淺析體能對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的影響

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 本文在前人研究的基礎(chǔ)上運(yùn)用文獻(xiàn)資料調(diào)查法、專家訪談法、觀察法、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)法并提出體能訓(xùn)練的重點(diǎn)。優(yōu)良的體能是運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平的保證，只有在平時(shí)的訓(xùn)練中科學(xué)地、系統(tǒng)地、有計(jì)劃地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練，才能保證運(yùn)動(dòng)員在激烈、高強(qiáng)度的對(duì)抗比賽中合理地運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。

關(guān)鍵詞 體能 籃球運(yùn)動(dòng)員 技戰(zhàn)術(shù) 影響

一、籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能的要求

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和規(guī)則的完善，籃球已不再是一項(xiàng)沒有身體對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)。已有的統(tǒng)計(jì)表明，當(dāng)今籃球技術(shù)的運(yùn)用71%是在強(qiáng)身體對(duì)抗下完成的。激烈、兇猛、有節(jié)制、有規(guī)律的身體對(duì)抗增強(qiáng)了比賽觀賞性的同時(shí)，也對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提出了更高的要求。綜觀當(dāng)今世界籃壇，世界強(qiáng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員無不具備超強(qiáng)的體能。體能指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成部分。籃球運(yùn)動(dòng)員的體能發(fā)展水平是由身體形態(tài)、身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r決定的。構(gòu)成體能的三個(gè)因素都有各自相對(duì)獨(dú)立的作用，但彼此之間又相互聯(lián)系，彼此制約。其中每一個(gè)因素的水平都會(huì)影響到體能的整體水平。

二、體能對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)水平的影響

（一）身體形態(tài)

身體形態(tài)有身體的高度、圍度、寬度以及充實(shí)度等。近年來，籃球運(yùn)動(dòng)員逐漸向高大化發(fā)展，身高變高，胸廓變寬，臂長(zhǎng)增長(zhǎng)。身體形態(tài)的改變對(duì)技戰(zhàn)術(shù)也產(chǎn)生了一定影響。在技術(shù)方面，技術(shù)的細(xì)膩程度相比以前有所下降，盡管現(xiàn)在高大運(yùn)動(dòng)員的靈活性要比以往高大運(yùn)動(dòng)員好。在戰(zhàn)術(shù)方面，形成了許多依靠身體形態(tài)的打法，如比賽中的“高中鋒”戰(zhàn)術(shù)，這都是以運(yùn)動(dòng)員的高的身材為前提。不同的身體形態(tài)互有優(yōu)勢(shì)，但對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)來說，因其空間特點(diǎn)，高大身材的優(yōu)勢(shì)更為明顯。

（二）身體機(jī)能

身體機(jī)能指機(jī)體各器官系統(tǒng)的功能。籃球運(yùn)動(dòng)屬于同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，因此在比賽中各種技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是在激烈對(duì)抗的環(huán)境下完成的，并且場(chǎng)地空間較大，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等都有較高要求。只有心肺功能良好，各身體器官能滿足比賽的要求，才能在比賽中運(yùn)用有效的技術(shù)，以及克敵制勝的戰(zhàn)術(shù)。各種傷病就屬于身體機(jī)能的問題，在籃球界有無數(shù)的天賦球員就是因?yàn)閭。鴶嗨土俗约旱拇蠛们巴尽Ｏ瘛包S曼巴”布蘭頓·羅伊以及我們熟悉的“小巨人”姚明，他們都是因?yàn)樯眢w機(jī)能的損傷而不能在比賽中運(yùn)用熟練的技術(shù)以及有效的戰(zhàn)術(shù)，最終只能選擇退役。

（三）運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)素質(zhì)在籃球運(yùn)動(dòng)中是采用戰(zhàn)術(shù)和實(shí)施戰(zhàn)術(shù)配合的重要先決條件。如“快”在籃球項(xiàng)目比賽中起著非常重要的作用，而運(yùn)動(dòng)員的“速度”能力則決定著能否“快”及“快”到什么程度。動(dòng)作速度、力量、柔韌等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的完成和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的質(zhì)量有著重要的影響。這些素質(zhì)的發(fā)展水平直接影響技術(shù)完成過程中時(shí)空及節(jié)奏特征及各部分肌肉用力的協(xié)調(diào)配合。運(yùn)動(dòng)員技能的發(fā)展很大程度上依賴于有關(guān)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平。

身體素質(zhì)的訓(xùn)練是十分重要的，對(duì)于比賽中技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，以及比賽勝負(fù)是相當(dāng)關(guān)鍵的。但是，身體素質(zhì)的訓(xùn)練要注意各項(xiàng)素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，因?yàn)槿魏我粋€(gè)籃球動(dòng)作都不單單是一種素質(zhì)在起作用，往往是多項(xiàng)素質(zhì)相互作用共同努力的結(jié)果。在整體訓(xùn)練隊(duì)伍時(shí)，一定要保證各個(gè)隊(duì)員的各項(xiàng)身體素質(zhì)均衡、協(xié)調(diào)發(fā)展，不能參差不齊，不協(xié)調(diào)的發(fā)展同樣也會(huì)影響到一個(gè)籃球隊(duì)伍的整體技戰(zhàn)術(shù)水平。所以只有在運(yùn)動(dòng)員各種素質(zhì)的穩(wěn)步提高的前提下，才能從根本上提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，只有各個(gè)隊(duì)員的水平都提高才能使整個(gè)球隊(duì)的綜合協(xié)作水平得到提高，使球隊(duì)獲得勝利。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.優(yōu)良的體能是籃球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。我國(guó)籃球技戰(zhàn)術(shù)水平與國(guó)外高水平的球隊(duì)相比沒有根本性差別，而主要差距在體能和對(duì)抗能力方面。這是影響我國(guó)籃球達(dá)到世界一流水平的重要因素。

2.體能水平是球類運(yùn)動(dòng)，尤其是身體直接對(duì)抗的球類運(yùn)動(dòng)達(dá)到高水平的基礎(chǔ)。沒有高度發(fā)展的體能水平，不可能在激烈的比賽中發(fā)揮高超的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和有效的技戰(zhàn)術(shù)配合。眾所周知，瞬間的進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)是靠速度和全力拼搶獲得的。一個(gè)跑不快，跳不高，動(dòng)作反應(yīng)遲緩，一撞就倒的運(yùn)動(dòng)員，不可能在比賽中正確的運(yùn)用技術(shù)和發(fā)揮個(gè)人作用。所以，較高的體能水平，是球類運(yùn)動(dòng)的技術(shù)基礎(chǔ)和戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。體能是運(yùn)動(dòng)員承受大負(fù)荷，高強(qiáng)度，訓(xùn)練和比賽的基礎(chǔ)。

3.從生物學(xué)角度來看，訓(xùn)練時(shí)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的身體進(jìn)行針對(duì)性的負(fù)荷刺激，是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的有機(jī)體進(jìn)行生物改造的過程。體能優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員在激烈的比賽中，可以積極奔跑，主動(dòng)出擊，尤其在比賽中的后半程，當(dāng)別人的體能下降時(shí)，體能好的運(yùn)動(dòng)員仍能防守積極主動(dòng)，進(jìn)攻時(shí)快速奔跑，主動(dòng)搶位，創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)，最后取得比賽的勝利。

（二）建議

1.選派優(yōu)秀教練員和相關(guān)從業(yè)人員出國(guó)學(xué)習(xí)，加強(qiáng)國(guó)際交流，借鑒國(guó)外優(yōu)秀的體能訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和模式。

2.細(xì)化專業(yè)隊(duì)教練組成員結(jié)構(gòu)，在運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練組中增加專職體能教練職位，加強(qiáng)體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐的結(jié)合研究，實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練過程中的教練專業(yè)化。

3.對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)在遵循項(xiàng)目發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上，細(xì)化對(duì)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)特征的研究，對(duì)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需要各種體能因子進(jìn)行深入透徹的研究，提高體能訓(xùn)練的針對(duì)性。

參考文獻(xiàn)：

[1] 田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社.2000.

[2] 王衛(wèi)星，彭延春.運(yùn)動(dòng)員體能與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2007.03.

[3] 李明偉.淺析籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練與技術(shù)發(fā)揮的影響[J].

[4] 延峰，栗春光.當(dāng)前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中體能問題突出的析因[J].北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào).2000.12（3）：27-30.