重視對學(xué)生體育知識的傳授

陳玉生

摘要：體育知識在我們?nèi)粘ｓw育活動中起著至關(guān)重要的作用，它將指導(dǎo)我們運用正確的運動方法去參與體育，為我們正確地運動提供保證，為我們正確的觀賞比賽提供理論指導(dǎo)。在一旦出現(xiàn)運動事故時，提供正確的處理方法。所以在日常體育教學(xué)中體育教師塑造學(xué)生健康體質(zhì)的同時，也要注意對學(xué)生體育知識的傳授，為學(xué)生終生的參與體育活動打下堅實的理論基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：運動規(guī)律 運動規(guī)則 運動損傷

體育知識是包括體育運動的規(guī)律、各項體育項目的比賽規(guī)則、以及對體育活動中出現(xiàn)的運動損傷所應(yīng)采取的一些處理辦法等等。運動常識在我們的各種體育活動中起著重要的指導(dǎo)作用。所以在日常教學(xué)中體育教師應(yīng)重視對學(xué)生的體育知識的傳授。

一、重視對中學(xué)生體育運動規(guī)律的傳授

運動規(guī)律一般來說是指從事體育活動時應(yīng)共同遵循的行為規(guī)范，我們要通過體育活動達到什么樣的運動效果。根據(jù)不同的運動目的，我們應(yīng)遵循的規(guī)律也大不相同。體育鍛煉是為了達到強身健體的目的；

以運動前必須做熱身運動為例，熱身運動可以讓肌肉關(guān)節(jié)以及整個身體都能處于一個比較好的狀態(tài)，這樣可以保證我們的身體在接下來的激烈運動中受到充分的保護，避免出現(xiàn)各種傷害。比如說活動手腕腳腕可以保護關(guān)節(jié)不受到傷害，運動中不至于扭傷我們的手腕腳踝。如果不提前做好熱身運動，讓身體一下子處于一個激烈的運動狀態(tài)，那么很容易會讓身體不適應(yīng)。這樣一來，身體不但得不到很好的鍛煉，反而還容易受到傷害。例如，踢足球前不做熱身運動的話，容易肌肉拉傷；游泳前不做熱身運動還有可能導(dǎo)致在游泳中或游泳后出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。這些傷害其實通過運動前的熱身運動是可以避免的。

但這些運動規(guī)律，并不為大多數(shù)的中學(xué)生所了解。筆者特意對本校100名在校中學(xué)生進行了隨機調(diào)查，對諸如運動前應(yīng)不應(yīng)該先做熱身活動，運動后應(yīng)不應(yīng)放松等問題進行統(tǒng)計，結(jié)果如下表：

從上表可以看出，大多數(shù)的學(xué)生對于運動規(guī)律認識不夠。

在上課時也經(jīng)常出現(xiàn)一些學(xué)生對于運動前的熱身活動和運動后的放松活動態(tài)度冷淡，運動懶散等現(xiàn)象，這正是源于對運動規(guī)律認識不夠，缺乏最基本的運動規(guī)律常識。如果學(xué)生對于一般性運動規(guī)律常識有一定的了解，不但這種現(xiàn)象會自然消除，而且對學(xué)生終生的體育活動有很大幫助。作為體育教師，不應(yīng)僅僅停留在學(xué)生當(dāng)前的健康標(biāo)準上，更應(yīng)教育學(xué)生正確認識運動規(guī)律，為學(xué)生奠定打造好終身體育的基礎(chǔ)。

二、重視對運動規(guī)則的傳授

每一項體育運動都有一套自身的運動規(guī)則，它要求每一位參與者都應(yīng)在規(guī)則限定的范圍內(nèi)去觀看比賽和參加比賽，以保證比賽的順利進行；如果不了解比賽規(guī)則，而去直接參加比賽，將造成比賽無法正常進行。近些年來，我國體育健兒在國際賽場上奮發(fā)拼搏，取得了優(yōu)異的成績，代表著我國競技體育的高超水平。我國廣大人民對體育賽事的觀賞水平，也不應(yīng)僅僅局限于吶喊助威的水平上，而更應(yīng)該通過其了解了比賽運動規(guī)則后，去欣賞比賽，享受比賽給我們帶來的樂趣，這在一定程度上代表著我國人民大眾體育的水平。

2012年倫敦奧運會帶給全國人民一份奧運大餐，為運動健兒們吶喊助威自不必說，如何教會學(xué)生通過運動規(guī)則去欣賞每一場比賽，這就要求我們體育教師加強對中學(xué)生階段運動規(guī)則的傳授。可是通過對本校中學(xué)生對籃球、足球、排球、乒乓球規(guī)則的調(diào)查，結(jié)果卻不容樂觀。見下表： 這種結(jié)果造成許多學(xué)生對很多比賽看不懂，看起比賽來毫無興趣。作為一名體育教師，我們有責(zé)任、有義務(wù)教會學(xué)生懂得帶著運動規(guī)則去看比賽。只有這樣，他們才能看的懂比賽，才能對觀看比賽感興趣。也只有這樣，才能教會他們在自己參加的一些比賽中合理的運用規(guī)則。

三、重視對運動損傷的傳授

體育運動在帶給我們強健體魄的同時，在運動的過程中，在運動的過程中，也會不可避免的帶來一些運動損傷。雖然只是偶然發(fā)生的，但是它帶給我們的危害卻十分巨大，影響工作和學(xué)習(xí)。尤其對于一些運動員來講，輕者將影響日常的比賽和訓(xùn)練，重者將有可能斷送他的運動生涯。對運動損傷處理是否合理，這于傷者的恢復(fù)講起到至關(guān)重要的作用，甚至影響到傷者今后的運動能力。可是通過對幾種常見的運動損傷處理的問卷調(diào)查卻顯示結(jié)果很不樂觀。見下表：

從表中的數(shù)據(jù)看來，學(xué)生對運動損傷的正確處理方法知道的很少。一般來說，運動性損傷以外傷為主，對于其處理辦法貴在及時正確。例如，運動中崴腳，用冰（冰粒或小冰塊裝于塑料袋中）冷敷受傷部位20～30分鐘，每小時重復(fù)冷敷一次或當(dāng)疼痛出現(xiàn)時重復(fù)冷敷。如果扭傷嚴重，冰敷處理要持續(xù)24～48小時。冷敷能夠幫助收縮血管，減少受傷部位的血流量，降低內(nèi)出血、積液或瘀血，并緩釋疼痛。如果冰和冷凍劑都沒有帶，冰激凌也可以，或者就沖涼水，堅持沖15～20分鐘，直到感覺涼氣徹底浸透到骨頭里。

我們無意將學(xué)生培養(yǎng)成運動損傷專家，但對于一般性運動損傷的處理，作為體育教師有責(zé)任和義務(wù)教會他們，只有這樣才能使我們的學(xué)生在遇到運動損傷時受到很好的保護，保證正常的學(xué)習(xí)生活。

四、結(jié)論和建議

體育知識在我們?nèi)粘ｓw育活動中起著至關(guān)重要的作用，它將指導(dǎo)我們運用正確的運動方法去參與體育；它將為我們正確的運動提供保證；將為我們正確的觀賞比賽提供理論指導(dǎo)；在一旦出現(xiàn)運動事故時，提供正確的處理方法。所以在日常體育教學(xué)中，體育教師塑造學(xué)生健康體魄的同時，也要注重對學(xué)生運動常識的傳授，為學(xué)生一生的體育活動打下堅實的理論基礎(chǔ)。

參考文獻：

[1]體育保健學(xué)編寫組.體育保健學(xué).高等教育出版社.

[2]全國體育學(xué)院教材編寫組.運動訓(xùn)練學(xué).人民體育出版社.

[3]全國體育學(xué)院教材編寫組.學(xué)校體育學(xué).人民體育出版社.