初級劍的運動技能形成過程與教學(xué)研究

中圖分類號：G885 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 初級劍術(shù)是我國武術(shù)套路中的短器械套路，是我國武術(shù)套路教學(xué)中重要內(nèi)容，也是普通高校體育普修課的一項基本教學(xué)內(nèi)容。初級劍術(shù)由武術(shù)的基本手型劍指、步型、平衡以及簡單的跳躍動作組成，節(jié)奏鮮明，姿勢舒展，瀟灑飄逸，身械動作靈活協(xié)調(diào)。但教學(xué)發(fā)現(xiàn)學(xué)生容易遺忘，演練套路不連貫，劍法不準(zhǔn)確，體現(xiàn)不出劍術(shù)的風(fēng)格特點。初級劍的運動技能的形成是由簡單到復(fù)雜的過程，并有其建立、形成、鞏固和發(fā)展的階段性變化和生理規(guī)律，因此，教學(xué)也應(yīng)按照初級劍的運動技能的形成過程來進(jìn)行教學(xué)。

關(guān)鍵詞 初級劍 運動技能 形成過程 教學(xué)

一、初級劍運動技能泛化過程與教學(xué)

初級劍的運動技能的形成是由簡單到復(fù)雜的過程，并有其建立、形成、鞏固和發(fā)展的階段性變化和生理規(guī)律。學(xué)習(xí)動作的初期，肌肉的外表活動往往是動作僵硬，不協(xié)調(diào)，不該收縮的肌肉收縮，出現(xiàn)多余的動作，而且做動作很費力。在此過程中，教師應(yīng)該抓住動作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動作中存在的主要問題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)過多強(qiáng)調(diào)動作細(xì)節(jié)，而應(yīng)以正確的示范和簡練的講解幫助學(xué)生掌握動作。通過教師的講解和示范以及自己的運動實踐，都只能獲得一種感性認(rèn)識。

首先，進(jìn)行基本功的教學(xué)?；竟κ侵冈谖湫g(shù)運動中的肩、腰、腿、基本手型、步型、手法、步法、平衡和跳躍動作等，為學(xué)生學(xué)習(xí)初級劍術(shù)打下最基本的基礎(chǔ)，以及對初級劍術(shù)的基本劍法進(jìn)行教學(xué)，為以后的動作學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

其次，進(jìn)行完整示范。教師在讓學(xué)生學(xué)習(xí)分段時，首先教師要完整示范一次分段練習(xí)，讓學(xué)生有一個直觀和完整的印象，再帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)初級劍術(shù)前，教師對組合動作進(jìn)行完整示范，按照動作的規(guī)格把示范做得舒展大方，并配以精、氣、神。讓學(xué)生對整個的動作有所了解，形成完整的生動的動作表象，并產(chǎn)生一種躍躍欲試的心理。

最后，形象講解。比如：“弓步直刺”用“一劍穿心”，一個“穿”字表達(dá)出劍的直線發(fā)力， 力達(dá)劍尖；“弓步左撩”用“海底撈月”，表達(dá)出劍由下向前上方發(fā)力；“歇步下劈”用“開天劈地”；“左、右截腕”用“烏龍絞柱”；“躍步上挑”用“醉臥疆場”等。通過這樣的易名，學(xué)生記憶起來非常形象，練習(xí)起來脫口而出，也增加了趣味性[1]。

二、初級劍運動技能分化過程與教學(xué)

在不斷的練習(xí)過程中，初學(xué)者對初級劍運動技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步的理解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動作也逐漸消除。因此，練習(xí)過程中的大部分錯誤動作得到糾正，能比較順利地和連貫地完成完整動作技術(shù)。這時初步建立了動力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激，多余動作和錯誤動作可能會重新出現(xiàn)。在此過程中，教師應(yīng)特別注意錯誤動作的糾正，讓學(xué)生體會動作的細(xì)節(jié)，促進(jìn)分化抑制進(jìn)一步發(fā)展，使動作更趨準(zhǔn)確。針對初級劍動作多、身法靈活多變以及動作難度大的特點，教師在教授過程中應(yīng)注意及時糾正學(xué)生的錯誤動作，對鞏固提高學(xué)生的動作質(zhì)量和加深對動作的記憶有著很大的進(jìn)步和提高，逐步加大運動負(fù)荷，提高初級劍的教學(xué)質(zhì)量。

首先，分解教學(xué)。針對動作復(fù)雜的動作，把一個完整的技術(shù)動作分解成幾個技術(shù)環(huán)節(jié)，使學(xué)生更容易掌握。須語言提示，讓學(xué)生邊看邊聽邊模仿。如初級劍術(shù)套路中“提膝平斬”，先學(xué)格劍、斬劍劍法及攻防含義，再學(xué)上步提膝，接著手腳配合（上步格劍、提膝平斬），最后把動作連貫起來[2]。通過一環(huán)一環(huán)地學(xué)，使學(xué)生從接受一個簡單的信號到建立完整正確的技術(shù)動作概念，掌握劍法的發(fā)力點，理解劍術(shù)的攻防含義。學(xué)生只要積極觀察和理解，基本上在一個動作重復(fù)幾遍后，便能獲得清晰的動作表象。

其次，對比示范。運用正確的示范動作和錯誤動作相對比，或?qū)ο嗨频膭幼鬟M(jìn)行對比示范。比如：提膝平斬、下截、下點、直刺，回身后劈、下刺、平崩、后撩，歇步下劈、上崩等動作。對初學(xué)劍術(shù)的學(xué)生來說很容易因相同的步法或身法而使劍法模糊，在學(xué)習(xí)中要將這些動作精講多練，使學(xué)生明白不同劍法的微妙之處，以提高教學(xué)郊果。因此在學(xué)習(xí)這個動作前，將動作進(jìn)行正誤對比示范后，學(xué)生馬上掌握了這個動作，避免了糾正錯誤這一環(huán)節(jié)。

三、初級劍運動技能的鞏固過程與教學(xué)

在學(xué)習(xí)初級劍動作時，可在繼續(xù)練習(xí)鞏固的情況下精益求精，不斷提高動作質(zhì)量，使動力定型更加完善和鞏固。如果動作發(fā)生少許變動，也可能一時未覺察，等到一旦覺察，可能變質(zhì)的動作已因多次重復(fù)而鞏固下來。所以，動作達(dá)到自動化以后，仍應(yīng)不斷檢查動作質(zhì)量。通過進(jìn)一步反復(fù)練習(xí)，運動條件反射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達(dá)到建立了鞏固的動力定型階段，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。此時，不僅動作準(zhǔn)確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動作還可出現(xiàn)自動化，在環(huán)境條件變化時，動作技術(shù)也不易受破壞。因此，初級劍運動技能的鞏固過程的教學(xué)方法主要采用重復(fù)教學(xué)法。

初級劍術(shù)的整套動作練習(xí)應(yīng)在學(xué)生完整熟練整個動作的基礎(chǔ)上來進(jìn)行練習(xí)，整套動作練習(xí)是在分段練習(xí)、半套練習(xí)基礎(chǔ)上的加強(qiáng)。重復(fù)練習(xí)不但要嚴(yán)格規(guī)定技術(shù)要求，而且要規(guī)定組數(shù)與次數(shù)，使學(xué)生動作達(dá)到正確的動力定型。在學(xué)生掌握一定技術(shù)動作的情況下，讓學(xué)生按難度動作的單個動作、動作組合，不斷練習(xí)同一動作、組合或段。讓學(xué)生在熟練動作的基礎(chǔ)上再進(jìn)行整套動作的練習(xí)，循序漸進(jìn)地逐步掌握和鞏固整套動作的練習(xí)方法。可不斷強(qiáng)化，有利于動作的鞏固，形成正確的動力定型和熟練運用技術(shù)。因此，重復(fù)練習(xí)不但要嚴(yán)格規(guī)定技術(shù)要求，而且要規(guī)定組數(shù)與次數(shù)，這樣才能使技術(shù)熟練、準(zhǔn)確，提高套路演練質(zhì)量，有一定的演練節(jié)奏，突出劍術(shù)的風(fēng)格特點。

參考文獻(xiàn)：

[1] 蔡志霞.初級劍術(shù)的技術(shù)特點以及在公體教學(xué)中的教法探討[J].科技信息.2007.

[2] 方芳.淺談初級劍術(shù)的有效教學(xué)方法[J].體育時空.2013（3）.