選對(duì)內(nèi)衣，告別“乳搖”

又到了“薄透露”的季節(jié)，愛運(yùn)動(dòng)的姑娘們可能會(huì)遇到一個(gè)尷尬的問題——“乳搖”，顧名思義，就是在運(yùn)動(dòng)過程中，女性乳房會(huì)出現(xiàn)移動(dòng)，牽拉韌帶和皮膚導(dǎo)致疼痛。輕則乳房下垂變形，重則損害乳房健康，所以說，“乳搖”不僅尷尬還傷身。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣應(yīng)時(shí)而生，它通過支撐和約束乳房，減少乳房的移動(dòng)幅度和移動(dòng)速度，保護(hù)乳房，從而讓女性更好地健身和運(yùn)動(dòng)，不產(chǎn)生疼痛。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的保養(yǎng)

購買到適合你的絕世好“Bra”之后，更要細(xì)心呵護(hù)才能延長(zhǎng)其使用壽命并且將其效能發(fā)揮到極致。

1健身后立即更換運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，盡快清洗，以免產(chǎn)生異味。

2以“冷水及洗衣粉”洗滌運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，洗衣液容易堵塞運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣布料纖維之間的孔洞，長(zhǎng)期會(huì)損傷吸濕排汗功能。

3應(yīng)單獨(dú)洗，以免混洗時(shí)染色，最好用手洗或放入內(nèi)衣袋機(jī)洗。

4放在陰涼通風(fēng)處吊掛晾干，以免太陽直接照射破壞運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的彈性和褪色，記住：不要因?yàn)閼卸鴴煸谛l(wèi)生間，這樣會(huì)滋生細(xì)菌！晾干之后至少隔一天再穿，讓彈性纖維充足恢復(fù)原狀。

5注意壽命，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣一般在洗滌72次后彈性下降，此時(shí)穿著時(shí)感覺舒適度下降，要注意更換。

你會(huì)挑選運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣嗎？

很多姑娘們都會(huì)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的選擇和普通內(nèi)衣一樣，那可就錯(cuò)了。選好對(duì)的內(nèi)衣，就好像訓(xùn)練時(shí)多一層保護(hù)，重要性不可小覷！

1知道自己的大小

通常我們根據(jù)罩杯分類： A杯、B杯、C+杯。越是擁有“傲人優(yōu)勢(shì)”，越需要具有更好支撐性的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，選擇上更需要謹(jǐn)慎。

2了解自己的運(yùn)動(dòng)

不同的運(yùn)動(dòng)的激烈程度不同，對(duì)身體的沖擊、震動(dòng)等影響的程度不同。激烈程度越高，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的固定性應(yīng)該越強(qiáng)，從而給乳房更好的保護(hù)。低：徒步、瑜珈、普拉提。中：滑冰、動(dòng)感單車、快走、網(wǎng)球、羽毛球、抗阻訓(xùn)練。高：跑步、有氧健身操。

3留意材料成分

含棉量如何？彈性如何？其中含棉量影響穿著的舒適度，而萊卡決定了彈性，越高越好。另外，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不要選擇鋼托型。

4推薦分體式

分體式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣由于本身的內(nèi)置罩杯，可讓姑娘們的胸部曲線顯得更豐滿、圓潤(rùn)。而合適的短褲，會(huì)讓你的腹部更平坦，臀部更翹，雙腿更加修長(zhǎng)。

5檢查肩帶

是否結(jié)實(shí)、舒適、彈性合適。

6試穿

不同的內(nèi)衣款式由于設(shè)計(jì)、剪裁、材料有所不同，文胸尺寸也會(huì)有所差異。所以不能夠完全按照數(shù)據(jù)去選，一定要親自試穿，不要害羞也不要怕麻煩。