對兒童武術套路運動員柔韌素質的調查研究

中圖分類號：G852 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 本文采用文獻資料法、對比分析、測量法以及數理統計等方法，對兒童武術套路運動員柔韌素質進行調查與分析，旨在挖掘武術文化的深層次理論與實踐研究。提高兒童身體素質、柔韌素質及武術運動成績等起著重要作用，為兒童武術套路運動的柔韌素質發展提供良好的武術研究素材。

關鍵詞 兒童 武術套路 柔韌素質

柔韌素質是指人體關節在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力[1]。這種屈伸的程度制約著動作幅度與靈活。在人類追求“更高，更強，更快”的永恒巔峰時代，武術作為傳統體育項目一次次推向國際奧林匹克競技場上，一次又一次地挑戰和征服人類的極限，從中獲得真正的榮耀。如今，國際武術套路比賽正朝著“高、難、美、新”的方向發展，對武術運動員的身體柔韌素質提出了更高的要求，人體的柔韌素質已成為武術套路運動中的重要因素。本文結合筆者對兒童武術教學的實踐經驗，總結和探討兒童武術運動的教學經驗與問題，并提出了新的看法。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

昆明市尚武武術俱樂部及武術產業部訓練館的兒童武術套路運動員共20名，其中男生10名，女生10名，為了便于研究柔韌素質的訓練而采取男女生人數均等指標。

（二）研究方法

文獻資料法。查閱有關柔韌性訓練的相關文獻，根據運動員項目的風格特點，收集和歸納反映少年武術套路運動員的柔韌水平素質的指標。

二、對武術套路運動員柔韌性的調查與分析

（一）肩關節柔韌性的調查與分析

通過調查數據所得結論：肩寬與轉肩兩戶口之間的距離小于5cm的人數占總體人數的35%，大于5cm的人數占總人數的65%。

（二）腕關節柔韌性的調查與分析

通過調查數據所得結論：伸腕夾角度（左）主要集中在80-85度之間，人數為7人，占總人數的35%，而100度以上的只占10%，而伸腕夾角度（右）主要集中在80-85度之間，人數為8人，占總人數的40%，100度以上的只占5%，左右伸腕夾角度存在不平衡，在訓練中應注意兒童腕關節柔韌度的均衡發展。

（三）腰部柔韌性的調查與分析

通過調查數據得出結論：下橋手與足之距主要集中在5cm以下和11-15cm之間，人數都為6人，占總人數的30%，而16-20cm之間的人數為3人，占總人數的15%，說明兒童的腰部柔韌素質較為良好。

（四）腿部柔韌性的調查與分析

表1 腿部柔韌素質調查情況

通過以上表1可以得出以下結論：左豎叉與地面之間的距離為5cm以下的人數為11人，占總數的55%，右豎叉的人數為13人，占總人數的65%，說明兒童的腿部柔韌素質左右豎叉發展不均衡，橫叉人數為11人，所占總人數的55%，目前，處于柔韌素質良好階段，但在兒童武術訓練中應加強左右腿柔韌素質的平衡發展。

三、對武術套路運動員柔韌性的影響因素調查與分析

（一）性別、年齡

兒童男子的肌纖維長，橫斷面積大于女子，伸縮度較大。而兒童女子的肌纖維細長，橫斷面積小于男子，伸展性好，對關節活動限制小，全身僅有一半的肌纖維強而有力。因此，女子的靈活性好于男子。

（二）溫度

影響柔韌性的溫度有外界環境和體內溫度，體內溫度的調節用于補償外界環境對機體產生的不適應。當肌肉溫度升高時，新陳代謝加強，供血增多，肌肉的粘滯性減少，從而提高肌肉的彈性和伸展性，柔韌性得以提高。

（三）疲勞程度

柔韌性和疲勞程度有關，當肌肉由于長時間工作產生疲勞時，其彈性、伸展性、興奮性均降低，造成肌肉收縮與放松的不完善，各肌群不能協調工作，從而導致關節柔韌性的降低。

四、結論與建議

（一）結論

通過對兒童武術運動員的柔韌素質的調查與分析，得出柔韌隨著年齡的增大而柔韌性逐步下降，伸縮性逐漸增強，屈伸能力逐漸變差。兒童時期的柔韌素質與成人相比，關節角度大、軟骨厚、關節內外的韌帶也較松弛。外部條件與內部條件都會影響柔韌素質訓練，如性別、年齡、溫度以及其他因素。

（二）建議

加強兒童武術運動的柔韌素質訓練力度，如肩關節柔韌素質、腰部柔韌素質、腕關節柔韌素質、腿部柔韌練習，對兒童階段尤為重要，柔韌性的好壞與武術運動成績有著密切的關系，柔韌性又與各種身體素質相關。注重兒童武術運動的柔韌素質訓練的平衡發展，避免出現左右肢力量與柔韌不平衡、身體畸形狀態。

參考文獻：

[1] 孫洪霞.少年武術運動員柔韌性訓練初探[J].體育文化導刊.2010.2.

[2] 姜熙.柔韌性訓練科研現狀及發展趨勢[J].首都體育學院學報.2008（20）.