高等院校散打教學損傷狀況與應對策略研究

郝鵬飛

中圖分類號：G852.4 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 散打因對抗性較強，對抗時又以摔倒、擊中對方為主要目的，因此學員受傷的機率相對較高，這便會影響學員的正常訓練乃至身體健康。本文采用文獻資料法、問卷調查法等研究方法，深入分析了高等院校散打教學中學員損傷的問題，并結合調查提出了相關的預防措施，旨在促使散打在高校中得以健康發展。

關鍵詞 運動損傷 高校 策略

隨著散打運動在高等院校中迅速發展及散打運動的運動技術的提高，在散打過程中運動員的損傷問題也變得日益突出。散打運動因其對抗性較強且運動強度較大，同時又以摔倒、擊中對方為目的，因此在運動過程中發生損傷的可能性非常之大。而損傷所帶來的傷病不僅影響正常的運動訓練，同時還會影響身體機能和運動壽命，以至于有些運動員提前結束運動生涯。本文通過對10所211類高校散打訓練班級學員的調查，目的就在于充分了解學員損傷情況和因素，由此提出合理化建議及預防措施。

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

對10所211類高校體育教學課程中散打班級的1350名學員進行調查。

（二）研究方法

采用了文獻資料法，查閱大學圖書館的相關文獻和資料。收集相關論文、期刊等資料。問卷調查法：根據調查研究的需要，編寫調查問卷并做現場調查，現場收集問卷，共獲得有效問卷1350份。

二、研究結果與分析

（一）高校散打教學損傷的基本狀況

1.高校散打學員損傷狀況和損傷程度

通過對散打班級中1350名學員的調查得出：因散打對抗訓練而有過受傷經歷的多達1220人，僅有130人未曾受過傷，受傷的比例占到90.37%。而在受傷的學員中，類似于擦傷的輕度受傷人數有780人，所占比例為63.93%；身體出現淤青、紅腫的中度受傷人數有410人，所占比例為33.60%；比較嚴重的如出血，骨折的嚴重受傷人數有30人，占到2.45%。

2.高校散打學員受損傷部位

通過對散打班級中1350名學員的調查發現，在有過受傷經歷的1220名學員中，受傷次數共計2030次。期中受傷部位最多的是手，多達710次，占所有受傷次數當中的34.97%；其次是腿部，共有580次，占所有受傷次數當中的28.57%；然后是腳或者腳踝受傷，受傷310次，所占比例為15.27%；胳膊也比較容易受傷，受傷次數有230次，所占比例為11.33%；頭部共有120次受傷，占到5.91%；還有一些其他的受傷情況有80次，比例為3.94%。

（二）高校散打學員受傷的原因

1.教學存在不足

在現在的高校體育教學中，大多數體育運動并沒有被放到體育競技的高度來授課，而是作為一種全民運動與全民健身的范疇，這樣勢必會導致學生在思想上的放松，認為體育課無關緊要。因此學員在上課過程中就會出現散漫，態度不認真的情況。又因為散打訓練的對抗性比較強，運動強度較大，所以在上課過程學員受傷的機率也就隨之升高。

2.場地設施與器材存在不足

高校所開設的散打體育課程的授課場所一般都是在戶外操場授課。一方面：操場基本都是由人造草皮或者塑膠構成，學員在這樣的環境下訓練勢必會有諸多不安全因素存在，例如：人工草皮會割傷手，場地較滑容易摔倒；塑膠場地會很堅硬，如果在對抗中摔倒，從而導致摔傷的情況；另一方面：在散打教學過程中學員所需的穿戴護具也是極度缺乏，這樣不僅給教學帶來不便，同時也大大增加了散打教學過程中的受傷機率。因此場地設施的不健全也是散打損傷的一大安全隱患。

3.準備活動不充分

任何體育活動開始的前期都需要做充分的準備活動，使身體達到一個最佳狀態。尤其是散打運動，對身體的狀態要求很高，如果準備活動不足，容易在對抗訓練過程中發生拉傷或者扭傷的情況。調查過程中也發現，學生在前期的熱身準備活動上不夠重視，而且準備活動的內容也都相差無幾，比較單一。所以準備活動的不足是散打對抗訓練中發生損傷的重要原因。

三、預防措施及合理化建議

首先，改善教學質量，散打作為大學體育的一門課程要受到足夠的重視，而且教師在教學過程中也應該更加全面、更加專業的講解，使學員對散打有充分的了解。這樣才能把握好對抗訓練中的強度，從而減少學員受傷；其次，改善訓練場地的設施，增加穿戴護具的數量，讓學員在有安全保障的情況下進行對散打抗訓練，使發生受傷的可能性降到最低；第三，增強學員的自我保護意識。訓練強度要根據自身的身體情況而定，不宜高強度的反復訓練。加強體育道德的教育，習武先習德，在對抗訓練中應堅守友誼第一、比賽第二的原則，不應帶有情緒，不應出手過重，不應恣意挑起事端等；第四，對抗訓練前要有充分的活動準備，使身體達到最佳狀態。如果條件允許應制定散打對抗專項的熱身準備。

四、結語

經調查顯示，在高校散打運動課程的對抗訓練中，由于場地設備不健全等原因導致近90%的學員受過傷，而受傷的部位主要表現在手、腿、腳的中度或輕度的拉傷、扭傷或者擦傷。所以高校在開展散打運動教學時，應該提前做好充足的準備，防止學生受到意外傷害，保證學生能夠更好的成長。

參考文獻：

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