愛眼護眼 擦亮“心靈之窗”

張麗：山西省人民醫院眼科副主任醫師，醫學碩士，山西醫科大學兼職副教授，山西省醫學會眼科學專業委員會委員、太原市勞動能力鑒定專家。擅長眼底病、白內障、眼外傷、屈光不正等眼病的診斷和治療。

閆實：山西醫科大學第二附屬醫院眼科主治醫師，醫學碩士，曾獲2014年山西醫科大學第十四屆“育人杯”青年教師教學基本功競賽一等獎、2015年“山西省科普能手”稱號；多年從事眼科臨床工作，擅長眼科各種常見病和多發病的診治。

張軍：北京明普慧視科技有限公司董事長。1987年畢業于長治醫學院臨床醫學專業。先后在中鐵十七局醫院臨床及管理崗位工作，受到當時中鐵總公司多次嘉獎；后進入中航工業航鷹藥業公司任副董事長兼總經理。

山西省人民醫院眼科副主任醫師張麗：

近視發病率高不容小覷

我國是世界上近視發病率最高的國家之一。根據調查顯示，我國學齡前兒童近視發病率達2%，小學生的近視率已高達40%，初中生發病率達60%，高中生已經達到70%～80%，而大學生近視發病率更是達到了80%～90%。由此可見，我國近視發病情況非常嚴重，這對于家庭、社會來說都產生了重大影響。

對于近視的發病原因，我們認為主要體現在兩個方面。其一是遺傳因素，研究認為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發病率較高。近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認，對高度近視更是如此，但對一般近視遺傳傾向就不是很明顯。其二是環境因素，也就是后天因素，這個是可控的。造成近視的原因主要是青少年本身的自制力很差，無法約束自己遠離那些電子產品的誘惑，還有課業壓力繁重，再有就是用眼衛生的問題，比如看電視距離太近、在光線太強的陽光下或者光線太弱的環境下看書、不合理飲食、愛吃甜食和喝碳酸飲料等。有些家長在休息期間給孩子報了鋼琴、繪畫等興趣班，這些都要求孩子保持注意力專注，眼睛得不到有效放松，更加重了近視的發展。此外，多曬太陽也可以減輕近視。我國甚至亞洲的孩子戶外活動時間都太少，大部分時間都用來在室內玩電子類產品。然而澳大利亞的近視發病率只有3%，就是因為他們的孩子有大量的室外活動時間，能讓眼睛充分地享受到日光的沐浴。

在平時生活中一定要注意“一拳一尺一寸”。也就是讀書寫字時，身體距書桌一拳遠的距離，眼睛距書本的距離為一尺，握筆姿勢要正確，寫字的手距筆尖一寸，也就是說握筆時前端要留出一寸的距離。