基于存在主義心理學視角探析教師心理健康

趙占鋒，吳正慧

（1.貴州工程應用技術學院師范學院，貴州畢節551700；2.欽州學院北部灣區域發展研究所，廣西欽州535000）

基于存在主義心理學視角探析教師心理健康

趙占鋒1，吳正慧2

（1.貴州工程應用技術學院師范學院，貴州畢節551700；2.欽州學院北部灣區域發展研究所，廣西欽州535000）

教師心理健康對提升教育教學質量及學生健康發展起著重要的作用。存在主義心理學對自由、責任和意義的強調，為理解教師心理健康提供了一個新的視角，并帶來一些頗具意義的啟示。教師加深對自由和責任的理解，并積極追求生活的意義及工作的價值，這對促進教師心理健康水平的提升具有重要的意義。

教師；心理健康；存在主義心理學

教師是人類靈魂的工程師，對人類文明的傳承與延續起著重要的作用。教師的心理健康是教師綜合素質的核心要素，是提高教育教學質量的基礎與保障。它不僅影響教師自身的身心健康及生活質量，同時直接影響學生的心理健康及人格品質的發展。近20年來，中國研究者從不同視角對教師心理健康進行了研究，教師心理健康的研究成果日趨豐富。［1］本文將從存在主義心理學（E x istential P sychology）的視角對教師心理健康的現狀及影響因素進行分析，并提出如何在其啟發下更好地維護和提升教師心理健康水平。

1 教師心理健康概況

目前，我國正處于轉型時期，經濟社會的發展、教育改革的深入和知識的不斷更新，使得教師的工作負荷和心理壓力空前強烈。［2］多項研究發現，教師心理健康確實不容樂觀。如么娜等通過問卷調查發現：有66.7%的被調查者感到身心疲憊；近50%的被調查者認為自己的工作枯燥無味，缺乏創造性；53.3%的被調查教師覺得教學工作給自己的身體帶來了負面影響。［3］張積家等通過元分析的方法對1994至2005十年間有關教師心理健康的482篇論文進行研究，認為教師的心理健康問題已經到了非改善不可的地步。［4］楊睿娟通過橫斷歷史研究的方法，整合1994-2011年有關教師心理健康的47組研究數據發現教師心理健康整體水平有所下降。［5］

教師心理健康問題是在外界壓力和自身心理素質的互動影響下形成的。影響教師心理健康的因素是多元的，如郭成等認為影響教師心理健康的因素主要包括職業壓力過重、社會支持不足和個體的人格差異等。［6］王智等認為包括年齡、性別、學校層級和應對方式等也對教師心理健康產生影響。［1］

從存在主義心理學的視角來看，影響教師心理健康的因素實際上是與教師如何看待自己的自由與責任、如何看待工作的價值和生活的意義等分不開的。教師通過對存在主義心理學的認知、反省、領悟、踐行，將有利于促進教師心理健康水平的提升。

2 存在主義心理學對教師心理健康的思考

存在主義心理學以存在主義哲學為理論基礎、以精神分析為技術前提、以心理治療為手段，主張人能通過自我意識和反思來增強和超越自我，通過自我選擇來實現自我價值的一種心理學研究和治療方法。［7］它強調個人、獨立自主和主觀經驗，并對個體行為、自由、選擇及責任等進行了闡釋。

2.1 自由與責任

存在主義的自由指的是個體是自己世界的主宰，要自己規劃生活、做決定與行動，也必須對自己的自由選擇負責。自由意味著人們要對自己的生活、行為及自己的無所作為負有不可推卸的責任。自由和責任給人們帶來的不一定是幸福和喜悅，反而可能是無依靠感和惶恐感。若無勇氣承受自由選擇帶來的負面的、消極的的后果時，人們傾向于找出種種借口自欺，推卸責任，逃避自由。

現實生活中，教師受到諸多因素（社會轉型、學校體制、教學科研和家庭負擔等）的制約。這些限制性因素是客觀存在的，甚至是異常強大，貌似不可戰勝。它們可能會束縛一些教師發揮潛能，可能會使其感到壓抑、乏味、枯燥和倦怠，距離理想與本真的自我愈加遙遠。有的教師嘗試改造體制或脫離體制，但在面對難以承受的后果時（受到排斥或失去工作等），可能就退縮了，眼看著自己“墮落”（存在主義的墮落指的是人未努力超越自己）卻“無能為力”。每天過著模式化的、一成不變的生活，遇到問題時傾向于消極抱怨而非建設性地處理，很容易感到焦慮和厭煩，精神狀態和工作狀態受到很大的影響。面對他人或自己質詢時會選擇“自欺”，如“我已經被體制塑造成這個樣子了，還能怎么辦呢？”“我本來就沒想過要變得多優秀，得過且過就行了”。對自由和責任的恐懼與逃避會對影響教師的心理健康產生一定的影響。

2.2 意義

追尋生命的意義和價值感是人類的顯著特點。弗蘭克爾認為：生活是有意義的，無論任何環境下都是如此；我們生活的動機就是來源于我們尋找意義的決心和勇氣。［8］生活的無意義感則會導致空虛和空洞。若個體發現生活無意義，便會覺得人生乏味，缺乏做事的興趣和改變的勇氣，對生活厭煩，對周圍看不順眼，甚至會引起抑郁或其它癥狀。加繆甚至認為“看到生活的意義被剝奪，看到生存的理由消失，這是不能忍受的，人不能夠無意義地生活”是自殺的根源。［9］

現實生活中，教師工作時間長，工作負擔重，身心俱疲，年復一年過著幾乎一成不變的生活，承受著巨大的心理壓力和工作壓力（特別是面臨升學壓力的中學老師）。長此以往，教師很可能會對工作失去興趣和信心，產生職業倦怠感，這將對教師的生存質量及心理健康產生很大的負面影響。喪失或部分喪失工作的價值感和生活的意義感的教師內心矛盾重重，一方面想對工作負責，對學生盡責，做一個受人尊敬愛戴的老師；另一方面又感到心力交瘁，無能為力，對工作存在抵觸情緒，甚至以一種混日子、打發時間的態度看待工作，辦事效率不高，能應付則應付，能拖延則拖延，易煩躁，易疲倦，最終可能導致教師行為失范，并失去其得以安身立命的精神家園。生活無意義感和工作無價值感無疑會影響教師的心理健康。

3 存在主義心理學帶來的啟示

存在主義心理學強調人的存在、人的自由選擇和意義的追尋，這為研究者研究教師心理健康問題提供了一個新視角。本文主要基于存在主義心理學視角探析教師心理健康，進而提出如何在存在主義心理學的啟發下更好地促進教師心理健康水平的提升。

3.1 教師應敢于承認個體的自由，并承擔相應的責任

個體雖然受本能、遺傳特質及環境等因素的限制，但仍然擁有自由，仍然可以自由地選擇，仍然可以塑造自己的命運。弗蘭克爾在集中營的親身經歷讓其確信：人類在任何情況下都有選擇的自由，即使在黑暗的情境下，人們也能保持精神的自由與心靈的獨立，也有選擇自己的態度及生活方向的權利。［8］在存在主義心理學看來，只有有勇氣做出自由選擇的人才是心理健康的人，他應是真實的，具有獨立性和創造性。

教師雖然受諸多現實性因素的制約和限制，但不可否認的是：教師仍然擁有自由，他不是外界環境被動的受害者，也不是無能為力的，而是可以選擇自己的生活態度和生活方式，選擇成為不愧于己、不愧于人的人。不逃避自由，不逃避選擇，不推卸責任，教師才能做更真實的自己，調整好對待工作和生活的態度，才能更好地掌控自己的生活。正如雅斯貝爾斯所言：人們超越外界環境和條件的限制，超越焦慮、煩惱和畏懼等精神所受的束縛，才能認識到真實的自我，在內心深處獲得心靈的安寧。［9］

3.2 教師應積極尋求生活的意義

弗蘭克爾認為人類的本質就在于尋求意義和目的。但生活的意義卻不是能直接找尋的，甚至越理性地尋找，越可能錯失。那么生活的意義從何而來呢？加繆認為應在生活之中創造意義，如希臘神話里的西西弗一樣，把無意義的生活看做一個能獲得快樂和滿足的過程，以積極的、創造性的態度對待生活，從中創造價值。［9］弗蘭克爾認為人們可以通過創造和工作，以及體認價值等途徑獲得生活意義。阿德勒認為生活的意義在于對別人發生興趣以及互助合作，并認為奉獻是生活的真正意義。［10］實際上，生活的意義是我們去創造、去努力、去愛等行動的副產品。

教師職業與其他職業并無本質的不同，均是通過勞動，獲得報酬。報酬及其它物質條件固然重要，但在其之上，教師職業有著更為重要的意義。教師在傳道、授業、解惑的同時還肩負著培育學生健全人格、塑造學生心靈的責任，在創新知識、推動社會進步的同時還承擔著傳承和延續人類文明的使命。平凡的崗位上可以創造出不平凡的價值，只有通過努力、創造和愛，教師才能逐步發現人生的價值和意義。通過對職業意義及生活意義的感悟，教師才能以更豐富的情感和更高的熱情投入到工作中，才能夠建立更強的自我認同感和職業認同感，從而以平常的心態面對外在環境的變化，充滿信心地投入到教育教學及自己的生活當中。找到并堅持自身工作的價值及生活的意義對教師的專業化發展、自身綜合素質的提升以及心理健康都具有十分重要的意義。

4 結語

教師心理健康的重要性不言而喻，近年來引起了研究者的廣泛關注。本文主要從存在主義心理學的視角探析該問題，并在其啟示下提出教師應敢于承認個體的自由，并承擔相應的責任，以及應積極追尋生活的意義。哲學（包括存在主義）能夠滋潤和慰藉人類的心靈，教師加深對存在主義的了解，并在現實生活中思慮反省，躬身踐行，將有益于增強教師的職業認同感和自我認同感，有益于培養教師積極的心理品質，有益于教師堅定行為世范的信念和堅守知識分子的底線，有益于教師以更好的心態和更強的意志品質應對外在環境和內心困惑，也有益于促進教師心理健康水平的提升。

［1］王智，李西營，張大均.中國近20年教師心理健康研究述評［J］.心理科學，2010，33（2）：380-383.

［2］丁鳳琴.基礎教育課程改革中的教師心態探析：中小學教師職業壓力與心理健康的問卷調查［J］.教育探索，2006（12）：113-115.

［3］么娜，王穎，王志路.高校教師心理健康素質現狀研究［J］.教育與職業，2012（1）：77-78.

［4］張積家，陸愛桃.十年來教師心理健康研究的回顧和展望［J］.教育研究，2008（1）：48-55.

［5］楊睿娟.不同職業類別教師心理健康水平的橫斷歷史研究（1995－2011）［J］.教師教育研究，2013（4）：45-50.

［6］郭成，陽紅.國內教師心理健康研究述評［J］.四川文理學院學報，2012（3）：80-85.

［7］楊韶剛.存在心理學［M］.南京：南京師范大學出版社，2000：7-8.

［8］［美］G erald C orey.心理咨詢與治療的理論及實踐（8th）［M］.譚晨，譯.北京：中國輕工業出版社，2013：93-98.

［9］趙敦華.現代西方哲學新編［M］.北京：北京大學出版社，2013：155-160.

［10］陳珺.心靈簡史［M］.北京：線裝書局，2003：38-39.

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Z H A O Zhan feng1，WUZhenghui2
（1.S chool of Teachersof G ui z houUniversityof E ngineering S cience，B i j ie G ui z hou 551700；2.I nstitute for B eibu G ul f R egional D evelopment of Q in z hou University，Q in z hou G uang x i 535000）

Teachers'mental heal th plays a very impor tant role in the promotion of education and teaching q ual ity，and students'heal thy development.To emphasi z e f reedom，responsibi l ity andmeaning，E x istential P sychology provides a newperspective for understanding teachers'mental heal thy，and brings some fair ly signi f icant revelation as wel l.To deepen their understanding of f reedomand responsibi l ity，and to actively pursue themeaning of l i fe，aswel l as the value of wor k ing，which has impor tant signi ficance formaintenanceand promotingof teachers'mental heal th.

Teacher；M ental H eal th；E x istential P sychology

G443

A

1672-2094（2015）03-0102-03

責任編輯：張隆輝

2015-03-10

趙占鋒（1986-），男，河南許昌人，貴州工程應用技術學院（原畢節學院）師范學院教師，碩士。研究方向：教育心理學。

吳正慧（1986-），女，廣西北海人，欽州學院北部灣區域發展研究所教師，碩士。研究方向：心理健康教育。