電視劇中的養生神招

六脈神劍——手指穴位能治病

【劇情回顧】《天龍八部》里的“六脈神劍”乃大理段氏的最高武學，由不同的手指隔空激發內力，變化精微。

【養生解讀】醫師介紹說，這些穴位雖然沒有神奇威力，但確實有一定的保健效果。

少商穴在雙手拇指外側距指甲角0.1寸處，對扁桃體炎、感冒發燒、咽喉腫痛等治療效果良好。可用對側拇指的指甲緣點掐，或用牙簽的鈍頭點按。

商陽穴位于食指指甲角旁靠近拇指一側，對咽喉腫痛、手指麻木、熱病等治療效果良好，經常刺激還有強精壯陽之效。可用兩手食指相鉤反復牽拉，或用傘柄等按摩該穴。

中沖穴位于中指指尖的中央，具有蘇厥開竅、清心泄熱的功效，可用大拇指按壓，頻率每分鐘100次左右。

關沖穴位于無名指指甲旁靠近小指一側，有瀉熱開竅、清利頭目的功效，可用于咽喉腫痛、頭痛、熱病等治療，按摩力度以能感到明顯酸麻脹為宜。

少沖穴在小指靠近無名指一側，距指甲角約0.1寸處，對心火上炎導致的心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等治療效果良好，可用大拇指用力按壓，每次持續1分鐘左右。

少澤穴也位于小指，位置與少沖穴對應，主治頭痛、咽喉腫痛、高熱等，可用拇指指甲掐按，每次約20秒，反復10次左右。

判官筆——學習書畫活關節

【劇情回顧】朱丹臣是大理皇宮四大護衛之一，外號“筆硯生”。其武器判官筆，既可寫字作畫，又能隨時出招。

【養生解讀】書法與中醫養生有很大的淵源。練習書法時，需要指實、掌虛、腕平，體現了形神共養的統一性，與《黃帝內經》的養生理念“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”不謀而合。

此外，提筆時手指、腕關節等隨著筆畫順序富有節律的運動，可調節手臂的肌肉和神經，并帶動身體其他部位舒緩地活動起來，達到“搖筋骨、動肢節”的效果。

掃地僧——多做家務氣血暢

【劇情回顧】慕容父子和蕭峰父子在少林寺相遇，打算“血拼”時，一位身穿青袍、拿著掃帚正在弓身掃地的“世外高人”掃地僧翩然登場。

【中醫解讀】掃地確實是有效的養生保健方法。宋代的“壽星詩翁”陸游便非常重視家務勞動，堅持每天掃地，活動筋骨，并寫有《掃地詩》一首：“一帚常在旁，有暇即掃地。既省課堂奴，亦以平氣血。”（《老人報》）