淺析定向運動在提高大學(xué)生身心素質(zhì)中的作用

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 定向運動作為一項新型的體育運動項目，以其獨特的魅力、先進的教育理念，深受大學(xué)生的喜愛。它不僅可以增強大學(xué)生的耐力素質(zhì)、提高大學(xué)生的適應(yīng)能力、培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的意識，而且還可以培養(yǎng)大學(xué)生頑強的意志品質(zhì)、獨立判斷能力以及良好的協(xié)作精神，從而在多方面提高大學(xué)生的身心素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 定向運動 大學(xué)生 身心素質(zhì)

一、引言

定向運動是利用一張詳細精確的地圖和一個指北針按照規(guī)定順序，獨立尋找若干個標繪在地圖上的地面檢查點，并以最短時間跑完全部賽程為勝的體育運動項目。定向運動自20世紀80年代初傳入我國以來，在高校中發(fā)展迅速，因其具有技術(shù)性、趣味性、競爭性等特點，既可以培養(yǎng)高校大學(xué)生的獨立分析問題和解決問題的能力和拓展思維能力，又可以在自然界中陶冶情操、鍛煉身體，從而能夠起到提高大學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的良好作用。

二、定向運動在提高大學(xué)生身體素質(zhì)中的作用

（一）可以促進大學(xué)生耐力素質(zhì)的提高

定向運動往往是不借助任何交通工具，徒步尋找目標，因此如果沒有良好的耐力素質(zhì)是很難完成比賽任務(wù)的。然而僅僅把枯燥乏味的長跑作為提高耐力的有效手段，已經(jīng)很難吸引大學(xué)生的興趣。定向運動所特有的趣味性使大學(xué)生樂于堅持長時間的耐力鍛煉，他們穿梭于空氣清新的叢林、山地、溪流、沙灘、湖泊等自然風(fēng)光之間，角逐著體力，較量著智力。大學(xué)生在不斷地判斷地形和選擇路線中，快樂地接受野外生存訓(xùn)練，不知不覺中鍛煉了耐力，同時也提高了意志力。

（二）有助于培養(yǎng)大學(xué)生的適應(yīng)能力

定向運動這種新型體育項目它不用太多投資，只要繪制定向地圖和很少的器材，就可以充分利用校園、公園、郊外田野、森林、山地、沙漠、草原等現(xiàn)有地形條件，把僅限于體育課堂的、競技性很強的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內(nèi)容延伸到社會和大自然中去，最大限度地拓展了體育課堂的空間和時間，使大學(xué)生的活動空間增大。對于參與者來說，每一次任務(wù)都是新鮮的，其中所遇到的困難和問題都是不可預(yù)見的，這就要求參與者用自己的智慧、體力和與他人合作，盡快適應(yīng)各種環(huán)境，及時處理遇到的問題，使他們在不斷戰(zhàn)勝困難和體驗成功的過程中，增強適應(yīng)能力。

（三）有助于培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的意識

定向運動要求參與者除了具備定向運動的相關(guān)知識外，還需要具備一定的體育理論、體育衛(wèi)生、自然常識等知識，以便在運動中科學(xué)地分配體力，合理地調(diào)整呼吸，控制跑的姿勢和速度以及運動中的傷病預(yù)防，自救和互救。通過定向運動這種方式使大學(xué)生在課堂上所學(xué)到的知識在實踐中得以應(yīng)用，這樣把理論與實踐結(jié)合起來有利于大學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和形成終身體育意識。

三、定向運動在培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)中的作用

（一）有利于培養(yǎng)大學(xué)生頑強的意志品質(zhì)

定向運動的比賽都規(guī)定了一定的距離，設(shè)計了一定的路線，而且在定向比賽中道路復(fù)雜多樣，這要求參加者有好的速度和耐力。它特有的趣味性使學(xué)生樂于進行長時間的耐力鍛煉，學(xué)生在尋找標志點的過程中需要克服一定的困難。這對于學(xué)生的意志品質(zhì)起到很好的磨練作用，從而促使學(xué)生養(yǎng)成敢于面對困難、挑戰(zhàn)困難、戰(zhàn)勝自我的品質(zhì)。

（二）有利于大學(xué)生獨立判斷能力的培養(yǎng)

為了能夠在最短的時間內(nèi)找到目標，定向運動的參加者必須根據(jù)比賽的地圖，獨立準確地確定自己所在的方位，并且快速地決定前進方向，選擇正確的運動路線，從起點到終點都必須獨立地做出所有決定，沒有任何提示。在整個活動過程中，自己的果斷獨立能力決定了路線的正確與否，從而影響整個比賽的進程。所以說，定向運動對于培養(yǎng)大學(xué)生的獨立思考與判斷能力非常有效。

（三）有利于大學(xué)生個性的培養(yǎng)和發(fā)展

定向運動不僅僅鍛煉了學(xué)生的耐力素質(zhì)，而且還促進了學(xué)生個性的發(fā)展。學(xué)生在跑動過程中學(xué)會思考、選擇最佳的路線，同時在找點的過程中持有一絲不茍的精神和認真仔細的態(tài)度，根據(jù)地理位置判定自己在圖上的實際位置，從而培養(yǎng)了學(xué)生獨立解決問題和分析問題的能力，防止和避免優(yōu)柔寡斷、孤僻怯懦的性格，使學(xué)生在運動過程中充滿信心，體會到成功的樂趣。同時，教師鼓勵學(xué)生勇于創(chuàng)造、積極進取，鼓勵學(xué)生努力學(xué)習(xí)，使學(xué)生在定向運動中既鍛煉身體，提高運動技能，又達到發(fā)展個性和完善人格的目的。

（四）有助于發(fā)展大學(xué)生的協(xié)作精神

學(xué)校體育教學(xué)的目標之一就在于增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力，對于當今社會而言，社會適應(yīng)能力就意味著要與別人充分合作，協(xié)作意識與協(xié)作能力已經(jīng)成為人們生存發(fā)展的重要內(nèi)容。定向運動本身就是一項需要參與者相互交流、互相協(xié)作的項目。在教學(xué)中遵循由易到難、由簡到繁的原則，根據(jù)學(xué)生的自身特點，分配不同難度的任務(wù)，明確比賽規(guī)則，使學(xué)生只有通過相互切磋、積極協(xié)作才能完成任務(wù)，最終經(jīng)過團隊的努力找到了目標、到達了終點，又可以充分體驗到合作帶來的快樂。而開展班際、系際、院際比賽，還可以增強學(xué)生的集體榮譽感。

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