注意控制訓(xùn)練在高校太極拳教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究

中圖分類號(hào)：G852.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 采用文獻(xiàn)資料法和實(shí)驗(yàn)法，利用注意的規(guī)律，在高校太極拳教學(xué)中進(jìn)行注意控制訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究，結(jié)果表明：在高校太極拳教學(xué)中施加注意力的控制訓(xùn)練，能夠提高學(xué)生的注意力，增加學(xué)習(xí)的興趣，提高太極拳學(xué)習(xí)的效果。

關(guān)鍵詞 注意控制訓(xùn)練 高校體育教學(xué) 太極拳 實(shí)驗(yàn)研究

一、問題的提出

太極運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式，融匯了中國的哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、兵法、技藝、教育、美學(xué)等多項(xiàng)內(nèi)容，在一個(gè)特定的角度里集中表現(xiàn)了中華民族的文化、性格和智慧。在高校中進(jìn)行太極拳教學(xué)，一方面?zhèn)鞒袃?yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育文化，通過對(duì)太極運(yùn)動(dòng)博大精深特點(diǎn)的深刻領(lǐng)悟，提高大學(xué)生的身心修為，促進(jìn)大學(xué)生思想品德的修養(yǎng)和正確人生價(jià)值觀的形成；另一方面，通過長期的太極拳練習(xí)，提高大學(xué)生的身心健康水平，練習(xí)太極拳能提高心血管的功能、提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏銳度、促進(jìn)呼吸系統(tǒng)功能、改善肢體關(guān)節(jié)系統(tǒng)功能、促進(jìn)新陳代謝，太極拳練習(xí)時(shí)要求的心靜、用意和呼吸的配合，能夠引導(dǎo)大學(xué)生產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)，調(diào)節(jié)精神上的壓力，緩解學(xué)習(xí)緊張，強(qiáng)化自我概念和自尊（楊祥全，2003），同時(shí)協(xié)調(diào)大學(xué)生的人際關(guān)系，使其保持健康的心理狀態(tài)。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）本研究的原理

注意是心理活動(dòng)或意識(shí)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，注意不同于意識(shí)，注意有選擇的功能，即決定什么東西可以成為意識(shí)，什么東西不可以，所以注意比意識(shí)更為主動(dòng)和易于控制（Baars，1997）。注意作為一種心理的內(nèi)部狀態(tài)，可以通過人的外部行為進(jìn)行表現(xiàn)，但是也不能完全用外部表現(xiàn)來說明一個(gè)人的注意狀態(tài)。

注意是個(gè)體進(jìn)行信息加工、認(rèn)知活動(dòng)和完成各種行為的重要條件，注意作為人們獲得知識(shí)、掌握技能、完成各種智力操作和實(shí)際工作任務(wù)的重要心理?xiàng)l件，保證了人對(duì)事物的清晰認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)確反應(yīng)，并進(jìn)行可控有序的行為，在注意狀態(tài)下人們才能有效的監(jiān)控自己的動(dòng)作和行為，從而達(dá)到預(yù)定目的，避免失誤，順利完成相應(yīng)任務(wù)。簡單來說，沒有注意的參與，任何活動(dòng)都將無法進(jìn)行與維持。

（二）研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象是學(xué)生通過實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后的注意力變化，以及學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和技能習(xí)得的評(píng)價(jià)。在此，選取廣州某高校兩個(gè)太極拳公選班的學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中一個(gè)班作為對(duì)照組，對(duì)照組采用常規(guī)教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容，另一個(gè)班作為實(shí)驗(yàn)組，在對(duì)照組采用的常規(guī)教學(xué)基礎(chǔ)上加入注意力控制訓(xùn)練的教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容，每個(gè)班排除有太極拳基礎(chǔ)的學(xué)生之后，隨機(jī)選取30人進(jìn)行測驗(yàn)，測驗(yàn)包括實(shí)驗(yàn)前測和實(shí)驗(yàn)后測。

（三）研究方法

文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

（四）研究工具

1.注意力測驗(yàn)。采用殷恒嬋等人改編的《注意力測驗(yàn)》量表，測驗(yàn)內(nèi)容包括概念形成測驗(yàn)、注意廣度測驗(yàn)、注意穩(wěn)定測驗(yàn)、注意轉(zhuǎn)移測驗(yàn)，分別測量注意的分配、注意的廣度、注意的穩(wěn)定性和注意的轉(zhuǎn)移，操作的時(shí)間分別為3分鐘、3分鐘、2分鐘和3分鐘，測驗(yàn)之間的間隔以避免疲勞的影響為原則來確定，評(píng)價(jià)依據(jù)是正確的反應(yīng)數(shù)，評(píng)價(jià)分為很好、較好、一般、較差、很差5個(gè)等級(jí)，綜合注意能力z總=z1對(duì)+z2對(duì)+z3對(duì)+z4對(duì)+50。

2.學(xué)習(xí)興趣的考評(píng)。采用結(jié)合太極拳教學(xué)特點(diǎn)自行編制的學(xué)習(xí)興趣調(diào)查問卷，經(jīng)過專家評(píng)定具有較好的內(nèi)容效度。

3.技能測試的考評(píng)。學(xué)期結(jié)束進(jìn)行技能考評(píng)，技能考評(píng)由另外兩位太極拳教師進(jìn)行評(píng)定，評(píng)定內(nèi)容包括達(dá)標(biāo)和技術(shù)評(píng)定。

（五）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行一個(gè)學(xué)期的太極拳教學(xué)實(shí)驗(yàn)，共計(jì)36學(xué)時(shí)。課程開始進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的前測，一學(xué)期授課結(jié)束，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后測。

為排除其他因素的干擾，本實(shí)驗(yàn)中的兩個(gè)班所選擇的上課地點(diǎn)、上課時(shí)間段（上午、下午或晚上）、授課教師以及授課教師的服裝等均保持一致。根據(jù)注意的規(guī)律，借鑒運(yùn)動(dòng)員的注意控制方法，對(duì)照組采用常規(guī)的教學(xué)程序，即太極拳教學(xué)包括太極拳理論知識(shí)和套路的學(xué)習(xí)，套路學(xué)習(xí)以講解示范為主，精講多練。實(shí)驗(yàn)組在對(duì)照組的基礎(chǔ)上：1.教學(xué)內(nèi)容添加太極拳文化的傳授；2.課堂中添加關(guān)于太極套路的教學(xué)掛畫，學(xué)生練習(xí)時(shí)增加音樂背景；3.教師在上課過程中增加提示語言的次數(shù)，提示語言包括：眼隨手轉(zhuǎn)、意注丹田、沉肩、墜肘、坐腕、斂臀、體松、心境、用意、調(diào)息等提示詞；4.提示學(xué)生在練習(xí)過程中使用念動(dòng)訓(xùn)練來回憶和練習(xí)動(dòng)作；5.每節(jié)課之前強(qiáng)調(diào)本次課的任務(wù)和目標(biāo)，提示學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)束后有教學(xué)比賽。

三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

（一）注意力測量的結(jié)果分析

將所有試驗(yàn)對(duì)象按照實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在各個(gè)測驗(yàn)上的得分進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，為比較實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后注意力的變化，對(duì)兩組學(xué)生在注意力測試中的四個(gè)方面進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，得到結(jié)果。根據(jù)實(shí)驗(yàn)可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在進(jìn)行太極拳教學(xué)中的注意力控制實(shí)驗(yàn)前后，學(xué)生的注意力均有所提高，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的注意力在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后有顯著的差異，對(duì)照組學(xué)生的注意力在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后沒有差異。

四、結(jié)論

（一）教師在高校太極拳教學(xué)中運(yùn)用注意力訓(xùn)練能夠有效提高學(xué)生的注意力水平，進(jìn)而促進(jìn)太極拳學(xué)習(xí)興趣的養(yǎng)成，提高太極拳的課堂學(xué)習(xí)效果。

（二）教師可以采用的注意力訓(xùn)練方法有：教學(xué)內(nèi)容添加太極拳文化的傳授；課堂中添加關(guān)于太極套路的教學(xué)掛畫，學(xué)生練習(xí)時(shí)增加音樂背景；教師在上課過程中增加提示語言的次數(shù)，提示語言包括：眼隨手轉(zhuǎn)、意注丹田、沉肩、墜肘、坐腕、斂臀、體松、心境、用意、調(diào)息等提示詞；提示學(xué)生在練習(xí)過程中使用念動(dòng)訓(xùn)練來回憶和練習(xí)動(dòng)作；每節(jié)課之前強(qiáng)調(diào)本次課的任務(wù)和目標(biāo)，提示學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)束后有教學(xué)比賽等。

基金項(xiàng)目：廣東省2013年高等教育教學(xué)改革重點(diǎn)項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：K1332904。