青少年跆拳道訓(xùn)練對(duì)禮儀規(guī)范的影響

中圖分類(lèi)號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 跆拳道是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)武術(shù)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。本文主要分析了跆拳道的禮儀及其對(duì)提高青少年禮儀規(guī)范的積極作用。

關(guān)鍵詞 跆拳道 禮儀 規(guī)范

一、對(duì)跆拳道禮儀與精神的概念闡述

（一）青少年跆拳道禮儀的涵義

跆拳道的禮儀是指練習(xí)者從內(nèi)心深處溢出的自然的表現(xiàn)在人的行為上的，高尚的，有價(jià)值的舉動(dòng)。跆拳道禮儀主要表達(dá)方式是敬禮，青少年跆拳道訓(xùn)練中禮儀的訓(xùn)練尤為重要，“以禮始，以禮終”是跆拳道所倡導(dǎo)的尚武精神。青少年跆拳道學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)跆拳道專(zhuān)業(yè)技術(shù)和品勢(shì)之前最重要的是學(xué)會(huì)禮儀，青少年跆拳道練習(xí)者在訓(xùn)練與學(xué)習(xí)中一定要嚴(yán)格遵守禮儀。青少年跆拳道練習(xí)者的敬禮是內(nèi)心對(duì)父母、教練以及對(duì)同伴的尊重、禮貌、友好、謙虛和感恩的直接的外在表達(dá)方式。正確的言語(yǔ)和謙虛的品質(zhì)，友好和謙讓的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)，是青少年跆拳道練習(xí)者必須具備的重要禮儀規(guī)范。青少年跆拳道練習(xí)者在學(xué)習(xí)并嚴(yán)格實(shí)行跆拳道禮儀的同時(shí)，能夠更好的練習(xí)跆拳道深層次的內(nèi)涵，最后通過(guò)自身不斷練習(xí)與努力從而達(dá)到跆拳道的高深境界。

（二）青少年跆拳道精神實(shí)質(zhì)

青少年跆拳道的精神是禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈。禮儀是人類(lèi)要遵守的最高規(guī)范，是教化人類(lèi)的手段。廉恥是指要學(xué)會(huì)分辨是非。如果做錯(cuò)了事，在良心上不管是對(duì)三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺(jué)慚愧，無(wú)地自容。忍耐指忍即是德。有句古語(yǔ)里說(shuō)忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無(wú)論是持有高段的人還是技術(shù)完美無(wú)缺的人，想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以?xún)?。百折不屈即面?duì)困難，跆拳道練習(xí)者應(yīng)顯示出自己的勇敢和堅(jiān)強(qiáng)意志，對(duì)占有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)的敵人，絲毫不屈服，不畏懼，堅(jiān)持奮戰(zhàn)到最后，跌倒了就勇敢的爬起來(lái)。在青少年跆拳道中，練習(xí)者終極目標(biāo)戰(zhàn)勝是戰(zhàn)勝自己。人在性格中會(huì)有怯弱與懶散的弱點(diǎn)，追求安逸，往往使一些人不思進(jìn)取，這是阻礙跆拳道修煉者獲得成就的最大障礙。因此，青少年在跆拳道修煉過(guò)程中應(yīng)培養(yǎng)自身堅(jiān)韌和堅(jiān)忍的精神，這樣才有可能不斷克服自身的懦弱，達(dá)到更高的競(jìng)技境界。這是青少年跆拳道的精神作用與價(jià)值。

二、跆拳道禮儀教學(xué)對(duì)青少年行為規(guī)范的影響

（一）身體方面

青少年經(jīng)常從事跆拳道訓(xùn)練不僅可以使他們掌握各種拳法、腿法、身法，從而有效地提高其速度、耐力、柔韌、力量和靈敏等身體素質(zhì)，而且，通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練還可以形成一定的技能，掌握防身自衛(wèi)的能力。青少年練習(xí)跆拳道需要活動(dòng)全身的肌肉和關(guān)節(jié)，因此，它是一項(xiàng)較身體活動(dòng)較全面的運(yùn)動(dòng)。此外，青少年跆拳道訓(xùn)練還具有瘦身健美的功能，經(jīng)常進(jìn)行跆拳道練習(xí)的青少年不難發(fā)現(xiàn)，跆拳道不僅是一項(xiàng)激烈的對(duì)抗項(xiàng)目，而且還是一種行之有效的瘦身方法。青少年在訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)時(shí)間不斷加強(qiáng)，負(fù)荷不斷加大，身體內(nèi)的各臟器官新陳代謝也不斷加快，這就促使身體的肌糖原和肝糖元大量消耗最后消耗脂肪以達(dá)到瘦身的效果。由于跆拳道動(dòng)作追求速度和動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換，所以想要踢到對(duì)方或閃躲防御就要用盡全力，這樣會(huì)使你身體的各個(gè)部位的肌肉都能夠參與進(jìn)來(lái)，肌肉會(huì)變得結(jié)實(shí)緊繃。

（二）心理方面

跆拳道鍛煉講究一種獨(dú)特的古樸的心態(tài)，這種心態(tài)依賴(lài)于精神上寬宏大量的氣度和個(gè)性上堅(jiān)強(qiáng)的自信心，青少年跆拳道訓(xùn)練的宗旨是：開(kāi)發(fā)青少年智力、體力與精神的潛能，增強(qiáng)青少年的信心、勇氣和正義感，陶冶情操，磨練意志，振奮精神。使青少年具有創(chuàng)造性和創(chuàng)新性，使青少年在日常生活中表現(xiàn)出自然、平衡、協(xié)調(diào)等優(yōu)點(diǎn)。跆拳道禮儀文化可以培養(yǎng)青少年保持心態(tài)平和、戒驕戒躁、寬容大度良好性情。青少年在跆拳道鍛煉中，首先要學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己個(gè)性和性情中的不足，不斷克服鍛煉過(guò)程中疲勞給肌肉帶來(lái)的酸脹感，克服實(shí)戰(zhàn)中對(duì)手給自己帶來(lái)的恐懼感，不斷的超越自我，從而培養(yǎng)青少年堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞的精神。在處理實(shí)戰(zhàn)中動(dòng)作的技術(shù)時(shí)，不斷培養(yǎng)青少年敏捷的反應(yīng)和變相的思維，從而鍛煉青少年的心性。

（三）思想道德品質(zhì)方面

青少年在練習(xí)跆拳道技術(shù)同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使青少年養(yǎng)成發(fā)自?xún)?nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)。除了在道館和訓(xùn)練中要講求禮儀，在日常生活中也要求以禮待人。這種嚴(yán)格的利益教育模式，使青少年在訓(xùn)練中不知不覺(jué)受到熏陶，潛移默化的會(huì)將利益形式轉(zhuǎn)化成為心理動(dòng)力，使青少年養(yǎng)成良好的利益風(fēng)度和優(yōu)良的道德品質(zhì)。 實(shí)踐證明，青少年通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，可以使青少年從軟弱變得堅(jiān)強(qiáng)，膽怯變得勇敢，自卑變的自信，私欲變的大公，狹隘變的寬容，驕傲變的謙虛，進(jìn)一步塑造自我。青少年跆拳道練習(xí)可以培養(yǎng)青少年團(tuán)結(jié)合作，動(dòng)腦思考，誠(chéng)實(shí)守信的做事原則。對(duì)青少年思想品德教育具有不可磨滅的作用，思想品德高低，可以改變一個(gè)人的人生觀和價(jià)值觀。跆拳道不僅要求練習(xí)者學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)，更要注重對(duì)跆拳道禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)和遵從，每一次練習(xí)都要求以禮始，以禮終，修煉人的忍耐、謙虛和堅(jiān)韌不拔的精神。跆拳道教育的實(shí)質(zhì)是對(duì)一個(gè)人道德品質(zhì)的完善。

三、結(jié)語(yǔ)

在傳統(tǒng)禮儀文化被人們逐漸忘卻的今天，當(dāng)代青少年所表現(xiàn)出來(lái)的更多的是待人做事毫無(wú)禮貌，以自我為中心的現(xiàn)象。我們不禁感嘆中華民族的傳統(tǒng)禮儀文化的缺失。如今的跆拳道在我國(guó)的大、中、小學(xué)里已廣泛開(kāi)展，跆拳道禮儀將積極引導(dǎo)我國(guó)大中小學(xué)生樹(shù)立正確禮儀和道德規(guī)范，使學(xué)生養(yǎng)成良好的價(jià)值觀，使之成為一個(gè)真正健康的現(xiàn)代人，為弘揚(yáng)傳統(tǒng)禮儀文化做出杰出貢獻(xiàn).

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