淺析跆拳道競賽規(guī)則變化對運(yùn)動員體能的影響

中圖分類號：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 跆拳道競賽規(guī)則在近四十多年經(jīng)歷二十多次的修改，競賽規(guī)則在每次大賽后幾乎都有變動。本文通過對近十年主要的幾次規(guī)則進(jìn)行比較分析，探討規(guī)則的變化對運(yùn)動員體能的影響。研究表明：跆拳道新規(guī)則促進(jìn)了擊頭、轉(zhuǎn)身等高難高分動作，對運(yùn)動員的身體素質(zhì)提出了更高更全面的要求。

關(guān)鍵詞 跆拳道 競賽規(guī)則 體能

跆拳道起源于朝鮮半島，是一個以腳踢為主、拳打?yàn)檩o、手腳并用、注重禮儀的人體徒手格斗類體育運(yùn)動項(xiàng)目[1]。在1994年，跆拳道經(jīng)國際奧委會正式通過成為2000年奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目。為了適應(yīng)奧運(yùn)會公平、公正、競爭、安全、娛樂、觀賞的原則，跆拳道競技規(guī)則不斷地更新。規(guī)則的不斷變化使得運(yùn)動員的競技能力也隨之變化，而體能是運(yùn)動員技能的保障系統(tǒng)。基于這個方面的思考，本文對近幾年的規(guī)則進(jìn)行比較分析，探討新規(guī)則對運(yùn)動員體能的影響。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以2005—2015年跆拳道競技規(guī)則的變化和對運(yùn)動員體能的影響為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。通過道通天下網(wǎng)站、中國知網(wǎng)、學(xué)校圖書館查閱，整理2009—2015年的跆拳道競技規(guī)則。

2.錄像觀察。通過對2012年奧運(yùn)會、2015年世錦賽男子80公斤以上級別的比賽視頻的觀看，根據(jù)規(guī)則修改點(diǎn)進(jìn)行比較分析。

3.邏輯分析法。在研究過程中采用了歸納、演繹、類比等思維模式，對新舊規(guī)則進(jìn)行比較分析。

二、結(jié)果與分析

（一）跆拳道新舊規(guī)則對比分析

在近十年跆拳道競賽規(guī)則發(fā)生了多次的修改與完善，不僅使用了電子護(hù)具及增加了錄像審議的過程，最主要的體現(xiàn)在比賽場地和得分分值的變化。2005年比賽場地為10×10米正方形，2009年為8×8米正方形，2014年修改為直徑為8米，邊約3.3米的八邊形；2005年比賽得分為：擊中軀干得1分，擊中頭部得2分，擊倒對手，主裁判員讀秒追加1分，2次“警告”或1次“扣分”，直接扣1分。2013年得分情況修改為：擊中軀干計(jì)1分，旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊中軀干計(jì)2分，擊中頭部計(jì)3分，主裁判員讀秒不追加分，旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊中頭部計(jì)4分，一方運(yùn)動員每被判2次“警告”或1次“扣分”，另一方運(yùn)動員得1分。2014再次修改得分為：擊中軀干部位1分，旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊中軀干部位3分，擊中頭部3分，旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊中頭部4分，一方運(yùn)動員每被判2次“警告”或1次“扣分”判罰，對方運(yùn)動員加1分。

比賽場地的變化影響著運(yùn)動員對空間、距離的判斷，促進(jìn)運(yùn)動員主動進(jìn)攻，降低了比賽中消極應(yīng)戰(zhàn)的心理。得分分值的變化是最明顯的，從剛開始的1分、2分到現(xiàn)在的1分、3分、4分。腿法技術(shù)分值的增加，改善了以往橫踢掃天下的說法，逐漸朝著高分、高難技術(shù)發(fā)展，使得比賽中出現(xiàn)的腿法更加全面。錄像審議和電子護(hù)具的使用，使得比賽更加公正，減少了因裁判員的失誤造成的糾紛。

（二）競賽規(guī)則變化對運(yùn)動員體能的影響

運(yùn)動員體能是指運(yùn)動員機(jī)體的基本運(yùn)動能力，是運(yùn)動員競技能力的重要構(gòu)成部分，在今后的訓(xùn)練中要注重體能的全面發(fā)展[2]。跆拳道運(yùn)動員競技能力中體能組成要素中的數(shù)量和質(zhì)量是反應(yīng)運(yùn)動員基礎(chǔ)實(shí)力的兩個重要方面。數(shù)量是指要素的全面性，質(zhì)量是指要素所具有的水平。運(yùn)動訓(xùn)練的“水桶理論”能夠形象地表示跆拳道運(yùn)動員體能組成要素中數(shù)量和質(zhì)量的相互關(guān)系，“水桶理論”告訴我們的是在平常的體能訓(xùn)練中，要重視擴(kuò)大數(shù)量和提高質(zhì)量兩個方面。

1.競賽規(guī)則對運(yùn)動員力量的影響。電子護(hù)具的使用，增加了運(yùn)動員擊打的準(zhǔn)確度，更加強(qiáng)調(diào)了擊打的力度，若未達(dá)到該級別相應(yīng)的壓力值，就不能得分，這意味著運(yùn)動員每次使用的技法都要有最大力量。另外，速度力量和力量耐力在逐漸激烈的比賽中也發(fā)揮著巨大的作用，只有以快速的力量主動擊打?qū)Ψ剑拍茉趯κ治赐瓿煞朗氐臓顟B(tài)下獲得成功。在持續(xù)、激烈的相互進(jìn)攻中，運(yùn)動員使用連續(xù)腿法的技術(shù)越來越多，需要運(yùn)動員具有持續(xù)的力量耐力。

2.競賽規(guī)則對運(yùn)動員速度的影響。在反應(yīng)速度、動作速度、位移速度、動作頻率中，我認(rèn)為最重要的是反應(yīng)速度。現(xiàn)在的比賽愈加激烈，技法使用全面，攻防轉(zhuǎn)換快，能攻能守，對對方的意圖和動作有較快的應(yīng)答能力。運(yùn)動員要在賽場上能準(zhǔn)確快速地選擇時(shí)機(jī)、判斷距離、選擇技法及攻擊的部位。

3.競賽規(guī)則對運(yùn)動員耐力的影響。競賽規(guī)則的改變減少了雙方運(yùn)動員對峙的次數(shù)與時(shí)間，增加了互相交手的次數(shù)以及組合技術(shù)的使用等，這將增大運(yùn)動員體能的消耗，而且隨著對手的技能能力發(fā)生相應(yīng)的變化，對手水平越高，攻防轉(zhuǎn)換越快，對抗越激烈，消耗的體能越大，越顯得耐力素質(zhì)對比賽勝利越重要。

4.競賽規(guī)則對運(yùn)動員柔韌的影響。旋轉(zhuǎn)、擊頭等高難動作技術(shù)分值的增加使得這些腿法的使用率增加，而腿法完成動作的質(zhì)量，與運(yùn)動員的柔韌性有著密切的聯(lián)系。髖關(guān)節(jié)的伸展性影響著旋轉(zhuǎn)動作的完成，肌肉、韌帶的僵硬使得動作幅度減小，不僅影響下劈、后旋等腿法技術(shù)，還容易使運(yùn)動員的身體受到損傷。

三、結(jié)語

跆拳道競賽規(guī)則的修改增加了擊頭、轉(zhuǎn)身的技術(shù)及主動進(jìn)攻的意識，使比賽更加精彩、激烈。同時(shí)，也對運(yùn)動員的體能提出了更高的要求，更強(qiáng)調(diào)了力量、速度、耐力、柔韌等全面發(fā)展。教練員、運(yùn)動員應(yīng)深入了解競賽規(guī)則修改的趨勢，分析規(guī)則的變化對運(yùn)動員的影響及今后訓(xùn)練注意的方向。

參考文獻(xiàn)：

[1] 曾于久.競技跆拳道訓(xùn)練[M].北京：人民體育出版社.2014：1.

[2] 全國體育院校教材委員會.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社.2000：184.

[3] 陳立人，劉衛(wèi)軍.現(xiàn)代跆拳道訓(xùn)練方法[M].北京：北京體育大學(xué)出版社.2004.