幸福要靠自己

有個哲人講過這樣一個故事：“‘有個七十歲的婦人，每星期固定打一通電話給95歲高齡的母親請安，總期待母親和顏悅色對她說幾句話，然而，每一次她都含淚掛上電話。幾十年來，她從未間斷，一次一次地嘗試，又一次一次地傷透了心。’我總是充滿同情地聽著這位老婦人向我訴苦，也看著她努力試圖從孩子和朋友那兒找尋她母親所不能給予她的認同。我多么希望在某個無眠的夜里，她能突然醒悟：自己浪費了一生的時間，在向他人索求的只是她自己才能給予的東西啊！”

其實，我們也一直在重復這樣的故事，我們做了點什么，付出點什么，總想索取愛人的認同，親人的認同、社會的認同。這也是一般人的常情，如果極端到事事都在意旁人的評價或態度，甚至，沒人認同，就急著憤世嫉俗、焦慮痛苦或自暴自棄。我覺得大可不必了。現實生活中也的確都有這樣的“邏輯關系”，總是“理所當然”地向別人要自己才能給的東西，比如自信，比如快樂，比如自由，比如安全，比如心靈平靜。不被認同，就有恐懼、憤怒、悲傷、內疚。甚至產生壓力與壓抑。

我曾記得亞里士多德說過這樣的話——“幸福要靠自己”。換句話說：“只有你能給自己想要的生活（多指思維模式）。”還有人說，冥想是可以培養“幸福感”的（大腦），人類大腦里有一塊名叫“楔前葉”的東西（區域），如果人能經常冥想，就能夠促進楔前葉的灰質部分生長，也就是說“幸福”是可以生長的。這樣看來，有時“空想”未必全是壞事，適時適當冥想一下也許對大腦是一個很好的煅煉，若在大腦里的冥想多是健康的、向上的、善意的、知足的，里面生長和結出的一定是喜悅的、幸福的果實。

總之，我覺得這些研究是真是假姑且不論，心態健康非常重要，最起碼幸福感比較多的人比悲傷感較強的人，更善于尋找生命意義。