一緊張就拉肚子，警惕腸易激綜合征

上班遲到了，老板十分生氣，要你馬上到他辦公室去一趟，就在這個時候，你卻突然想上廁所……準備了很久的考試即將開始，老師臨發卷前問同學們還有什么問題，你舉手，說大便憋不住了……有些人的情況會特別嚴重，緊張時會伴隨腹痛或便意，你可能把這些事歸咎于緊張或者吃壞了肚子，實際上這是一種功能性胃腸病——腸易激綜合征。

腸易激綜合征是什么鬼？

在中國，有10%～20%的人，做了各種檢查都沒發現問題，卻長期飽受腹痛或腹部不適、排便增多或便秘的困擾，嚴重影響生活質量。他們得的是一種叫“腸易激綜合征（IBS）”的病。所謂腸易激綜合征，就是因為各種原因導致的胃腸肌肉不正常收縮，從而引起的腹痛不適和排便異常。本質上來說，腸易激綜合征與其說是一種病，不如說是暫時的胃腸道功能異常，就好像電器一時的接觸不良，電器本身并沒有損壞。因為內臟器官沒有疾病的改變，所以檢查結果不會顯示問題，經常會被人誤以為是無病呻吟、小題大做。但是，有調查顯示，超過60%的腸易激綜合征患者伴有情緒障礙，如典型性焦慮或抑郁等。患者的日常生活質量得分只有一般人的1/2～2/3，而且還不算他們因此花費的醫療費用，真是有苦說不出啊！

如果你的情況符合以下幾點，則可初步診斷為腸易激綜合征

1. 存在腹痛或腹部不適反復發作，進餐后加重，排便后可緩解。

2. 緊張或焦慮時，伴有排便頻率的改變和糞便外觀的改變。

3. 這幾種情況已經持續超過6個月或最近3個月內每月至少發生3天。

腸易激綜合征的原因是什么？

1內臟的高敏性。有些人胃腸尤其敏感，飲食上稍不注意就會鬧肚子。

2腸道動力異常。腸道蠕動過慢或過快都會出現這種情況。

3心理因素。精神高度緊張或壓力大時，應激引起的心理變化可引起腸蠕動增強，產生便意。

腸易激綜合征怎么改善？

從病因入手，糾正飲食習慣和心理障礙是最主要的。

1三餐定時、戒煙戒酒。

2增加富含膳食纖維的食物如芹菜、燕麥等。避免食用過敏或不耐受的食物如海鮮、乳制品等。

3腸易激綜合征與腸道菌群紊亂有關，服用益生菌制劑可能有效。

4心理障礙方面如果自己和家人都無法調解，建議咨詢心理醫師。

5正確規范的藥物治療也必不可少，常常以腸道解痙劑藥物、腸道微生態制劑等為主。對于反復發作的慢性腹瀉，反復使用抗生素會導致腸道菌群紊亂等不良反應。應在專業醫生的指導下進行規范治療。

6對上述治療無效且伴有焦慮、抑郁等癥狀的患者，可在醫生指導下使用抗抑郁藥。