北京市榮豐和牛街社區開展民族健身操的現狀與分析

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 民族健身操是將民族舞蹈融入到健身操中，以民族舞蹈動作達到健身效果。民族健身操在社區的引入，可以為社區活動注入新鮮的內容，還可以增強人們體質，提高其柔韌性、協調性、靈敏性和韻律感等。它具有濃郁的民族文化特色，對了解民族文化，傳承民族精神具有很高的價值。民族健身操的發展與時代發展是相吻合的，現在大家更加關注本土文化，民族的就是世界的，中華文化博大精深，推廣民族健身操就是要發展屬于我們自己國家的文化。

關鍵詞 北京市 榮豐社區 牛街社區 民族健身操 現狀

一、研究對象

北京西城區榮豐社區和牛街社區的100名參加民族健身操活動的練習者為研究對象。

二、研究方法

本研究采用了文獻資料法、專家咨詢法、教學實驗法、訪談法個案研究法、問卷調查法、數理統計法、邏輯分析法等研究方法。

三、結果分析

（一）參與民族健身操人群的結構分析

1.性別結構。活動人群女性明顯多于男性。對調查者訪問，了解到她們認為民族健身操和舞蹈一樣是女子項目，對參與者的協調性、柔韌性，柔美性等要求較高，是女性的專利。因此，很多男性從來沒有考慮過去參與民族健身操的鍛煉。其次是，民族健身操這項新型的健身項目，還是不被很多人群所了解，男性的關注點則更低。

2.年齡結構。中老年人是社區參與民族健身操鍛煉最活躍的群體。這一人群的子女大部分已組建了自己的家庭，并且經濟獨立，還能孝敬老人，這些中老年人的健康意識強，有更多的時間關注自己的健康，參加民族健身操的鍛煉是他們所向往的。

3.職業分布。參與民族操鍛煉的群體主要集中在離退休人員，其它職業少之又少。通過與鍛煉者交流，了解到離退休人員有充裕的時間參加鍛煉，他們有一定的社會保障，無工作壓力，健康成為了他們的生活追求。而民族健身操這種以有氧代謝為主、易于參與、具有文化內涵、鍛煉效果好的運動，對于他們再適合不過了。

4.鍛煉動機。民族健身操的健身功能是吸引鍛煉者積極參與進來最直接最簡單的原因。然而，選擇釋放壓力的人幾乎沒有，說明參與民族健身操鍛煉的人群，不為工作生活的問題所煩惱，他們傾向享受生活。

（二）參與民族健身操人群的活動特征分析

鍛煉者對民族健身操的了解相對較少，所以民族健身操要推廣就要做好宣傳工作，做一個系統化的宣傳信息，在人群中進行宣傳和講解，讓更多的人了解民族健身操操的作用和優點。師資比較少，沒有更多的師資力量對群眾進行教授民族健身操。再者民族健身操的推廣才是初期，群眾的了解不多。社區人們對民族健身操這項運動還是高度認可的，說明民族健身操在社區的推廣是很有前景的。

（三）參與學習民族健身操的影響因素分析

學習民族健身操沒有適宜的場地。在與榮豐社區鍛煉者交談得知，他們平時只有每周三、周五才可以去社區的健身房活動，很多時間健身房都沒有場地，他們每天只能去社區的籃球場跳舞。參與民族健身操鍛煉的人群都有充裕的時間參與民族健身操的活動，交通也不是問題。

（四）參與者對民族健身操在社區開展的態度調查

鍛煉者愿意參加民族健身操培訓班，說明在社區開展是有具有前景的。大多數人都愿意更長時間的參加民族健身操的培訓，民族健身操的鍛煉者對于開展培訓班熱情較高，并希望能夠長時間進行練習。所以要及時培養大量優秀的社會體育指導員，提高教練員水準，是社區大力發展民族健身操關鍵。

四、結論

（一）宣傳力度不夠。群眾對民族健身操的了解程度較低，但參與熱情極高，并給予高度的認可。他們的認可為民族健身操的推廣帶來無限生機。

（二）參與人群結構單一。參與民族健身操的人群女性明顯多于男性，參與群體主要是中老年人，并且大多是離退休人員，他們的鍛煉動機主要是健身健美。

（三）活動場地嚴重不足。場地缺乏是制約民族健身操發展的最重要因素。據了解，榮豐社區只有一個健身房，并且只有周三、周五對熱愛舞蹈和健身的群眾開放兩個小時，其余時間她們只能在室外籃球場活動，很不方便。而牛街社區也只有一個健身活動中心，遠遠滿足不了群眾的需求。

（四）缺乏組織。群眾認為缺乏組織是影響他們學習民族健身操的重要因素。通過訪談了解得知，牛街、榮豐社區都只有一個社會體育指導員，體育指導員數量遠遠滿足不了社區群眾的需求，嚴重制約了社區體育發展，也制約了民族健身操的發展。

五、建議

（一）加大宣傳力度。讓更多人了解民族健身操給自身帶來的益處，對于民族健身操這項老少皆宜的運動項目，應加強向社區各界人士推廣，提高人們對鍛煉身心的認識，激發人們鍛煉熱情。

（二）重視社區服務保障。要發揮物業管理處和街道辦的作用，加強關于體育運動宣傳指導，尤其要在組織管理、活動場地、經費落實等方面提供優惠條件和政策，并發揮民間組織力量，為民族健身操的開展創設有利條件，大力吸引民族健身操指導員能夠走進社區教學指導民族健身操運動。

（三）培養專業編排教學人員，組織系統教學。培養大量專業民族健身操指導員，不斷編排并改進民族健身操，讓更多人體會到民族健身操與他們過去跳的一些民族舞蹈有本質的區別，即民族健身操是以科學健身為第一要素，所有動作強調關節的緩沖和控制，這是為了保護各關節，這樣在進行民族健身操教學過程中，也達到了傳授科學健身理念的目的。

（四）增加體育賽事活動。各地方體育局和眾多企業可以組織活動和比賽等，并加大獎勵力度，提高人們的積極性，進而動員更多的人參與進來。

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