由于年紀增加，收縮壓會微微有所提高，動脈硬化與鈣鹽沉積等都會造成血管壁的順應性也有所改變，當血壓升高時，動脈壁彈力受力容易斷裂，這樣動脈硬化更易形成，久而久之形成惡性循環。臨床證明，高血壓是引發各類疾病的罪魁禍首，尤其在心血管疾病方面更甚［1］。

其次糖尿病極易引發老年心血管疾病。隨著我國糖尿病患者的增加，老年患者中冠心病的發病非常明顯，糖尿病患者的死亡原因大部分是由于引發心血管疾病，其中心肌梗死與心絞痛較為普遍。值得一提的是，老人高血糖會導致甘油三酯高，高尿酸等，這些都是心血管疾病的危險因素。

再次體重超重極易誘發心血管疾病。臨床證明，肥胖引發的疾病主要有心臟病、血管病及代謝異常的心血管疾病等，老年人由于體重過重，體內囤積過多的脂肪，交感神經及壓力反射都會受到影響，這些會影響心臟的輸出，造成心臟功能的損傷及血管內壁損傷。總之，糖尿病患者患心血管疾病的比率遠遠高于正常人。

除上述特點外，高齡與高血脂也是老年心血管疾病的誘發因素，實踐證明隨著年齡的增長，氣管功能的衰弱，患有心血管疾病的幾率會越來越高。高血脂是隱形殺手，它會導致血管內壁功能受損，進而發生異常，這些問題都不容忽視。

3.老年人心血管疾病的風險預防措施

世界健康組織曾提出從飲食、運動、生活習慣、心理等方面預防老年心血管疾病。

首先從飲食角度看，適當的營養對老年心血管疾病能起到很好的預防和治療作用。根據近些年的臨床實踐研究可知，飲食營養與心血管疾病發病發展有很大關系，肉類攝入量多的老年人發病率遠遠高于吃素的老人，脂肪過多容易造成血管阻塞，且部分血栓也會出現，另外膽固醇過多容易引發動脈硬化，二者都是心血管疾病的誘因，因此在飲食上我們要做到適量，主食減少高脂類食物，減少動物內臟的攝入，增加魚、蛋類的攝入。在平時的飲食中要注重微量元素的計劃攝入，有利于提高身體的免疫力，我們知道，鉀鈣等元素缺失時容易引發高血壓，冠心病等，因此要在飯菜中適當調整水果、蔬菜及豆類的搭配。除此之外還要注意，不能暴飲暴食，不酗酒，盡量少飲用碳酸飲料，力爭延續健康的身體素質。

其次從運動角度看，適當的運動有利于老人強健體魄預防心血管疾病。適當的運動大大促進血液循環，促進心臟功能增強，降低膽固醇與脂肪的堆積，減少血管內生成血栓的幾率。老年人運動需要適度，首先要通過科學的測試和計劃，盡量在負荷范圍內進行運動，最好堅持做有氧運動，如，慢跑、散步、爬山等，在此過程中一旦發現不適應，要立即停止并就醫，這點需要家人與自身都擔負起監督責任，一方面堅持持之以恒的鍛煉身體，一方面做到科學運動合理檢查，運動與休息相結合，最大限度防止疾病產生。

再次從心理方面看，老年人的精神狀態也是疾病產生的重要原因，老年人很容易產生孤獨感，這就需要我們有計劃的安排社交活動進行緩解，積極健康的精神狀態使老人笑對生活，對做任何事情都充滿信心，不易生病。

最后從治療角度看，一旦患病，一定要持長線治療的態度，由于該病為慢性病，治療與恢復都需要時間，病人一定要遵醫囑，按時就醫服藥，主動配合醫生治療，以積極的心態，提高對疾病的認知，堅持定期檢查，控制病情［2］。

小結

老年心血管疾病是常見病、慢性病，給老人的生活、健康帶來危害，隨著我國老齡化趨勢不斷深化，老年心血管疾病的發病率提升，究其發病原因主要有高血壓、糖尿病、肥胖等，這需要我們從飲食營養、適當運動、心理等方面進行預防協調。可以說老年心血管疾病是醫學領域的重要挑戰，只要我們加強對疾病的認知教育，加強對老年人的關愛，定能提升對老年心血管疾病的預防，為老人生活質量的提高貢獻力量。

［1］王凡.年齡對心血管系統的影響［J］.中國心血管雜志.2011，16 (1)：69-78.

［2］于普林.加強老年人心血管疾病防治的研究［J］.嶺南心血管病雜志，2011，17(6)：163-164.

R331.3+6

B

1009-6019(2015)09-0268-02