淺析體育舞蹈教學對女大學生心理健康影響的實證研究

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）04-000-01

摘 要 隨著人們生活水平的提升，人們的思想得到了進步，而女大學生的心理也發生了微妙的變化，常常被一些焦慮、膽怯等情緒所困擾，而對女大學生進行體育舞蹈教學能有效改善其心理健康狀態。本文首先簡述了體育舞蹈的產生及內涵，重點論述了體育舞蹈教學對女大學生心理健康的影響。

關鍵詞 體育舞蹈 女大學生 心理健康

一、引言

隨著高等教學模式的不斷改革，改革中出現了多種價值觀、超大信息量等情況，一定程度上增加了學生的就業壓力，嚴重影響了大學生的心理健康，尤其是女大學生。據統計，近五年內，高校中大約有15%-35%的女大學生存在不同程度的心理健康問題，這類問題被家長、社會、學校廣泛關注。體育舞蹈作為一種特殊的藝術，具有健身、娛樂的功能，能讓女大學生在優美的身姿與流暢的舞步中愉悅身心，在增強體質的同時改善了自己的心理認知，使她們在遇到問題時能夠冷靜、從容地面對與處理。

二、體育舞蹈概述

（一）體育舞蹈的產生

體育舞蹈發源于歐美國家，隨著交際舞在世界各地的不斷發展，其自身也不斷完善，在摩登舞中增加了維也納華爾茲。1960年，非洲與拉丁美洲國家對當地民間舞進行加工形成了拉丁舞，包括五種舞步：倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。體育舞蹈在1994年正式被世界舞蹈組織命名。

體育舞蹈在上世紀30年代才流傳到我國，當時卻受到了我國封建思想的束縛。直到80年代，上海和廣州的一些人開始學習體育舞蹈。1989年，我國成立第一個體育舞蹈組織，稱為中國舞蹈家協會國際標準舞總會[1]。直到2000年，我國才把體育舞蹈正式歸為體育運動，國家奧委會也正式承認了體育舞蹈組織。之后，體育舞蹈在各大高校乃至全體國民得到普遍開展，深受人們的喜愛。

（二）體育舞蹈的內涵

體育舞蹈最早產生在宮廷、貴族，是上流社會娛樂、交際的方式之一，之后隨著時間的推移，出現了不同的舞種。例如，摩登舞的音樂是在激昂與性感中回蕩的，其舞蹈動作也隨著音樂的變化而改變，而且衣著十分講究，充分體現出歐洲地區男人的紳士與女人的溫柔、嫵媚。再如，拉丁舞的音樂充滿熱情并具有強烈的節奏感，加上動作的配合顯得舞者生動活潑。由此可以看出，不同的舞種擁有不同的音樂，不同的音樂顯示出不同國家與民族的文化特征。因此，體育舞蹈的內涵是具有多樣性的。

三、體育舞蹈教學對女大學生心理健康的影響

為了更好地了解體育舞蹈教學對高校女大學生心理健康的影響，本研究在某高校隨機挑選了50名女大學生進行體育舞蹈教學，每周三次進行常規訓練，每次大約一小時，持續20周。體育舞蹈教師在了解每位學生心理素質的前提下，為學生編制適合自己的體育舞蹈動作，通過科學的方法對舞蹈教學的前后心理素質進行測評，檢測女大學生的心理健康因子變化，得出的數據由SPSS統計軟件完成，所得出的結果都取均值，最后檢測得出了較高的顯著性水平。結果顯示：女大學生在體育舞蹈鍛煉后強迫、焦慮、抑郁等心里狀況有所緩解，體育舞蹈教學在一定程度上提升了女大學生的心理水平。

（一）促使女大學生自我評價，提升自信心

學生進行自我評價通過自信心來體現，如果一個人認為自身具有較高的人生價值，那么他一定是充滿自信的，敢于面對生活與學習中的種種壓力。女大學生很看重自己的外形，在學習體育舞蹈動作時，能夠有效地鍛煉學生的柔韌度、耐力、協調性，一定程度上有助于女大學生塑造完美的身形，提高女大學生的自信心[2]。體育舞蹈也能夠幫助培養女大學生的自信心與責任感，培養其優秀品質。

（二）能夠減輕女大學生壓力，愉悅身心

舞曲作為一種音樂，同樣具有愉悅身心、釋放壓力的作用。不同風格的舞曲展示著不同的舞蹈動作，在舞蹈動作的練習中，女大學生通過動作的展示，得到教師及舞伴的認可與支持。學生在享受美妙音樂的同時變換自己的步伐，使其疲憊的內心得到緩解。由于學習壓力與就業競爭的增大，女大學生的心理負擔增加，體育舞蹈作為一種高雅的體育運動，能夠陶冶女大學生的情操，提升女大學生學習與生活的積極性。體育舞蹈為女大學生提供了一個展示自我的平臺，不僅發揮了女大學生的特長，還增進了學生之間的情感，愉悅了女大學生的身心。

（三）培養女大學生的合作意識與合作能力

如今的女大學生很多都是獨生子女，獨生家庭會對自己的子女聽之任之，導致他們的自我意識較強，其人際交往能力一半也較弱[3]。隨著離婚率的逐年上升，這樣就出現了更多的單親家庭，單親家庭的子女往往對生活缺乏希望，性格孤僻。通過體育舞蹈教學，讓女大學生在集體場所中進行舞蹈鍛煉，讓她們感受到運動的快樂與同學之間的熱情。雖然學生是來自不同專業的，但體育舞蹈是沒有專業界限的。性格內向、孤僻的女大學生通過舞蹈練習，可有效改善害羞、臉紅等問題。體育舞蹈作為一種肢體語言，讓學生在無聲的動作中交流情感，培養女大學生的合作意識與合作能力，能使其在今后的工作中獲得更好的發展。

參考文獻：

[1] 梁莉.體育舞蹈對女大學生心理健康的影響研究[J].桂林師范高等專科學校學報.2010（01）：67-68.

[2] 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育[J].蚌埠學院學報.2012（04）：50-51.

[3] 莫冬麗.體育舞蹈對女大學生心理健康有效干預的實驗研究[J].右江民族醫學院學報.2002（02）：45-46.