花樣跳繩創(chuàng)編理論探索

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 本文主要采用文獻(xiàn)資料研究法查閱花樣跳繩創(chuàng)編依據(jù)及要素、方法。采用文獻(xiàn)資料研究法、專家訪談法等方法對花樣跳繩創(chuàng)編的原則、特點(diǎn)、影響因素進(jìn)行概括總結(jié)，為中小學(xué)花樣跳繩創(chuàng)編人員提供參考，促進(jìn)花樣跳繩在全國更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞 花樣跳繩 創(chuàng)編 要素

近幾年，花樣跳繩在全國迅猛發(fā)展，各種比賽也是開展得非常激烈，而花樣跳繩的科學(xué)創(chuàng)編是在比賽中能夠獲得好成績的一個(gè)重要影響因素，因此，對于花樣跳繩創(chuàng)編理論的探索是非常有必要的。

一、研究方法

文獻(xiàn)資料研究法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

二、結(jié)果與分析

（一）花樣跳繩創(chuàng)編的依據(jù)

創(chuàng)編依據(jù)這里指創(chuàng)編花樣跳繩的特有根據(jù)，是創(chuàng)編實(shí)踐活動(dòng)必須遵守的基本準(zhǔn)則。創(chuàng)編目的即創(chuàng)編的動(dòng)機(jī)和創(chuàng)編所要達(dá)到的目標(biāo)。花樣跳繩創(chuàng)編受多種因素的影響，從繼承與發(fā)展的辯證關(guān)系，將創(chuàng)編依據(jù)與創(chuàng)編目的作為其中重要的影響因素，來進(jìn)行研究和探討。在我國現(xiàn)行的體育教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生體育教學(xué)已正在由“階段體育”向“終身體育”轉(zhuǎn)變，花樣跳繩以其廣泛的適應(yīng)性、健身的安全性、項(xiàng)目的趣味性和便利性等特點(diǎn)受到很多學(xué)生的喜愛，編排的動(dòng)作必須是適合他們的，就要求根據(jù)不同人群身體素質(zhì)、心理狀態(tài)、跳繩的技術(shù)特點(diǎn)、難度等級等方面為依據(jù)進(jìn)行創(chuàng)編，這樣才能更好地在花樣跳繩教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生真正掌握健身的鍛煉方法，并培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力。

（二）花樣跳繩創(chuàng)編的原則

1.針對性原則。動(dòng)作的選擇與編排應(yīng)考慮到練習(xí)者的健康水平、身體能力、場地器材等情況，根據(jù)不同年齡，不同體能階段的人群創(chuàng)編，使創(chuàng)編切合實(shí)際、有所側(cè)重。

2.科學(xué)性原則。花樣跳繩的創(chuàng)編應(yīng)注重動(dòng)作編排順序的合理，體現(xiàn)動(dòng)作順序與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排的科學(xué)性與合理性，一套組合動(dòng)作的設(shè)計(jì)，必須遵循人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與負(fù)荷由小到大，由簡到繁，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，使得人體心率變化由低到高，然后再逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)。

3.全面性原則。在編排過程中把握身體各個(gè)部位的參與，培養(yǎng)學(xué)生多方面能力與興趣，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、靈活性，配合音樂的節(jié)奏特點(diǎn)，增添體操類、力量類、多人配合等元素。

4.創(chuàng)新性原則。創(chuàng)新是一個(gè)項(xiàng)目向前發(fā)展的動(dòng)力與源泉，花樣跳繩的創(chuàng)編必須有創(chuàng)新性原則。在符合全面性和科學(xué)性的前提下，理解花樣跳繩的動(dòng)作內(nèi)容，根據(jù)創(chuàng)編對象的身體特點(diǎn)和實(shí)際需求，結(jié)合音樂，積累素材，編排適合他們的動(dòng)作。

5.藝術(shù)觀賞性原則。在動(dòng)作編排中可以考慮觀賞性原則，不論是個(gè)人花樣還是集體花樣，都可以加入體操，街舞中的動(dòng)作，使整套動(dòng)作更具流暢性和美感。

（三）花樣跳繩創(chuàng)編的方法

1.整體構(gòu)思法。整體構(gòu)思是一種形象思維活動(dòng)，而不是具體動(dòng)作的創(chuàng)編，這種總體的框架的設(shè)想，主要內(nèi)容為一套動(dòng)作基本內(nèi)容、時(shí)間長短、難度大小、音樂的選擇等，這些也是整體構(gòu)思所應(yīng)包括的內(nèi)容，同時(shí)也確立了全套動(dòng)作的基調(diào)。

2.組合法。組合法是指在創(chuàng)編花樣跳繩過程時(shí)，將兩個(gè)或兩個(gè)以上獨(dú)立的技術(shù)動(dòng)作通過巧妙的結(jié)合或重組，形成新的技術(shù)動(dòng)作或成套組合動(dòng)作。這并不是說將跳繩動(dòng)作進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)堆積，而是要形成與音樂風(fēng)格相協(xié)調(diào)，結(jié)構(gòu)新穎的創(chuàng)新組合。

3.遞進(jìn)法。又可叫循序漸進(jìn)法，在創(chuàng)編時(shí)動(dòng)作的難度等級是從低到高的增加，這樣的形式較符合大眾的生理特點(diǎn)。如果是在比賽或表演時(shí)的動(dòng)作創(chuàng)編可根據(jù)需要酌情處理。

4.移植法。即在創(chuàng)編時(shí)可以將不同元素的動(dòng)作如，體操動(dòng)作，街舞動(dòng)作等移植到花樣跳繩中，使其動(dòng)作形式多樣化。

在運(yùn)用花樣跳繩創(chuàng)編方法時(shí)須堅(jiān)持綜合性、靈活性和創(chuàng)造性原則，根據(jù)編排的用途和需要解決的問題而選擇內(nèi)容，做到有的放矢。例如，在編排給年齡較小的少年兒童時(shí)可根據(jù)其生理、心理特點(diǎn)，選擇內(nèi)容全面、有趣、輕松愉快的動(dòng)作，以及速度稍快、節(jié)奏較強(qiáng)的音樂。

（四）影響花樣跳繩創(chuàng)編的因素

首先，在進(jìn)行創(chuàng)編時(shí)需要以花樣跳繩的基本技術(shù)動(dòng)作為基礎(chǔ)，逐漸增加難度，如果是進(jìn)行比賽動(dòng)作編排，則必須按照賽事規(guī)則中對動(dòng)作的要求為準(zhǔn)則。其次，創(chuàng)編對象的身心特點(diǎn)是一個(gè)很重要的影響因素，必須根據(jù)創(chuàng)編對象的身體能力，心理狀態(tài)來編排合適的動(dòng)作，否則如果編排的動(dòng)作他不能完成，那么這套動(dòng)作對他來說就是無用的。創(chuàng)編者的能力對于花樣跳繩的創(chuàng)編也是非常重要的影響因素，如果創(chuàng)編者對動(dòng)作了解的深度與廣度比較差，那么編排出的跳繩動(dòng)作和一個(gè)優(yōu)秀的創(chuàng)編者編出的動(dòng)作是有區(qū)別的。所以花樣跳繩的賽事規(guī)則，創(chuàng)編對象的身心特點(diǎn)和創(chuàng)編者的能力是影響花樣跳繩創(chuàng)編的三大重要因素。

三、研究結(jié)論

（一）創(chuàng)編花樣跳繩動(dòng)作時(shí)遵循針對性、科學(xué)性、全面性、創(chuàng)新性、藝術(shù)性等原則，依據(jù)創(chuàng)編對象的生理和心理特點(diǎn)及需求進(jìn)行編排。（二）創(chuàng)編者可根據(jù)實(shí)際情況的不同創(chuàng)造新的方法，這里的整體法、組合法、遞進(jìn)法和移植法是比較基礎(chǔ)的。（三）花樣跳繩的動(dòng)作規(guī)則，創(chuàng)編對象的身心特點(diǎn)和創(chuàng)編者的能力是影響花樣跳繩創(chuàng)編的三大重要因素。

四、建議

在創(chuàng)編完一套花樣跳繩動(dòng)作后，不論是基于健身還是比賽，都需要進(jìn)行實(shí)踐演習(xí)，通過實(shí)際動(dòng)作完成的質(zhì)量，在音樂配合、動(dòng)作難度、方向路線、動(dòng)作連接的流暢度等方面來觀察評價(jià)，檢驗(yàn)整套動(dòng)作編排的質(zhì)量和效果，有助于創(chuàng)編者不斷改進(jìn)，提高創(chuàng)編能力，不斷豐富花樣跳繩創(chuàng)編的理論。

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