試論中職體育如何有效開展育人工作

李捷

摘 要：中職學生正處于青春期生理和心理的高速發展階段，體能迅速增長，世界觀、人生觀、價值觀和心理品質也逐漸趨于穩定。因此，中職體育教學應當結合中職學生這一成長特征，在教學過程中積極滲透有效的育人工作，契合時機地引導中職學生養成良好的心理品質，培養積極向上的健康生活意識。

關鍵詞：中職體育 育人 生理發展 心理品質

中職階段的學生處于生理與心理迅速發展的關鍵時期，也就是我們通常所說的青春期發育高峰期，在這個時期，他們的身體處于快速成長與變化中，體能也因為身體的逐漸成熟而不斷增強。因此，科學合理的體育鍛煉與生理健康知識教育對于他們的身心發展有著重要的意義，對于幫助學生順利度過青春期、養成良好的體育鍛煉習慣以及形成良好的心理品質等都發揮著積極的作用。由此，作者認為，在中職體育的教學過程中，教師不僅要重視學生體育鍛煉意識的強化與體育運動技能的掌握，還要通過有效的教學策略和多元的教學活動穩扎穩打地開展育人工作，將育人工作的滲透作為教學的一個重要目標，充分關注中職學生在這一特殊階段的發展需求，以運動的力量與體育的魅力塑造朝氣蓬勃、身心健康、團結奮進的青少年形象。

一、耐力運動，育堅韌不拔的意志

耐力運動一般以有氧運動為主，如慢跑、隊形訓練、球類運動等，它對于培養學生的耐力素質，提高學生的機體調節能力，幫助學生養成自覺的訓練意識與積極的生活態度，特別是發展學生吃苦耐勞、堅韌不拔的個性品質起著隱性的影響。中職學生的身心發展逐漸成熟，不僅具備了耐力訓練的體能條件，而且心理素質的逐漸增強也使得他們的毅力更加持久。因此，作者認為，教師在中職階段的體育教學過程中，應該重視耐力運動在學生意志品質培養和體能訓練中的作用，堅定不移地開展耐力訓練，特別是耐力跑、耐力游戲等契合中職學生的項目，并有意識地豐富耐力活動的形式，為枯燥的耐力訓練不斷注入生機與活力，以提高中職學生自覺參與訓練的意識和熱情。

例如，體育教師在上課之前，可以以身作則，帶著學生環繞操場慢跑若干圈，并在慢跑后一起“表演”有趣的準備操，這樣做不僅能夠幫助學生課前熱身，還能在長久的堅持下，通過提升學生的慢跑能力增強學生的耐力。另外，體育教師可以給學生分組，經常組織學生進行長跑接力比賽，可以分為400米、800米、1200米等組別來進行比賽，還可以多重結合，給學生選擇的機會，變換形式來鍛煉學生的耐力，幫助中職學生養成熱愛跑步和鍛煉的良好習慣。

又如，球類運動是鍛煉學生耐力最好的方式之一，體育教師可以利用球類教學之機會，組織學生進行小規模的練習或比賽，但必須兼顧不同學生的體能，以小額度的累加訓練以及分層次的任務來達到最佳的教學效果。如教師可以讓學生自由組隊進行三人籃球對抗練習，各隊不僅能夠獲得足夠的休息時間，而且能夠保障每個學生都有機會上場參與訓練。

二、集體運動，育團結互助的品質

我國的體育教學主要以班級授課為主，依托集體訓練與活動展開。由此可見，集體運動在中職階段的體育教學中占據著舉足輕重的地位。值得思考的是，教師如何才能將這些貫穿整個教學活動的集體運動升華為強化中職學生集體意識、培養學生集體榮譽感的教學工具？作者認為，教師在設計集體運動項目時，首先要充分考慮中職學生主體地位的體現，全面貫徹面向每一個學生的教學理念，切實將每一個中職學生的運動才能發揮出來；其次，要充分擴大集體運動的教學覆蓋面，積極有效地引導中職學生通過小組探究、集體幫扶、互相糾正等團隊合作方式，共同完成體育學習任務，養成善于合作、善于團結的良好品質。

例如，進行體操前滾翻的教學時，整齊、連貫、協調本來就是體操所追求的整體美和運動美，而這種美的場面必須要靠每一個學生的參與和配合才能完成，這里就涉及學生間的整體協作和團結互助。而且，前滾翻不像初中、小學的體操那樣簡單，也不像健美操那樣容易，前滾翻的集體學習和展示不僅能夠鍛煉學生的合作和團結意識，而且能夠鍛煉學生勇敢、堅強的意志品質。因此，體育教師可以先行示范，進行必要的動作分解，讓學生對前滾翻這一運動過程有一個初步的記憶和認知之后，教師領著學生實戰一遍，便進入學生自主學習和合作學習的環節。教師可以設置一個現場表演賽，將全體學生按照優勢互補原則分為四個小組，并由各個小組推出小組長指揮大家訓練，看誰能夠在十分鐘內讓自己的小組在表演中嶄露頭角，拿下“最佳小隊獎”和“最佳合作獎”，以此來激發每一個小組成員學習的激情，磨煉學生合作學習的能力，從而幫助學生養成團結合作的良好品質。

又如，教師可以經常組織一些旨在提高學生團結互助能力的游戲，如“風火輪”“袋鼠跳”“背球接力”等，激發學生參與體育學習和鍛煉的興趣，強化他們的合作意識和能力。

三、競技運動，育奮勇爭先的氣概

中職學生內心敏感且自尊心強，渴望表現且好勝心強，因此，在體育教學中，教師不妨抓住中職學生好勝好強的心理特點，有意識地在體育教學活動中引入適當的競爭機制，激發學生內心深處的挑戰欲與積極性，以競技性運動活躍課堂教學氣氛，增強課堂凝聚力，發展中職學生積極向上、奮勇爭先的精神氣概。值得注意的是，在設計課堂競技運動時，要充分考慮到中職學生的實際接受能力以及男女生差異，把握好尺度，做到適宜適量，不可讓學生超負荷地進行比賽和鍛煉，以免對學生的身心造成傷害。

例如，進行挺身跳的教學時，教學重點是幫助學生掌握挺身跳的動作要領和時機，并初步領會“空中轉體”的具體動作，以此來幫助學生更好地學習籃球運動。而考慮到中職學生的好勝心理和表現欲望，教師可以根據不同學生體能的差異，設計多種競賽活動。如在集體練習完挺身跳后，將喜愛籃球運動的學生挑出來，通過合理配置原則分為兩組進行半場輪休比賽，比賽的評判標準為進球數量和是否運用了挺身跳動作這兩個基本細目。這樣不僅合乎中職學生的運動口味，還能以比賽的形式強化學生對挺身跳的練習和訓練。

又如，對于大部分不喜歡籃球運動的女生，教師則可以開展現場挺身跳大賽，分別讓每個參賽者表演三次，教師讓記錄員記錄下其中表現最好的一次，并作為平時考核的一個參照標準，以此來組織這部分學生的訓練。

再如，對于部分不喜歡籃球運動的男生，教師可以幫助他們設計一個挺身跳前進賽，即要求每個學生都必須以標準的挺身跳姿勢前進，看誰動作優美，又能最先抵達20米的終點，等等。競賽形式多種多樣，但都旨在激發和培養中職學生的進取心。

總之，在中職階段的體育教學過程中，教師不能只重技能與運動，忽視體育在育人方面的教學功效。這就要求體育教師不斷提高自身的專業素養，不斷完善自己的教學設計，用心聆聽學生的心聲與需求，充分發揮體育在育人、塑人方面的積極作用，將耐力運動、集體運動及競技運動作為育人的三大途徑。

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