互聯(lián)網(wǎng)女性形象對青少年身體意象的影響及應(yīng)對——基于社會比較視角

姜敏敏，楊英新

(1．廣東工業(yè)大學(xué)政法學(xué)院，廣東廣州，510090;2．河北師范大學(xué)新聞傳播學(xué)院，河北石家莊，050024)

身體意象(body image)是個體對于自己體形的主觀經(jīng)驗。身體意象建構(gòu)為三個成分:知覺成分(perceptual component)、主觀成分(subjective component)以及行為成分(behavioral component)。知覺成分主要指對身體形象大小估計的準(zhǔn)確性，主觀成分主要指對身體的滿意度、關(guān)注程度以及認(rèn)知評價，一般也稱為態(tài)度成分或情緒成分。行為成分主要指對一些關(guān)注身體外表而引發(fā)不舒適感受情境的回避行為。［1］國際美容整形外科學(xué)會(International Society of Aesthetic Plastic Surgery)指出，截止到2013年底，全世界整形手術(shù)達(dá)到了11 437 040臺。當(dāng)前整形手術(shù)的主流是吸脂手術(shù)(約占整形手術(shù)的18．8%)，其次是隆胸 (17%)、去眼 袋 手術(shù) (13．5%)、隆 鼻(9．4%)和腹部緊縮術(shù)(7．3%)。［2］澳洲的一項研究表明，身體意象是15～23歲年輕人最關(guān)注的，其受關(guān)注程度甚至超過了藥物、酒精、抑郁和自殺，有40%～70%的青少年都對自己的外表不滿意。［3］王小雅等人2015年對850名醫(yī)學(xué)院大學(xué)生進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，超重和肥胖的檢出率分別為5．3%和0．7%。在肥胖認(rèn)知現(xiàn)狀上，男生自評體型正確率為71．5%，高于女生(62．2%)。在減肥行為現(xiàn)狀中，21．8%的學(xué)生曾經(jīng)減肥，10．1%的學(xué)生正在減肥。［4］劉偉等人采用中國青少年健康相關(guān)行為調(diào)查問卷對廣州市71所學(xué)校12 750名學(xué)生進行問卷調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，自認(rèn)為有點重或很重的青少年中，真正超重或肥胖的比例為21．03%，正常體重的青少年中，認(rèn)為自己有點重或很重的比例女生(47．18%)高于男生(18．08%)，高中或職中生(37．90%)高于初中生(30．30%)、大學(xué)生(34．77%)。［5］負(fù)面身體意象的高度流行是一個顯著的公共健康問題，它會產(chǎn)生一系列負(fù)面的生理和心理問題，例如，有負(fù)面身體意象的人更容易產(chǎn)生飲食障礙、藥物和酒精濫用以及抑郁和自殺。

一、社會比較——互聯(lián)網(wǎng)媒體中女性形象影響青少年身體意象的心理機制

許多研究者都把負(fù)面身體意象的流行和飲食障礙歸因于互聯(lián)網(wǎng)媒體對骨感的漂亮女子和肌肉發(fā)達(dá)男性的過多渲染。作為最有效的社會文化觀念傳播者，現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)媒體已經(jīng)運用各種途徑構(gòu)建起美麗的標(biāo)準(zhǔn)。時尚雜志、電視節(jié)目和網(wǎng)絡(luò)中的女性大多擁有骨感身材以及漂亮的面孔。并且在兒童書籍和動畫片中，骨感的漂亮女子和肌肉健美的男性往往還擁有讓人羨慕的性格品質(zhì)。互聯(lián)網(wǎng)媒體中的骨感美女體重普遍低于正常體重，普通女性以健康的生活方式很難獲得這種體形。因此，如果女性受眾盲目效法，不顧后果地節(jié)食，就容易患上某些飲食疾病，導(dǎo)致飲食障礙的出現(xiàn)。互聯(lián)網(wǎng)媒體大量曝光所造成的強勢的社會文化壓力，造成人們對自己體型的不安，嚴(yán)重影響到了人們的身體意象。一項對77個相關(guān)研究的元分析發(fā)現(xiàn)，受眾看到骨感女性形象和受眾身體不滿意度增加以及飲食障礙之間有聯(lián)系。［6］一項對25個研究的元分析也發(fā)現(xiàn)，暴露于肌肉發(fā)達(dá)男性與受眾負(fù)面身體意象存在相關(guān)。［7］研究表明，骨感美女比體重正常的美女更容易降低女性受眾的自我意象。［8-10］研究表明，不光瘦模特對受眾有影響，胖模特也會對受眾造成負(fù)面影響。研究者在自然情境下給110名被試放映一部中性電影，放映過程中穿插使用胖模特、瘦模特或中性商品的廣告。在看電影的過程中，被試可以自由地吃零食。結(jié)果表明，暴露于瘦模特廣告與暴露于胖模特廣告對受眾身體焦慮的影響沒有差異，但暴露于胖模特的女性報告了更多的悲傷情緒，并且暴露完畢后吃的更少了。這些結(jié)果表明，使用胖模特，明確地提及瘦理想，并不能使女人感覺更好。相比對瘦的渴望，害怕變胖的恐懼更容易讓人開始減肥行為，吃得更少，出現(xiàn)更多的悲傷情緒。［11］

互聯(lián)網(wǎng)媒體中的女性形象是通過什么心理加工機制來影響女性受眾自我意象的?研究者提出三種內(nèi)部加工機制:社會比較、骨感美的內(nèi)化以及為自我評價而在外表上投資，每一種加工機制都與女性受眾自我意象降低有重要相關(guān)。［12］骨感美的內(nèi)化和投資外表是一個逐步發(fā)展的加工過程，而在實驗中女性受眾自我意象的降低主要是社會比較造成的。［9］其他研究者也從社會文化的角度用社會比較理論和自我差距理論(self-discrepancy theories)來解釋互聯(lián)網(wǎng)媒體中女性形象對女性受眾的影響。［13-14］

社會比較又可稱為人際比較，是一種普遍存在的社會心理現(xiàn)象，是人類在相互作用過程中不可避免的。人們在許多維度上與別人進行比較，其中就包括身體吸引力。除了與同輩進行比較外，還與互聯(lián)網(wǎng)媒體上的人物進行比較。社會比較包括上行比較和下行比較，與等級高的人相比稱為上行比較，與比自己差的人比較就是下行比較。社會比較常被有某種明顯特征的目標(biāo)激活，也可以被受眾看到目標(biāo)時的動機激發(fā)出來。前人研究表明，社會比較是自我意象的決定因素，它影響著自我評價和情緒。［15］受眾通過比較，知覺到自我概念不同方面之間的差異，或者是現(xiàn)實自我與理想自我之間的差異，進而影響到自我意象和情緒。

社會比較對人造成的影響是復(fù)雜的，研究者之間也存在分歧:有的人認(rèn)為，進行上行比較會導(dǎo)致不良影響，進行下行比較會產(chǎn)生積極影響，即發(fā)生了異化作用;有的人的觀點正好相反，認(rèn)為，因為受到啟發(fā)或激勵，上行比較會產(chǎn)生積極影響，下行比較會產(chǎn)生消極影響，即發(fā)生了同化作用。選擇可通達(dá)性模型(selective accessibility model)認(rèn)為，社會比較可以存在同化心理加工和異化心理加工，并解釋了何時出現(xiàn)同化作用，何時出現(xiàn)異化作用:當(dāng)聚焦相同時會產(chǎn)生同化作用，當(dāng)聚焦不同時則會產(chǎn)生異化作用。［16］該模型認(rèn)為，社會比較分為三個階段，第一個階段是標(biāo)準(zhǔn)的選擇，提供給受眾一個對比目標(biāo)，例如瘦或胖的模特。第二階段是與標(biāo)準(zhǔn)進行對比，對自我和標(biāo)準(zhǔn)之間的相似性進行一個快速的全盤評估。在對比過程中，從記憶中搜尋相似或不相似的證據(jù)。搜尋到相似證據(jù)，會激活自我與標(biāo)準(zhǔn)一致的信息。搜尋到不相似證據(jù)，會激活自我與標(biāo)準(zhǔn)不一致的信息。在這一階段有一些信息被選擇和提取。第三個階段，在第二階段被提取信息的基礎(chǔ)上，完成對自身的評估。當(dāng)評估建立在與標(biāo)準(zhǔn)一致信息通達(dá)的基礎(chǔ)上時，自我評估就變得與標(biāo)準(zhǔn)一致。當(dāng)評估建立在與標(biāo)準(zhǔn)不一致信息通達(dá)的基礎(chǔ)上時，自我評估就變得與標(biāo)準(zhǔn)不一致。

如何得知受眾通過社會比較所產(chǎn)生的身體意象呢?目前有自由回答和評定量表這兩種方法。相比評定量表的測量方式，自由反應(yīng)的測量方式可以反映出受眾看到了瘦或胖模特后，頭腦中出現(xiàn)了哪些信息。詞匯判斷任務(wù)就是以被試反應(yīng)時為指標(biāo)的一種自由反應(yīng)測量方式。當(dāng)被試對某些詞匯反應(yīng)快時，則說明該詞匯在頭腦中被激活了。有研究者使用詞匯判斷任務(wù)探討了模特胖瘦和標(biāo)準(zhǔn)(極端或中等程度)對受眾身體意象的影響，結(jié)果既發(fā)現(xiàn)了同化作用，又發(fā)現(xiàn)了異化作用。到底出現(xiàn)同化作用還是異化作用，要根據(jù)自我認(rèn)知中有哪些不同的子集合被選擇。與中等標(biāo)準(zhǔn)相比較，增加了與標(biāo)準(zhǔn)一致的自我認(rèn)知的通達(dá)。例如，模特是中等程度的瘦或胖，被試就知覺到自己是瘦的或胖的。與極端標(biāo)準(zhǔn)相比較，則增加了與標(biāo)準(zhǔn)不一致的自我認(rèn)知信息的通達(dá)。例如，當(dāng)模特是極端瘦或極端胖時，被試就知覺到自己是胖的或是瘦的。

二、中介變量——社會比較對身體意象影響的調(diào)節(jié)因素

(一)對主流審美標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)化或認(rèn)同程度

對主流審美標(biāo)準(zhǔn)越認(rèn)同，主流審美標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)化程度越高的女性，社會比較往往會產(chǎn)生異化作用。研究表明，高內(nèi)化女性看過骨感美女后增加了對自己身體的焦慮，低內(nèi)化女性則沒有受到消極影響。［17-18］另一項研究也表明高內(nèi)化的女性更容易受上行比較的消極影響，產(chǎn)生更嚴(yán)重的自我形象紊亂。［15］研究者發(fā)現(xiàn)，看過中等身材美女之后，高內(nèi)化教師的焦慮要低于控制條件，這說明產(chǎn)生了安慰效應(yīng)，而高內(nèi)化的舞蹈演員和模特則沒有出現(xiàn)這種安慰效應(yīng)。［17］這個結(jié)果說明，即使同樣的內(nèi)化水平，分屬不同的職業(yè)，面對同樣的圖片，社會比較的影響結(jié)果也是不同的。主流審美標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)化作為一個個體內(nèi)部因素，它不能完全解釋社會比較在互聯(lián)網(wǎng)媒體女性形象對受眾心理影響中的作用。

(二)心理上的親密性

心理上的親密性調(diào)節(jié)著社會比較對自我評價的影響。研究者發(fā)現(xiàn)，親人，朋友，隊友之間進行上行比較往往會產(chǎn)生同化作用。［19］如果一個隊友很有吸引力，其他的人往往自我評價良好，因為這反映了自己屬于一個有吸引力的集體。還有研究者發(fā)現(xiàn)，如果女性受眾認(rèn)為自己和比較目標(biāo)沒有共同特征時會產(chǎn)生異化作用，當(dāng)比較目標(biāo)有吸引力時自我評價低，目標(biāo)無吸引力時自我評價高;如果認(rèn)為自己和比較目標(biāo)有共同特征時，則產(chǎn)生同化作用，看過有吸引力的目標(biāo)后自我評價高，看過無吸引力的目標(biāo)后自我評價低。［20］由于受眾普遍與骨感女性的身材有差距，因此與骨感女性共同特征少，上行社會比較會引起焦慮;與中等身材的女性相比較時，由于受眾與中等身材女性比較接近，二者之間有共同特征，因此上行比較會產(chǎn)生價值提升，所以不會產(chǎn)生異化作用甚至?xí)霈F(xiàn)同化作用。有人發(fā)現(xiàn)體形瘦的人看完骨感模特后對自己身體滿意度高，產(chǎn)生了同化作用，而體形胖的人看完骨感模特后自我評價低，這說明產(chǎn)生了異化作用。［15］

還有人發(fā)現(xiàn)節(jié)食女性在看到骨感模特后知覺實際體形和理想體形都偏瘦，而不節(jié)食的女性在看到骨感模特后知覺自己的實際體形偏胖，理想體形則沒有變化。［15，21］其他研究者也得出了相似的結(jié)果，他們發(fā)現(xiàn)與骨感模特進行社會比較對自尊心的影響也會因受眾是否節(jié)食而有所不同，節(jié)食者在看到瘦模特后增加了身體自尊。［22］許多女人認(rèn)為，瘦模特那樣的體形自己也是可以獲得的。那些相信可以獲得同樣體形的人，在看到理想瘦模特后，會出現(xiàn)“幻想效應(yīng)”，即認(rèn)為她們正處于理想的體形中。

(三)身體質(zhì)量指數(shù)(Body Mass Index，BMI)

有研究者發(fā)現(xiàn)，被試的BMI可以調(diào)節(jié)骨感模特或肥胖模特對其自尊的影響。在一項研究中，有三個自變量，分別是廣告中模特的胖瘦、模特體重的極端程度(中等或極端)以及被試的BMI。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試有不同的BMI，與處于中等或極端體重的模特相比，被試在比較維度中的相對位置不同，社會比較有不同的認(rèn)知加工過程，隨后的自我評估分?jǐn)?shù)和行為也是不同的。對于正常BMI的人來說，中等標(biāo)準(zhǔn)激活了相似的焦點，而極端的標(biāo)準(zhǔn)則激活了不相似的焦點。這些焦點對自尊產(chǎn)生積極或消極的影響，依賴于模特的胖瘦:如果模特中等瘦，則激活相似焦點，自我感覺積極;如果模特中等胖，激活相似焦點，自我感覺不積極;如果模特極端瘦，激活不相似焦點，則自我感覺不積極;如果模特極端胖，激活不相似焦點，則自我感覺積極。低BMI和高BMI的被試只是被比較維度中模特的胖和瘦所影響，而不被胖瘦的程度(中等或極端)所影響。低BMI被試在暴露于中等瘦和極端瘦的模特后，都采用了相似的聚焦，在暴露于中等胖和極端胖的模特后，都采取了相異聚焦，也就是說，對于低BMI的人來說，在這兩種情況下，都導(dǎo)致了更高的自尊。高BMI被試在暴露于中等瘦和極端瘦模特后采取了相異聚焦，在暴露于中等胖和極端胖模特后，采取了一個相似的聚焦。在這兩種情況下，都導(dǎo)致了更低的自尊。也就是說，在暴露于廣告模特后，低BMI的被試的自尊總是上升的，而高BMI的自尊總是降低的。這也揭示了個人在社會比較中所處的相對位置不同時，知識可獲得性對社會比較的結(jié)果具有重要作用。［23］

(四)個性特征

個體的某些特征，例如愛做比較的傾向，也會影響社會比較的具體結(jié)果。那些愛做比較的人更容易進行社會比較，也會受到社會比較更多的影響。受眾頭腦中已經(jīng)存在的身體意象和對體重的關(guān)注度也會影響社會比較的結(jié)果，那些原本對自己身體就不滿意的以及更容易對身體線索作出反應(yīng)的人更容易出現(xiàn)異化作用。［15，17］此外，還有三個個性特征會影響到社會比較的結(jié)果。

1．自尊

研究發(fā)現(xiàn)，高自尊和低自尊的人對社會比較都是同樣敏感的，但二者方向是不同的。低自尊的人會產(chǎn)生異化作用，高自尊的人產(chǎn)生同化作用。［15］看完有吸引力的目標(biāo)之后，低自尊受眾身體意象面的自尊下降，看完沒有吸引力的目標(biāo)之后，身體意象面的自尊上升，高自尊的人正好相反。以上結(jié)果可用柯林斯(Collins)的理論進行解釋。［19］個體的預(yù)期會對上行比較的效果產(chǎn)生決定性的作用:如果預(yù)期自己將來會和上行比較目標(biāo)不同，就會有一種對比效果(contrast effect)，個體就會萌生一種自卑感，產(chǎn)生更為消極的自我評價;如果個體預(yù)期自己將來會與上行比較目標(biāo)狀態(tài)相同，就會有一種同化效果(assimilation effect)，提升其自我價值感。低自尊的人常常缺乏自信，導(dǎo)致對自己將來的預(yù)期較為悲觀，因而社會比較會產(chǎn)生異化作用，而高自尊的人往往對未來的預(yù)期較為積極，因而社會比較會產(chǎn)生同化作用。也有研究者提出了不同的解釋，認(rèn)為主要是因為低自尊者對自己更加不確定。［24］自我不確定的人更愿意進行社會比較，結(jié)果常是異化作用，而自我確定的人在面臨目標(biāo)時，常不會進行明確的認(rèn)真的比較，因為他們有良好的自我確定性，不需要通過和別人進行比較來評價自我，所以容易產(chǎn)生同化作用。

2．神經(jīng)質(zhì)

互聯(lián)網(wǎng)媒體中的女性形象對受眾身體意象的作用，除了受受眾BMI影響外，神經(jīng)質(zhì)在其中也起作用。在一項研究中，女性被試被隨機分配到骨感模特組和肥胖模特組。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不論受眾神經(jīng)質(zhì)得分如何，暴露于瘦的模特，是和更高的身體不滿意度有聯(lián)系的。在暴露于肥胖模特條件下，存在一個BMI和神經(jīng)質(zhì)之間的交互作用，隨著BMI的增加，那些神經(jīng)質(zhì)得分更高的被試有更大的身體不滿意指數(shù)。高神經(jīng)質(zhì)和高BMI的女性在暴露于胖模特后，對自己的身體不滿意升高，這表明產(chǎn)生了同化效應(yīng)。之所以產(chǎn)生同化效應(yīng)，是因為覺察到了自己和胖模特更相似，胖模特是和自己更有關(guān)聯(lián)和更有意義的比較對象。那些沒有吸引力的胖模特就是自己現(xiàn)在或?qū)淼臉幼樱虼耍瑢ψ约荷眢w不滿意程度升高。神經(jīng)質(zhì)則幫助她們更加敏感地知覺到以上是事實，讓她們更加注意到一些負(fù)面信息。高BMI受眾會產(chǎn)生一系列情緒問題，可能是因為瘦模特和胖模特都會讓他們感覺不好受。［25］

在一項探討大五人格對暴露于模特對身體意象影響的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)質(zhì)調(diào)節(jié)著模特對受眾身體意象的影響，高神經(jīng)質(zhì)在看完瘦模特后，對自己身體感覺更多的不滿意，在看完胖模特后，對自己的身體產(chǎn)生了更多的滿意。神經(jīng)質(zhì)總是和低自我效能感緊密聯(lián)系，當(dāng)進行上行比較時，高神經(jīng)質(zhì)的個體更可能經(jīng)歷威脅而不是激勵。這些人感覺自己不能獲得標(biāo)準(zhǔn)體形，會產(chǎn)生更低的身體自尊，例如在脆弱和焦慮上得分較高的人，那么他們在看完瘦模特后，對自己的感覺更差了。對于那些自信或自我效能高的女人，當(dāng)看到瘦模特時，他們沒有感覺到威脅，反而感覺到被模特所激勵，這就產(chǎn)生了同化作用，自我意象得到提升。［26］

在外傾性(extraversion)、開放性(openness)、隨和性(agreeableness)、盡責(zé)性(conscientiousness)等方面得分高的人，都和在看完瘦模特之后更多的更良好的自我贊美有關(guān)聯(lián)。例如，在看完瘦模特后，盡責(zé)性得分與身體滿意度有顯著正相關(guān)，盡責(zé)性得分高的人會對自己感覺更好。經(jīng)驗開放性上得分高的人，看到瘦的模特后對自我身體滿意程度高，看到胖的模特對自我身體滿意程度低。在經(jīng)驗的開放性上得分低的人在看完胖模特后感覺特別好，這是因為開放性低，總是和傳統(tǒng)的價值觀相聯(lián)系。這些女人更多的投資于外表，相比開放性高的人，更可能通過和其他人比較外表而獲得自尊。

3．自我決定

對周圍環(huán)境有強烈自覺定向的人們，會根據(jù)自己內(nèi)在的需要、價值和興趣來采取恰當(dāng)?shù)男袨椋獠康氖挛镏皇菦Q定采取何種行動眾多信息的一個來源，并不起主要作用。相反，那些對周圍環(huán)境展示出很少自覺性的人們更多屬于控制定向，行動主要來自于期望和義務(wù)，對周圍環(huán)境比較敏感，外界的事物是作為壓力或者應(yīng)該這么做的威脅而被知覺的。一個自覺的定向是和更少的防御，更少的自我描述策略，在經(jīng)歷了失敗之后更少的自我歸因偏見相關(guān)聯(lián)的。當(dāng)面對瘦模特時，對于自覺定向的女性來說，只是傳達(dá)了有吸引力的女性是什么樣的，而對于低水平自覺性定向的女性來說，同樣的內(nèi)容，瘦模特則傳達(dá)了一個標(biāo)準(zhǔn)，她們的身體應(yīng)當(dāng)看起來是什么樣的。研究還發(fā)現(xiàn)，都是對自己的身體不滿意，有高自我決定能力的被試，能自覺規(guī)律飲食(autonomous regulation of eating behaviors，AREB)的女人在看到瘦模特錄像后，更多的關(guān)注食物的質(zhì)量，而有低自我決定能力的被試，不能自覺規(guī)律飲食(controlled regulation of eating behaviors CREB)的女人，在看完錄像后，更多地關(guān)注食物的數(shù)量。因此，自我決定水平可以調(diào)節(jié)身體不滿意和暴露效果之間的關(guān)系。［27］

有研究發(fā)現(xiàn)，暴露于骨感模特、身體特征不滿程度和規(guī)律自覺飲食行為(AREB)三者之間交互作用顯著。［28］由身體特征不滿意所導(dǎo)致的對“瘦模特”的易損性可以被AREB提升的水平所緩沖。對身體特征不滿意時，很少自覺規(guī)律飲食行為的女性，在暴露于瘦模特后，出現(xiàn)了更多的負(fù)面情緒。但如果有更多規(guī)律自覺飲食行為的女性，即使對自己身體特征不滿意，那么暴露完畢后，也不會產(chǎn)生負(fù)面情緒。這些結(jié)果表明，不是所有的對自己身體不滿意的女性都會對瘦模特有負(fù)面情緒。自覺規(guī)律飲食所表現(xiàn)出的意志力和自我決定能力，可以保護那些對自己身體不滿意的女性抵御干擾。因此，我們應(yīng)該采取措施來提升受眾的自我決定能力。

三、啟示與思考——青少年負(fù)面身體意象的預(yù)防

面對互聯(lián)網(wǎng)媒體中的骨感美女形象，并不是所有女性都會受到不良影響，產(chǎn)生自我形象紊亂進而造成飲食失調(diào)，恰恰相反，某些女性還會因此受到積極影響。相關(guān)領(lǐng)域的研究在青少年負(fù)面身體意象的預(yù)防方面會帶給我們哪些啟示呢?

(一)加強互聯(lián)網(wǎng)媒體素養(yǎng)教育，幫助青少年避免“以瘦為美”標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)化

內(nèi)化程度是一個重要的調(diào)節(jié)因素，低內(nèi)化的女性會保護自己不受骨感美女的消極影響。［17］在學(xué)校，我們就應(yīng)該加強這方面的教育，引導(dǎo)青少年批判地看待互聯(lián)網(wǎng)媒體所傳遞的信息，加強對“以瘦為美”社會文化觀念的批判。通過互聯(lián)網(wǎng)媒體素養(yǎng)干預(yù)來挑戰(zhàn)互聯(lián)網(wǎng)媒體傳遞的纖瘦理想，增加青少年對互聯(lián)網(wǎng)媒體形象的意識和批判分析，教育個人意識到“理想瘦”標(biāo)準(zhǔn)對身體意象的負(fù)面影響等，從而預(yù)防身體不滿和飲食障礙。學(xué)校可以在課堂上開設(shè)互聯(lián)網(wǎng)媒體批評的討論課，幫助青少年更全面客觀地了解互聯(lián)網(wǎng)媒體相關(guān)知識，提高他們對“理想瘦”女性身體互聯(lián)網(wǎng)媒體形象真實性的辨識能力，讓女生認(rèn)識到互聯(lián)網(wǎng)媒體中呈現(xiàn)的纖瘦苗條的體型是超乎現(xiàn)實或不健康的，從而樹立對纖瘦身體理想的理性批判和清醒態(tài)度。有研究者對17～18歲的少女進行心理干涉，阻止審美觀念的內(nèi)化，并且使之知覺到互聯(lián)網(wǎng)媒體圖片的虛假性，以時尚雜志中普遍存在的“理想瘦”女性模特形象為例，教育女生意識到這些模特的形象并不是天生如此，而是通過化妝、整容、攝影和圖片處理技術(shù)才變成如此漂亮、完美。而她們集中出現(xiàn)在時尚雜志上是互聯(lián)網(wǎng)媒體精心挑選和建構(gòu)的，并非真實的社會存在的反映。結(jié)果減少了社會比較的消極影響。［29］

(二)樹立有益的自我提升社會比較動機，幫助青少年受到互聯(lián)網(wǎng)媒體中形象的激勵

比較動機不僅體現(xiàn)了比較主體的心理需求，同時也驅(qū)使著有機體直接從事某種行為。女性接觸互聯(lián)網(wǎng)媒體中“理想瘦”模特形象時所持有的動機不同，產(chǎn)生的心理影響以及后續(xù)行為也存在差異。年輕女性接觸互聯(lián)網(wǎng)媒體中“理想瘦”模特形象后產(chǎn)生的負(fù)面身體意象和健康風(fēng)險，很可能與她們的個體期望有關(guān)。目前主要存在著自我評價(Self-evaluation)、自我提升(Self-improvement)和自我美化(Self-enhancement)三類社會比較動機。

對價值、能力及人格特質(zhì)的評價都屬于自我評價的范疇。互聯(lián)網(wǎng)媒體中的骨感美女形象引發(fā)的比較常是向上比較。在比較過程中，受眾知覺到了自己身體吸引力的劣勢，往往會降低自我身體認(rèn)知和自尊，從而產(chǎn)生負(fù)面的身體意象。

自我提升動機是指個體學(xué)習(xí)如何提升或被激勵去提升某一屬性的動機。在自我提升的動機下，互聯(lián)網(wǎng)媒體中的女性形象對于女性身體意象的影響往往是中性或積極的。研究發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生在觀看了互聯(lián)網(wǎng)媒體中“理想瘦”的女性模特形象后，感到自己比平時更瘦。年輕女性對互聯(lián)網(wǎng)中骨感女性形象產(chǎn)生了認(rèn)同和代入感，將自己想象成互聯(lián)網(wǎng)中呈現(xiàn)的女性身體。此時，對身體吸引力的自我評價會暫時性地得到提升，從而自尊感覺也隨之提升。

自我美化動機是指個體堅持自己的觀點，以此來保護或提升自尊的動機。當(dāng)女性擁有自我美化動機時，比較主體會與骨感美女形象進行向下比較或通過貶低模特從而避免受到傷害。一方面，在接觸互聯(lián)網(wǎng)媒體塑造的“理想瘦”女性模特形象后，通過下行比較，比較主體會比平時認(rèn)為自己更加苗條，自我體形認(rèn)知和自尊水平有所提高。此時，互聯(lián)網(wǎng)媒體對于女性身體意象的影響往往是積極的。另一方面，自我美化還可能促使女性對雜志中模特形象進行貶低以保護自尊。例如，一些女孩可能會這樣評價模特:“模特們需要執(zhí)行嚴(yán)格的健身計劃和不斷改變發(fā)型和服裝，我是不會這么做的，因為我要做我自己。”這些女孩通過自我美化，低估模特的吸引力，避免了向上比較，她們的身體意象和自尊就不會受到影響。

(三)幫助青少年樹立更加正確的女性價值觀和評價標(biāo)準(zhǔn)

就女性個體來言，需要正確地認(rèn)識和評價自我。自我是一個多維度多結(jié)構(gòu)的概念，而身體自我僅僅是自我概念的一個部分，學(xué)生自我概念包括家庭、學(xué)業(yè)、容貌、友善等維度。因此，教育女生從多個角度評價和衡量自身，千萬不要只是從外貌的角度狹隘判斷，這將是提高青少年身體意象的重要措施。此外，研究發(fā)現(xiàn)，在看到瘦模特之后的社會對比加工中，智慧比較和外表比較產(chǎn)生了不同的結(jié)果。［30］基于外表的比較導(dǎo)致了更多的負(fù)面結(jié)果。114個女人看了時尚雜志后，外表比較、智慧比較兩個對比指導(dǎo)條件，相對于控制條件，都會導(dǎo)致情緒的降低。回歸分析表明，外表對比與增加的身體不滿意正相關(guān)，智慧對比與增加的身體不滿意之間呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)。社會對比維度在瘦理想圖片對女人造成的影響中起到了很重要的作用，通過外表對比機制，瘦模特會轉(zhuǎn)化為對自己身體的不滿意。這給我們的啟示是，教育女性與瘦模特進行智慧對比會有更加積極的反應(yīng)。

(四)關(guān)鍵期，幫助青少年建立起健康的自我意象

互聯(lián)網(wǎng)媒體中女性形象對受眾的影響受個體心理特征的制約。在各種特征中，內(nèi)在比較傾向最為重要。這給我們的啟示是學(xué)校和家長要教育和勸說女性不做比較。另一方面，社會比較理論假設(shè)人們認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)媒體內(nèi)容與自己相關(guān)或相似，所以才會采用互聯(lián)網(wǎng)媒體所提供的標(biāo)準(zhǔn)來評價自己。如果學(xué)校教育能積極引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑互聯(lián)網(wǎng)媒體影像與自己的相關(guān)性或相似性，就有可能降低互聯(lián)網(wǎng)媒體造成的比較效果。比如，我們可以設(shè)法使互聯(lián)網(wǎng)媒體中的形象與受眾之間沒有可比性，例如，認(rèn)定互聯(lián)網(wǎng)媒體中的女性是缺乏現(xiàn)實性的人造美女，使得受眾和互聯(lián)網(wǎng)媒體骨感女性形象之間喪失可比性，會使得女性受眾有更少的自我形象紊亂。此外，我們還可以重點強調(diào)人類形體的多樣性，讓青少年接受體形的多樣化是美的，也能減輕互聯(lián)網(wǎng)媒體骨感美女形象對受眾身體意象的消極影響。這種干涉方法如果應(yīng)用于年輕的女孩身上效果可能更好，因為她們的自我意象發(fā)育不成熟，還沒有定性，更容易產(chǎn)生效果。學(xué)校應(yīng)該營造良好的教育環(huán)境，可以考慮開設(shè)身體意象和飲食健康等課程，以提升學(xué)生的自信心，增進學(xué)生對自我體型的滿意度，并幫助學(xué)生了解健康飲食的重要性，以建立良好的飲食習(xí)慣。

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