淺析羽毛球教學中運動損傷的預防意識滲透

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 運動損傷的出現對于羽毛球教學效果能夠形成絕對否定的作用。羽毛球教學內容的豐富性以及創新性并不能決定教學成果，而教學中運動損傷的出現則能夠對良好的教學過程以及教學效果形成全面否定。從這一方面能夠看出羽毛球教學中運動損傷的預防意識滲透所具有的重要性，因此，滲透方法及途徑就成為本文研究的核心。

關鍵詞 羽毛球教學 運動損傷 預防意識 滲透強化

堅持人性化教育理念，對以人為本教育思想進行全面滲透，站在學生角度對運動損傷會產生的傷害進行有效傳播，使得學生對羽毛球運動損傷預防意識能夠得到初步增強。而通過羽毛球教學內容以及運動特點，對學生進行預防方法的有效強化，促使羽毛球教學中運動損傷的預防意識滲透的有效性及合理性不斷提升。

一、堅持人性化教學理念，在無形中對羽毛球運動損傷重要性滲透

（一）落實以人為本思想，滲透羽毛球運動損傷所具有的影響

人本思想作為體育教學重要的發展理念，堅持以學生發展為本對羽毛球教學活動進行有效設計，促使學生身體素質以及各方面能力得到有效加強，思想意識的形成逐步達到全面化目標。羽毛球運動作為一項速度與耐力共存的運動項目，對于學生基本身體素質要求較高，產生運動損傷的幾率較大。而從以人為本教育理念層面而言，對學生自我運動保護能力的培養固然重要，同時對于運動損傷預防意識的滲透則是更為重要的方面。在進行羽毛球教學活動中，通過游戲環節以及相應的趣味教學活動，對學生運動損傷防范意識的充分引導，將運動損傷對身體產生的具體影響進行有效說明，使得意識滲透過程中學生能夠通過具體的實踐活動感受到其消極影響所在，使得學生在無形中學到運動損傷避免與防范的主要方法與途徑。

（二）轉變傳統教學觀念，強化羽毛球運動損傷所具有的危害性

傳統的羽毛球教學理念在于對各方面教學內容進行強制性灌輸，而對學生意識滲透的環節較少，過分硬性強調運動損傷預防與避免并不能對學生的認識程度給予有效的加強。從當今學生內心發展特點而言，影響灌輸能夠將教師與學生之間的距離逐漸疏遠，因此教師所強調的各個方面學生重視程度則會不斷下降。而通過人性化教育思想的有效滲透，通過對羽毛球運動損傷的危害性進行逐步滲透過程，使得學生對于運動損傷所造成的后果能夠得到更為行之有效的認識過程，以此在課堂教學的熱身、放松等環節的重視程度不斷增強，以此對羽毛球運動損傷重要性形成有效滲透，并且對轉變傳統羽毛球教學形式與教學模式能夠產生積極的影響作用。

二、針對羽毛球運動特點，對羽毛球運動損傷預防措施有效傳播

（一）結合教學內容，有效引導學生形成自主熱身及放松意識

羽毛球教學內容所涉及的范圍通常以基礎教學為主，對于學生運動能力要求并不是很高，對此在進行羽毛球運動損傷預防意識的滲透過程中，對于學生熱身以及放松運動進行有效的強調。首先是通過熱身與放松運動對人體肌肉、關節所具有的積極影響進行有效闡述，使得人體呼吸系統以及肌肉組織的適應能力逐步增強，能夠積極避免運動疲勞以及運動損傷的出現，這是人身運動以及放松運動所具有的根本意義。通過基礎教學內容將熱身運動與放松運動有效結合，在教學內容中使得這兩項準備與放松環節進行相互融合，促使學生對于自主預防運動損傷的意識逐步形成。

（二）立足學生羽毛球運動特點，開展有針對性的安全教育

羽毛球運動作為一項速度與耐力有效結合的體育運動項目，所涉及到的技術動作較為復雜，對于人體運動能力要求較高。從羽毛球運動的基本特點可以看出，教學環境的安全性能夠對學生運動損傷的有效避免產生積極影響，同時運動疲勞對于學生羽毛球技術動作的規范性也會產生相應作用，導致運動損傷的出現。針對這兩方面，在進行羽毛球教學時，需要不斷強化安全教育，使學生認識到運動環境以及運動負荷的合理性選擇，有效預防運動損傷，促使學生對教學運動負荷以及教學環境的合理性選擇不斷提升，形成自我保護意識。

（三）強調核心力量的發展，對羽毛球教學中運動損傷形成預防

所謂的核心力量就是人體肩關節以下、髖關節以上區域的肌肉力量，核心力量的有效加強能夠對學生身體素質的增強產生決定性作用。在進行羽毛球教學過程中，通過核心力量的有效訓練，使得學生能夠對運動損傷形成預防，將運動損傷的可能性降到最低。而在羽毛球教學過程中，教師積極準確地發揮核心力量練習所具有的作用，不斷提升學生對核心力量發展的重視程度，有效增強學生運動損傷的預防意識，推動學生身體素質全面發展。

三、結論

從學生發展的角度，羽毛球運動能夠對學生身體素質的提高產生積極的推動作用，但羽毛球運動自身的特點體現在運動負荷較大，同時技術動作涉及較為廣泛，對此學生容易產生運動損傷狀況。而從教學理念的角度，避免學生運動損傷的發生則是最為基本的要求。對此，本文針對羽毛球教學中運動損傷預防意識的滲透方法，以及相應的預防手段進行具體探究，希望能夠滿足羽毛球教學發展的新要求。

參考文獻：

[1] 劉西曉.大學生籃球運動常見的損傷及預防[J].安徽水利水電職業技術學院學報.2012.3.

[2] 阮志方.河南省高校體育教育專業學生籃球運動損傷與預防研究[D].河南師范大學.2013.