防止“職業(yè)倦怠”影響國(guó)民幸福指數(shù)

白楊林

防止“職業(yè)倦怠”影響國(guó)民幸福指數(shù)

白楊林

如今，年輕人的工作高壓力高期望值并存，這導(dǎo)致在工作一段時(shí)間之后，不少人出現(xiàn)了職業(yè)倦怠的情況。日前，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心通過(guò)益派咨詢，對(duì)2005人進(jìn)行的一項(xiàng)在線調(diào)查顯示，77.1%的受訪者曾遭遇過(guò)職業(yè)倦怠，55.4%的受訪者認(rèn)為產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要原因是工作壓力過(guò)高，53.7%的受訪者認(rèn)為是升遷加薪等職業(yè)前景無(wú)望。

一段時(shí)間以來(lái)，“‘壓力山大’，幸福在哪里？”曾是很多人心中的疑問(wèn)，中國(guó)青年報(bào)社的調(diào)查只不過(guò)再次印證了這一點(diǎn)。“職業(yè)倦怠”是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象。加拿大著名心理學(xué)者克麗絲汀·馬斯勒將職業(yè)倦怠癥患者稱之為“企業(yè)睡人”。“77.1%受訪者曾有職業(yè)倦怠”，對(duì)正處于攻堅(jiān)爬坡階段、奮力實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的中國(guó)而言，當(dāng)然不是一件好事情，值得我們深思和警惕。

倦怠來(lái)自于壓力，壓力來(lái)自于何處？壓力源于工作，源于金錢，源于房子、車子，源于結(jié)婚生子的使命，更源于高不成低不就的尷尬，源于恨鐵不成鋼的憤怒，源于凡事追求完美的奢求。早前曾有一項(xiàng)調(diào)查顯示，在全球80個(gè)國(guó)家和地區(qū)的1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士中，認(rèn)為壓力高于過(guò)去者，中國(guó)內(nèi)地人士占75%，列第一位。許多人甚至形成了與壓力“相依”的習(xí)慣，認(rèn)為“有壓力時(shí)覺(jué)得累，沒(méi)壓力時(shí)覺(jué)得可怕”。在這樣的情況下，很多人每天都在高強(qiáng)度地工作，都要應(yīng)付職場(chǎng)上復(fù)雜的人際關(guān)系，都要參悟?yàn)槿酥馈⑻幨轮怼?nèi)心時(shí)時(shí)充滿壓力的我們，就這樣你追我趕、不甘落后，擔(dān)心受窮、擔(dān)心受傷，導(dǎo)致身心疲憊不堪，健康透支疾病上身。

除了工作和生活上的壓力，還有來(lái)自社會(huì)不公的壓力。有調(diào)查顯示，超過(guò)40%的人認(rèn)為，社會(huì)不公是給他們生活帶來(lái)壓力的最主要原因。人們感到生活壓力不僅來(lái)自糟糕的感情問(wèn)題、吃住條件差、同伴之間的攀比、贍養(yǎng)父母、人際關(guān)系不好，還來(lái)自各種各樣無(wú)法言喻的苦衷。比如，享受教育、勞動(dòng)就業(yè)、參與競(jìng)爭(zhēng)、發(fā)財(cái)致富、社會(huì)福利等等方面的不公，讓我們感到沉重的壓力，這種壓力我們既無(wú)法排遣，更無(wú)力改變，只能忍氣吞聲，在隱忍中成為內(nèi)心之痛、時(shí)代之殤。

有人說(shuō)，幸福就是一種感覺(jué)。這話沒(méi)錯(cuò)。在農(nóng)耕社會(huì)，風(fēng)調(diào)雨順、莊稼豐收是幸福的，再加上人丁興盛、六畜興旺則更是幸福的；耕讀傳家之家族，有人金榜題名，整個(gè)家族的人是幸福的，榮耀地幸福著。而在如今這物質(zhì)主義泛濫的年代，每個(gè)人都在追逐著名和利，倘若突然一問(wèn)：你幸福嗎？相信很多人都會(huì)回不過(guò)神來(lái)。因?yàn)椋^(guò)多的壓力已經(jīng)銷蝕了我們的幸福感。無(wú)怪乎央視曾在“你幸福嗎”欄目調(diào)查中，會(huì)有如務(wù)工人員一樣“我姓曾”的回答，更有如莫言一樣“我不知道”的回答——不管是務(wù)工人員，還是莫言，都有各自所面臨的壓力。

“職業(yè)倦怠”影響國(guó)民幸福指數(shù)，要防止這一點(diǎn)，一方面需要我們的政府努力營(yíng)造公平正義的環(huán)境，不斷健全保障體系，提高個(gè)人抵御各類風(fēng)險(xiǎn)的能力，切實(shí)解決社會(huì)貧富差距過(guò)大的問(wèn)題，防止出現(xiàn)公眾集體焦慮心態(tài)。另一方面，也需要我們每個(gè)人都能努力改變看問(wèn)題的角度，檢視自己的行為，多從積極的方面認(rèn)識(shí)問(wèn)題，以積極的心態(tài)來(lái)考慮問(wèn)題，及時(shí)舒緩不良情緒，建立健康的生活心態(tài)，平衡好“期望值”與“現(xiàn)實(shí)值”的關(guān)系，淡泊明志，回歸理性，以更加平和的心態(tài)對(duì)待生活，如此，我們才能靜心感悟幸福，才能真正擁有幸福。

本欄責(zé)任編輯/劉桂華

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