跆拳道運動對青少年的影響

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 跆拳道運動越來越受到人們的歡迎，如今已經有很多的青少年都加入了跆拳道學習的大部隊，這不僅僅是因為跆拳道運動是一項能在關鍵時刻保護自己的技能，長期練習跆拳道還可以起到強身健體的作用。下文簡要介紹了跆拳道運動，并逐點介紹了跆拳道運動的特點，以及跆拳道運動對青少年的影響，幫助大家進一步了解跆拳道運動。

關鍵詞 跆拳道 青少年 影響

跆拳道運動并不是起源于我國，但是自從跆拳道運動前些年傳入我國開始，該項運動就廣泛的受到了社會各界人士的歡迎，很多的成年人加入了跆拳道運動的學習中去，如今，跆拳道運動在青少年中也廣泛流行。不僅很多高校增加了跆拳道體育選修課，很多青少年甚至在課余時間報了課外興趣輔導班參與到跆拳道運動的學習活動中去。下面我們就一起來簡單的了解一下跆拳道運動，跆拳道運動具有什么樣的特點，以及跆拳道運動對我國青少年具體起到了哪些影響。

一、跆拳道運動簡述

跆拳道運動并不是我國本土的一項體育運動形式，但是跆拳道運動從傳入我國到適應我國的社會情況，并逐漸走入人們的生活以至于受到我國人民廣泛的喜愛只用了短短幾年的時間，可以說跆拳道運動的傳播在我國取得了非常大的成功。跆拳道運動為什么這么受歡迎呢？跆拳道運動是一項起源于朝鮮半島的古老而又新穎的競技體育運動，是一項內外兼修的體育項目[1]。跆拳道運動從1995年傳入我國，在短短的幾年間迅速進入人們的視線，受到大家的歡迎，如今不僅僅是各大高校都設立了跆拳道體育選修課來滿足學生們學習跆拳道的熱情，跆拳道課外學習班早已開辦到我國的大江南北。跆拳道受到如此廣泛的歡迎與它自身的特點是分不開的。

二、跆拳道運動特點

（一）外在特點

從上文我們可以知道，跆拳道運動是一項內外兼修的體育運動項目，為什么說它是內外兼修呢？首先是跆拳道運動外在表現形式的特點。跆拳道運動既然被稱為一種運動，那么它就有一定的運動量，并且能通過運動對學習跆拳道運動的人起到了一定的強身健體的作用，通過以跆拳道為運動形式的體育鍛煉達到鍛煉身體的目的就是該項運動最明顯的外在特點。同時跆拳道運動還能夠達到防身的作用，在遇到危險或者突發狀況時能夠提供給我們自保之力。這就是跆拳道運動最直接的兩個外在特點，以非常直觀的形式展現在我們面前。

（二）內在特點

跆拳道運動的內在特點就不能像上述特點一樣能夠特別直觀的展現給我們，它的內在特點是在一點點的潛移默化地影響著人們的內在修養。其中最為重要的就是跆拳道運動的禮儀特點。跆拳道運動的禮儀要求特別符合中華民族五千年文明中的武術禮儀文明，給對手足夠的尊重，同時還要謙讓等等，所以初學者剛剛接觸的時候并不會有什么不適感。在跆拳道運動的鍛煉與學習中，這種禮儀不斷地給學習者提供營養，與我們從小接受的思想道德教育相互融合，培養出一代思想道德水平更加優秀的青少年，這正是跆拳道運動偉大的內在特點所起到的作用。

三、跆拳道運動對青少年的影響

（一）改善青少年的身體素質

跆拳道運動是一項有著非常嚴格的教學系統的運動形式，學習者根據教練的指導一步一步按照要求來學習跆拳道運動，在學習過程中達到提升自身能力和拓展自身身體素質的目的。跆拳道運動和我國傳統的武術鍛煉有很大的區別，跆拳道運動的技術動作是由全身協調配合，這一點和我國傳統的武術鍛煉是一樣的，但是其主要運動形式是通過各種各樣的腿法來表現的。腿法的練習可以很好地促進人體力量、速度、靈敏、耐力、協調等身體素質的全面發展，也就是說學習者在進行跆拳道運動的學習過程中可以起到強身健體的效果。青少年正處于身體生長發育的黃金時期，適當的體育鍛煉無論是對于身體素質的發展和內在素質的發展都有著非常大的促進作用。因此，青少年通過練習跆拳道可以提高身體整體的協調性、身體各部分的靈活性以及達到更高層次的身體素質狀況，進而使我國青少年的身體素質得以大幅度的提高。

（二）提高青少年的綜合素質

跆拳道運動和其他的運動形式最大的區別就在于，跆拳道運動的內在特點，并且它的禮儀要求非常符合我國的武術禮儀要求，所以跆拳道運動對我國青少年的綜合素質水平的提升起到了非常大的促進作用。跆拳道創始人之一，世界跆拳道聯盟副總裁李仲佑（八段）強調：“跆拳道是行動哲學，跆拳道是正人之道。”美國跆拳道聯盟（USTU）主席尼桑（SANGLEE）也認為：“跆拳道重在對人的教育，尊重和守紀律是跆拳道的核心”[2]。這兩位跆拳道界的權威人士的話更是深刻地反映了跆拳道運動對于人的內在素質的培養作用。跆拳道運動不僅僅是一項單純的體育運動形式，更是一項培養人內在綜合素質的行動哲學。

四、結語

從以上資料可以看出，跆拳道運動對我國的青少年的學習和生活都起到了非常積極的促進作用，在強健青少年的體魄的同時還能學習到一定的自保能力，很大程度上提升了我國青少年的綜合素質，跆拳道運動是一項非常值得大力推廣的體育運動。所以說，跆拳道運動受到如此大程度的歡迎不是沒有理由的，該項運動不僅起到了強身健體的作用，同時也培養了我國青少年對于體育運動的熱愛之情，在很大程度上增加了我國青少年的運動時間，為我國青少年的綜合素質的提升貢獻了很大的力量。

參考文獻：

[1] 周保飛.跆拳道運動進入呼和浩特市城區小學的可行性研究[D].內蒙古師范大學.2011.

[2] 沈翔，農文文.跆拳道禮儀對培養青少年意志品質的影響[J].體育教育.2010（10）：220.