高校體育教學對培養學生健康心理中的促進作用

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 本文通過分析大學生心理異常和健康表現的主要形式，以及高校體育教學對學生心理健康的積極作用，得出了針對大學生心理障礙和健康，體育教學進行調適的一些方法。

關鍵詞 高校體育教學 健康心理 積極作用

現在，大學生由于面臨學業、就業、自身生理和心理等諸多方面的壓力，導致時有抑郁癥、焦慮癥和強迫癥等心理疾病的發生，更多的學生通宵玩樂、酗酒、嗜煙等。這一現象雖屬少數，但為防止其擴展，應該加以重視。因此，高校體育教育的積極開展尤為重要，尤其應該重視有心理異常的學生的特別教育。由此看來：高校體育教育對大學生心理健康影響重大。

一、大學生心理障礙的主要體現

學生雖進入大學，雖然自由時間很多，但也有緊張學習上的壓力，有的同學受不了，就會出現上課不能集中精神的狀況，影響學習效果，繼而出現心理障礙。大學生年輕有朝氣，身心正蓬勃發展，已具有獨立思考能力，求勝心和自尊心很強，情緒容易波動，進而出現認知偏差?？赡荏w現為自傲。以自我為主，自我感覺良好，而且認為別人滿是缺點。第二，自卑。覺得別人都很優秀，而認為自己滿是缺點。第三，虛榮。虛榮心強，喜歡別人有意無意的或許只是臺面上的稱贊。此外，最重要的是人際交往出現障礙。大學生有自我獨立的渴求，所以會強迫自己獨立，去結交新朋友，然而心理不能承受，就會造成人際交往的障礙。

二、高校體育主要教學內容

體育教育意在鍛煉身體、強健體魄，是高校教育的重要組成，主要通過體育知識和技能來教學。體育教育可以促進學生進行身體鍛煉，加快新陳代謝，有助身體成長發育，有助大腦技能成熟，有助提高學生對新環境的適應能力。

體育老師進行的體育教學中，不管是進行體育知識和技能的教學，還是組織的各項體育活動，都對學生心理健康影響重大。老師是傳道授業解惑者，老師的一言一行也都對學生的影響深遠，所以體育老師除了進行體育方面的教育，也需要進行思想道德的教育。時代發展迅速，現在學校的體育教育范圍更廣，各方面都更完善，除了進行體育課程教學，還要指導課外的鍛煉，還要通過各方面來提升學生運動的興趣。體育教學重要注重學生體育精神的培養，體育競賽要遵循“友誼第一，比賽第二”的原則，要有競技精神，勇于拼搏、能吃苦耐勞、不輕言放棄、不懼怕失敗，如此，才能更好實現體育精神與體育鍛煉的融合，讓體育鍛煉更有意義和價值。

三、高校體育教育如何促進大學生心理教育

（一）高校體育教學有助于大學生智力活動的開展，對大學生智力的發展有很重要積極作用

高校體育教育可以促進大學生加強智力活動，同時高校體育教育與大學生的心理健康教育有一定的關聯，而智力的提高也有助于心理活動的開展。然而，學生的學習能否有所成就，不只是依據進行心理健康活動的開展，也要注意一些非智力方面的教育。譬如學習方法、學習興趣、學習觀念、學習態度、自身獨立性等。大學生一定要注重心理健康形成，才能更好地學習和生活工作。

（二）體育教育有助于培養和完善大學生品格

高校體育教學主要是進行體育知識和技能的教學，體育技能也就是體育鍛煉，它可以鍛煉學生的體質，強健體魄；增強學生自信心，有助于學生更好地自我定位，對自身合理定位，做自己能力所能及的事；對學生擴大交際圈，也有幫助；更有助于學生開闊胸襟和氣魄，對大學生健康心理的形成具有十分重要的作用。舉行體育活動，可以提高學生的交際能力，幫助學生正確價值觀的形成，有助于學生擁有健康積極樂觀的心態，有助于學生日后對所遇的困難挫折的積極應對，不怕困難，勇于面對困難，選擇了就敢于堅持等等堅毅品格的養成。

（三）高校體育教育可促進大學生對美的追求和創造

高校體育教學不只是有助于大學生智力的發展，還有助于大學生提升自我修養，因此，體育教學對大學生全面發展有積極作用。對美的欣賞能力是大學生應該有的素養，所以對體育教育的加強，可以促進學生自身美感和審美能力的提高。

四、高校體育教育對大學生心理健康教育的積極作用

（一）高校體育教育有利于大學生健康心理的培養和發展

在教學中，對智力的教育占有最重要的地位，因此，要不斷對大學生進行智力訓練和提升。大學生智力發展趨于成熟，但每個人有所不同，所以教學也要考慮到不同水平的同學，因材施教，從學生自身素質出發進行智力訓練。其次，是情感教育的重要性，高校體育教學要注重學生的情感教育，大學生尚處于情緒起伏較大的時期，而且多數時候難以自我控制。因此進行高校體育教育一定要注重對學生進行情感教育，才能幫助他們健康積極地學習和生活。

（二）高校體育教育中理論課和實踐課教學方法和手段

體育教育課程分理論課與實踐課，兩種課程都有各自特有的教學方法和教學手段。教學方法包括：師生問答教學法、情景教學法、多媒體教學法、教師引人教學法等；教學手段包括：分等級教學、課下補習和考試等。

參考文獻：

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