籃球持球突破的方法及應用時機

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 突破是一項攻擊性很強的技術，是衡量一個球隊綜合實力的顯著標志。但如何合理地運用持球突破的方法，正確地把握持球突破時機發揮突破在籃球比賽中的作用，成為了一個值得思考的問題。比賽中，運動員如能及時地觀察、判斷攻防變化，掌握時機，合理地運用持球突破技術，不僅能直接插入籃下得分或造成對手犯規，有效地增加個人進攻威力，而且能為同伴創造良好的得分機會。

關鍵詞 持球突破 籃球比賽 個人進攻

一、概念界定

持球突破指持球隊員運用合理的腳步動作與運球技術相結合，快速超越防守隊員的一項攻擊性很強的進攻技術。在比賽中，及時地把握突破時機，合理地運用突破技術，是直接切入籃下得分的重要手段。持球突破還可打亂對方的防御部署，為同伴創造更多更好的投籃機會。突破若能巧妙地與投籃、傳球等結合運用，使突破技術靈活多變，就能更好地發揮突破技術的攻擊力。

二、持球突破的方法

（一）交叉步持球突破

以右腳作中樞腳為例。兩腳左右開立，兩膝微屈，身體重心降低，持球于與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍向右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著右手運球，中樞腳蹬地向前跨出，迅速超越防守。積極蹬地，起動突然；轉體探肩應與跨步相連；推按球離手必須在中樞腳離地之前；跨步腳尖指向突破方向。

（二）同側步（順步）持球突破

以右腳作中樞腳為例。準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，左腳向左前方跨出一步，向左轉體探肩，重心前移，左手運球，右腳前腳掌迅速蹬地，向左前方跨出，突破防守。當防守的對員是反應較慢的選手時，可以運用順步突破，利用速度甩開防守的隊員。一個順步的假動作就可以使防守的隊員快速后側重心移動，給自己創造很好的突破空間和時間。

（三）前轉身突破

以左腳作中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行（或前后）開立，兩膝適當彎曲，重心降低，兩手持球于胸腹前。突破時，右腳向右側跨步做假動作，重心移至左腿，以右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨即前轉身而向球籃方向跨步。同時，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。

（四）后轉身突破

以左腳作中樞腳為例。準備動作與上述前轉身相同。突破時，以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向后方，右手向右腳前方放球，左腳內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。NBA火箭隊的中國球員姚明在5號位接到球后順勢后轉身扣籃或投籃的鏡頭我們看過很多遍了，這項技術多用于中鋒和大前鋒使用，因為他們離籃筐近，進攻威脅很大。

三、持球突破的時機

（一）防守隊員失去位置、失去重心平衡時，果斷突破。一般情況下，籃球比賽中持球突破的最佳時機就是當防守隊員失去防守位置或重心的剎那間。因此，進攻隊員必須采取一切手段誘騙防守者失去位置或重心，及時突破。

（二）對方防守區域擴大致使籃下空虛時，果斷突破。通常情況下，進攻隊中、遠距離投籃命中率較高時，就會迫使防守隊不得不擴大防守區域，或對方采用全場或半場緊逼擴大區域防守戰術時，會造成對方籃下限制區附近區域較空虛，持球隊員要看準時機，在對方薄弱地區進行果斷突破。

（三）持球隊員突破能力強、起動快，防守隊員速度較慢時，應果斷突破。在籃球比賽中，當本隊隊員運球、控制球、應變能力、突破能力較強、起動速度較快，而相對應的防守隊員速度較慢時，應果斷突破。

（四）利用突破吸引其他防守隊員，給同伴創造進攻機會。在籃球比賽中，進攻隊員可利用突破來吸引其他防守隊員進行關門、夾擊、補防、協防等防守戰術配合，來堵截突破隊員行動路線，這樣就會造成漏防，從而給其他進攻隊員創造進攻機會。

（五）對方犯規次數較多時，果斷突破。當對方主力隊員或對方累計犯規次數較多時，大膽突破，可達到殺傷對方主力，造成犯規，獲得罰球的目的，從而給對方心理上造成一定的壓力。

（六）為了打破本隊被動局面，可果斷突破。當本隊比分落后，場上局勢被對方控制，本隊處于被動局面時，可有目的、有意識、有針對性地進行大膽果斷突破，打破場上的被動局面。突破時，要敢于突破，要敢于與對手進行合理的身體接觸。

四、結論

針對不同的位置有不同的突破方式，也有不同的突破效果，內線高大的球員習慣運用前轉身后轉身持球突破。因此在訓練和教學中針對隊員喜好突破的特點，加大突破練習，使之在強對抗和不斷變化的戰術實踐中加以應用，使個人突破技術融于整隊的戰術中，形成個人與整體和諧發展，提高整個隊伍的戰斗力。

持球突破的關鍵環節是要有強烈的突破意識，并且要把握好的時機和位置的選擇，快速的起動，要把握突破中放球的時機，并且在突破中保護好球，利用身體右晃左突，使防守者不辨真假，調動防守者的重心，然后從防守者出現漏洞的一側快速地超越防守人，做假動作時，眼神的欺騙也很重要，進攻者要眼看自己的防守者，利用上體的晃動，腳步的動作來迷惑欺騙防守者，但中樞腳要固定，防止走步違例。

參考文獻：

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